和人說話就緊張⋯不是害羞是生病了!醫揭「社交恐懼症」嚴重恐自殘

和人說話就緊張⋯不是害羞是生病了!醫揭「社交恐懼症」嚴重恐自殘

2023/3/30
社交是人類社會生存必備的重要能力之一,社交活動對身體有深遠的影響,有效心情愉悅,但卻不是任何人都能順利和人互動。「社交恐懼症」通常始於青少年階段或者成年早期,有超過一半的患者,同時合併其他焦慮症,例如恐慌症,廣泛性焦慮症,特定對象畏懼症,或創傷後壓力症候群等等。對此,醫師表示家人的陪伴及鼓勵很重要。

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社交恐懼症為精神疾病

只要面對陌生環境或人多的社交場合,而產生極度不安及緊張感,甚至只是出現在公眾場所都覺得非常恐懼嗎?大千醫療社團法人南勢醫院院長洪國翔表示,「社交恐懼症」是屬於想脫離人際關係的精神疾病,若沒有及時就醫治療,恐影響人際關係,甚至容易出現自殘、菸酒成癮的狀況,因此不可輕忽。

洪國翔進一步說明,社交恐懼症的病人會因要面對公眾場合或大眾,出現不同程度的焦慮表現,例如以下幾種:

  • 緊張
  • 心跳加快
  • 肌肉顫抖
  • 臉紅
  • 嚴重恐慌

洪國翔表示,病情一開始大多出現在青少年階段或年輕的成人,如果未接受治療,有超過一半的病人容易合併發生其他精神疾病,包含:焦慮症、恐慌症、創傷後壓力症候群、憂鬱症等。為了解決這些焦慮情緒,部分病人容易出現自殘或濫用酒精等情形,影響生命健康。

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社交恐懼症的治療方式

如上述提及,部分病人容易出現自殘或濫用酒精等情形,影響生命健康。因此若發現有社交恐懼症的症狀,應提早做治療以避免後患。至於社交恐懼症要如何治療呢?洪國翔表示,可以透過「藥物治療」與「心理諮商」的方式緩解病情。

  • 藥物治療:可以降低病人的焦慮和不安,緩和過度緊張的情緒,進而降低對社交的恐懼感。
  • 心理諮商:以陪伴和支持鼓勵,來幫助病人慢慢將心中的恐懼因素排除。

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除此之外,家長應讓孩子適度的獨立,不要過度關心孩子造成他們產生依賴,而不願對外建立關係、融入其中,反而造成社交恐懼症的問題發生。

洪國翔提醒,社交恐懼症除了先天因素造成,後天的教育和社會化也影響甚大;因此家人的陪伴及鼓勵,再配合醫師的治療,才能協助病人順利恢復,避免造成更多後遺症。

《優活健康網》採訪編輯

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