樂閱讀／不同療法適合不同的對象

現代社會中，各種「療法」、「治療」不勝枚舉。例如，利用馬或海豚為媒介的動物輔助療法，還有使用顏色、繪畫、音樂等的藝術療法。其中，哪些人較適合森林療法？

當然，必要的條件是必須喜歡森林環境。園藝療法的研究明確指出，對於討厭植物或對植物不感興趣的人，其療效較弱；在動物療法及藝術療法上也一樣。就算這種療法對身體有益，但是若以此為由而強迫討厭森林的人參與森林療法是毫無意義的。這個療法適合推薦給「想親近森林」的人。

而且單是療癒的環境就有許多。有些人一到海邊就感到安心；有些人喜歡瑞士高原上的牧場；有人則喜歡主題樂園。對不同的人來說，只要帶他們到他們喜歡的場所做療癒，就是最好的方式。因此不是所有人都一定要到森林裡，森林只是多樣化的療癒環境之一而已。

實踐森林療法，是否需要特別的森林？我假設有某些條件，例如，樹種多樣化、良好的管理，或者一個人也能輕鬆地漫步其中。然而，事實上，人們還是比較可能利用距離自己較近的森林。

一旦踏出家門，就得面對很多問題，像是森林地形險峻、未經管理的黑森林、無法輕易進入的私有地，或交通時間過長等。實際上，閒置數十年而無人管理的山林也非良好的治療環境。唯有找到讓身心感到舒適的森林或加以改造，才能開展森林療法。

（本文作者／上原巖）
（摘自／療癒之森／張老師文化）