不管怎麼減肥,就是瘦不下來,有可能跟你吃東西狼吞虎嚥嚼太快有關係。臨床營養學期刊刊載研究發現,吃每一口飯時多嚼25下,熱量攝取會少12%。
減肥減不下來 吃飯別再狼吞虎嚥了 2011/7/27(2022/3/15 18:12更新) Uho編輯部 +- 追蹤訂閱 不管怎麼減肥,就是瘦不下來,有可能跟你吃東西狼吞虎嚥嚼太快有關係。臨床營養學期刊刊載研究發現,吃每一口飯時多嚼25下,熱量攝取會少12%。咀嚼熱量 Uho編輯部 記者及編輯團隊 《優活健康網》有專業的記者及編輯團隊,內容整合醫學專業、健康生活乃至關係心理學等相關文章,致力為讀者提供最正確的健康認知與保健常識。 你可能還會想看 聖誕節12樣美食熱量表出爐!營樣師曝「這1片」熱量竟比鹹酥雞高老是胃脹好難受!「8種地雷食物」胃脹氣應少碰:麵包、高麗菜上榜骨髓纖維化是什麼?骨髓檢查會痛嗎?醫用「1量表」提早評估防重症狼吞虎嚥易胖 細嚼慢嚥才能享「瘦」狼吞虎嚥 養出水桶腰孩子! 熱門話題 足底筋膜炎魚刺卡喉嚨蕁麻疹牙痛止痛止痛藥閃到腰射精高山症青光眼周邊靜脈營養新冠肺炎 新文章 專家說 讀書趣 好生活 熱議題 有新事 2024植牙指南 達文西手術專欄 疫情保衛戰 愛的未來視 Menu