躲棉被裡玩手機　度數急增200度

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近幾年來，隨著智慧型通訊產品的盛行，四處可見「低頭族」專心把玩手機，彷彿手機充滿著魔力，眼球黏著螢幕的時間也更長了。從學齡兒童到20幾歲的年輕人，如果沒有把雙眼照顧好，則容易產生近視或者讓近視度數加深。

臺北市立聯合醫院中興院區眼科施智偉醫師表示，「與電腦比起來，智慧型手機不僅螢幕小、字體也小，如果長時間、近距離注視，容易出現眼睛疲勞、眼睛乾澀、老花加深、視力模糊等典型的低頭族症狀。」

「曾經有爸媽為孩子辦手機之後，發現孩子近視度數急速增加了200-300度，原來是孩子晚上躲在棉被裡玩手機遊戲或傳簡訊，黑暗中螢幕光線對比很大，對眼睛的刺激更強。」施智偉醫師強調，「如果發現孩子有近視情形，要儘早就醫治療，仍然有機會可以恢復。」

施智偉醫師說，「過去大多數的人，從40歲才開始慢慢有老花眼的情形，但現在許多2、30歲的年輕人，因為視力模糊，眼睛調節能力變差，提早出現老花眼的症狀。不過，一般來說是暫時性現象居多，只要讓眼睛好好休息一陣子，大多可以回復正常。」

醫師建議，「在搖晃的公車或捷運車廂中，儘量不要閱讀或使用智慧型手機，以免對焦困難造成眼睛疲累；如果是工作上需要長時間注視電腦或手機螢幕的人，距離至少要保持30公分以上，同時每30-40分鐘讓眼睛休息；家長要留意孩子使用手機或平板電腦的時間、姿勢及距離，以免傷害視力而後悔莫及；此外，選購手機時，可以挑選螢幕大一點的產品，將字體設定大一點，減少眼睛疲勞情形。」