撫平北捷血案創傷　24小時安心專線助你解壓

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）北捷隨機殺人事件，讓社會大眾都心有餘悸！精神科醫師說，這次的事件對於受害者、目擊者，恐會因為面對如此突如其來的恐怖事件，在腦海裡不斷浮現那時可怕的記憶；變得驚恐、沮喪或難以信任別人，甚至近期都不太敢搭乘捷運；嚴重還會難以入睡、全身緊繃。醫師也呼籲，這時更需要彼此互相關懷，紓解恐懼的心情；因此若你有恐懼不安的心情、或想談談紓解，可透過「24小時你我安心諮詢專線1999轉2521」尋求協助。

臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科劉宗憲醫師表示，根據心理健康的專業研究發現，重大事件對人們的衝擊，如戰爭或天災，3成會演變成創傷後壓力症候群，時間超過3個月還是一樣就須注意，如果沒能適當的改善及調整，恐會有憂慮、社交退縮、睡不著等反應，還會影響原有理性及邏輯判斷。

目擊喋血　勇敢說出來平撫

因此醫師也建議，建議經歷此事件者，鼓勵將陰影說出來或哭出來會更好，因為受害者在當時是獨自面對突如其來的恐懼，可透過跟家人、愛人再次傾聽訴說得到安慰及陪伴。而身為家人或朋友們，請陪伴他、傾聽他，並分享自己的感覺，讓他感受到你的愛與關心，也要理解他會選擇逃避的心理，不要催促他很快就應該勇敢，要知道這需要時間來撫平傷痛。

也呼籲社會群體大眾在此災難事件中主動提供協助，彼此互相關懷，紓解恐懼的心情。醫師也提醒，6月底前都可撥打24小時你我安心諮詢專線「台北市民熱線1999轉2521」，和專業人員紓解壓力與不安，過程中若判斷民眾需要專業資療，也會協助引薦給醫院或心理師。