歐美近視過六百視為殘障　護眼應從孩童做起！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國除了有洗腎王國的稱號之外，更有近視王國的稱號！根據統計指出，我國有百分之八十五以上的高中生都有近視的問題，且有百分之十五，近視深度早已飆破六百度，而在先進國家當中，近視只要超過六百度以上，就可視為殘障，反觀我國民眾，深度近視的人比比皆是，成年後沒有近視則被尊稱為護眼達人！

護眼行動　從孩童時期就要開始

台北市衛生局指出，家長應注意近視度數大於50度之學童，因近視一旦產生，度數會以一定的速度增加，每年平均增加100至125度，若不及早控制，可能至小學6年級已成為大於600度之高度近視患者。高度近視易造成視網膜剝離、視網膜黃斑部病變，罹患白內障，青光眼的機率亦較一般人高。

中醫護眼操　按摩九個穴位紓解疲勞

為了保護孩子的眼睛，台北市中醫師公會建議學童做「中醫穴位護眼操」，公會理事長曹永昌指出，依中醫經絡學說，透過9個穴位按摩（眼睛四周的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽、耳垂點及手上的合谷穴），只要短短的5分鐘，即可放鬆眼睛睫狀肌，相當適合學童於下課舒解眼睛周圍肌肉之疲勞。

衛生局呼籲，民眾平常落實「護眼新3招-定期檢查、健康用眼習慣、穴位護眼操」，每半年定期至眼科醫療院所做視力檢查；養成良好的用眼習慣，每30分鐘要遠眺休息10分鐘，眼睛與書本距離35公分；學童多利用下課做穴位護眼操或戶外遠眺，放鬆眼睛周圍肌肉之疲勞，每日戶外活動至少2小時，守護健康的靈魂之窗。