世界皆「睡」,唯我獨醒。每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率逐年增高:我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神⋯彷彿已成為每天早上同事間的問候和話題。除了生理因素,由心理引發的失眠又顯得複雜許多。
人生是一趟自我認識的旅程。
我們從原生家庭,到求學階段,再到與另一半相遇,自組新家庭,一次次地學習、成長。藉由《女子學》溫柔且輕明透亮的筆觸,在繁忙的日常裡,獲取共鳴的撫慰。
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世界皆「睡」,唯我獨醒。每一天,似乎總有想不完的事、煩惱不完的問題,也因如此,台灣人失眠盛行率逐年增高:我好累、睡不好、睡不著、太早醒、沒精神⋯彷彿已成為每天早上同事間的問候和話題。除了生理因素,由心理引發的失眠又顯得複雜許多。
軟裝是指所有的室內裝飾和配飾,包含大型家具、沙發、茶几、櫃體,小型如窗簾、地毯、靠墊、燈具、藝術品等,這些物品是為了提高室內空間的舒適度和美觀度而存在的,與硬裝修不同的是,軟裝不需要耗費大筆預算、經歷費時費工的工程階段,是能夠隨時更換和更新的。
大家對精神疾病病患的印象是什麼樣的?有時會光鮮亮麗地出現在別人面前,有時卻又跌落谷底⋯精神疾病本來就不是一直持續不斷的狀態,只是相較於正常人而言,有著一些不願意攤在他人面前的樣貌⋯《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文,透過他分享親身經驗,探索精神分析下的疾病面貌。
什麼是「微笑憂鬱」?在我們身邊有一些人,在面對重大悲傷、挫折的事情時,仍能維持正常社交狀態,選擇用微笑來面對,然而這樣的方式,卻是將心理原本需要爆發出來的情緒,用更大的力量壓抑下來,當他們逐漸淪入憂鬱症時,更讓人難以發現、及時幫助⋯《優活健康網》特摘此篇,透過訪談微笑憂鬱患者的親身經驗,更加瞭解他們的內心世界。
你是否每天都難以入睡、又總是半夜醒來?不管睡多久都還是覺得很累、注意力無法集中,甚至情緒易煩躁、工作效率不佳?在身體上則總是肩頸痠痛、腰背緊繃等筋骨慢性發炎的問題。《優活健康網》特摘此篇生活實用文章,提醒民眾可能是睡覺的「床墊」選錯了,教你3招這樣挑床墊才對。
你有聽過「愛的語言」嗎?愛的語言出自美國作家(Gary Chapman),他的著作《愛之語》在全球暢銷超過30年。書中提及如何經營戀愛後的婚姻關係,並提到5種愛的語言,分別為「肯定的言詞」、「精心時刻」、「接受禮物」、「服務的行動」與「身體的接觸」。
當一個人心裡「生病了」,他所執著的到底是什麼?心理治療常會讓我們重新再面對一次自己的父母,再重新當一次小孩,其實是為了嘗試從另一種角度,去解讀父母對我們嶄露愛的方式,理解這樣的方式可能並非我們所想要,但最終「選擇」逐漸放下⋯《優活健康網》特摘此篇,透過心理作家龔佑霖分享親身經歷,以故事剪影一窺精神分析治療下的多重樣貌。
台灣同婚合法通過4年後,提倡多元成家的社會聲浪未歇,今年立法院5月再度通過同性伴侶無血緣收養,使同婚者也能共同收養子女,或由一方單獨收養他方子女。但以孩子的角度來說,以往對於「爸爸媽媽」的既定印象也被打破⋯《優活健康網》特選此篇心理師陳志恆專訪文章,透過我們身邊的各類案例,揭開多元成家下,親子相處的結構及面貌。
你相信一見鍾情嗎?即使見面第一眼就愛上,能不能天長地久又是一個大問題,到底兩人感情要如何經營才能長久呢?《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文,他指出一見鍾情的感情也需要磨合,或許重要的不是一開始如何愛上,而是後來的努力方式究竟適不適合彼此⋯
「生活是一場長跑,而舒適的睡眠是我們蓄積能量的關鍵。」在現代快節奏的生活中,常常讓人忽略了睡眠的重要性,一旦發現自己總是睡不好,早上醒來時感到肩頸僵硬和不適,甚至經常落枕,那或許就該考慮更換枕頭了。