首創動能模擬運動地圖　建置居家健康步道

（優活健康網新聞部／綜合報導）「健走」是最容易被實踐的運動，也是最被推薦的身體活動，但走一段健走步道能消耗多少熱量，是許多士林區參與健走居民常詢問的問題。為此，臺北市士林區健康服務中心嘗試顛覆傳統紙上閱覽方式，建立了士林區「動能模擬運動地圖」，讓市民在健走時同步獲取健走運動與熱量消耗的健康資訊，期達到節能減碳愛地球、愛健康、愛自己的積極目的。

世界衛生組織指出缺乏運動者與經常運動者比較，缺乏運動者罹患冠狀動脈心臟病的機會增加1.5至2.4倍、罹患糖尿病的機會增加2至4倍、罹患大腸癌的機會則增加2至5倍。士林區健康服務中心黃秋玉主任表示，士林區已成立7個健走教室，並有健走志工定點定時帶領民眾健走，建議還沒有建立運動習慣的民眾，可以嘗試健走，不僅能增加身體的活動量、促進血液循環、增加心肺功能，還有紓解壓力、控制體重、延緩老化等許多好處。

士林區健康服務中心100年已於天母地區建置第一條磺溪彩虹健康步道，以彩虹顏色分段計算卡路里，設置導覽牌，運用彩虹標示教導民眾運動傷害防治、健康飲食、健走運動、健康減重等，而今年於社子地區建置第二條彩虹健康水岸步道，更首創「動能模擬運動地圖」，是希望能夠改善現有的系統媒介功能，強化動態生活規劃的適用性。