吃東西趕走壞心情?研究:根本無效

吃東西趕走壞心情?研究:根本無效

2014/11/7(2022/3/15 18:8更新)

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)多數人每當出現壓力、心情不好等負面情緒時,都會想藉由大吃大喝來宣洩情緒,而這種情緒化的飲食習慣,不僅會影響身體健康,更會造成體重暴增,但這真的有效嗎?根據一項研究指出,那些所謂的療癒食物,不管再怎麼美味可口,根本對心情不好的人豈不了任何慰藉作用。

不管有無吃東西 心情都會獲得好轉

該研究主要先讓所有的受測人員填寫一份愛吃的食物問卷,在觀看一段沮喪、悲傷的電影來降低情緒,之後再將這些人分為三組,第一組什麼東西都沒有,第二組拿到燕麥棒,第三組則是可以吃到自己最喜愛的療癒食物,結果發現,不管有沒有吃東西都會使心情好轉起來,而療癒食物則被證實無法有效改善心情,目前該研究刊登於《Health Psychology journal》。

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