低頭族心理健康隱憂　當心3C網路成癮症

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「低頭族」是指隨身低頭拿著智慧型手機或平板電腦機不離手，不管在什麼場合，只要有空閒便低頭盯著，甚至在社交、聚會場合時，也可能出現各玩各的「零溝通」的互動。

臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科劉宗憲主任指出，這些低頭族們不但可能會有身體健康上的隱憂，如視力問題、疲勞問題，也常看到心理方面的困擾。有的孩子沉迷這些3C產品，開始出現不上學，日夜顛倒的生活作習，情緒也變得暴燥或是孤癖。也有家庭主婦，沉迷智慧型手機中的群組聊天，只要不回訊息就感覺難受，最後甚至變得不煮飯，也不帶孩子。這些都有可能罹患了新的文明病「3C網路成癮症候群」。

目前網路成癮尚未列入正式精神疾病診斷，但在未來新版精神醫學診斷手冊可能列為正式精神疾病，其又可略分為網路關係沉迷（聊天交友）、網路強迫行為（購物或賭博）、網路性沉迷（色情圖片或成人網站）、資訊過度負荷沉迷（逛網頁或資料庫）或電玩沉迷（線上遊戲）等。

劉宗憲主任表示，有人使用網路來取代實際的人際關係，其與真實世界中的人際互動差異頗大，一遇有人際衝突，大不了下線關機，已學不會協調溝通，也不必負擔任何責任，這樣的性格養成，漸漸對真實世界產生疏離感，也越來越不能適應社會。這些網路成癮所造成的後遺症，已對許多低頭族的心理健康造成威脅，尤其是青少年尚未成熟的心靈，更需關注及輔導。
（照片取自／優活健康網）