#卸妝

網路上許多有關清除鼻頭粉刺的影片，有些人覺得噁心，也有人覺得療癒。其中不少以「卸妝油」按摩方法來清除粉刺，效果不錯。但皮膚科醫師警告，這類「以油溶油」清粉刺方式，不適用油性肌膚者，如沒有徹底清潔，容易引發過敏反應。

（優活健康網編輯部／綜合整理）正確的皮膚保養，除了防曬之外，另一個很重要的是「皮膚屏障」的建立。皮膚屏障是身體面對外界最重要的一個天然保護層，是由皮膚表皮最外層的角質層所組成，構造就好比磚牆一樣，形成一層保護。覆蓋角質層的皮脂膜皮脂膜連接著角質細胞和皮膚細胞間，皮脂膜富含油脂，主要由皮脂線分泌的皮脂及角質層細胞崩解產生的脂質、汗線分泌的汗液乳化形成。健康人的表皮pH值呈現弱酸性4.5-6.0。而角質層的細胞就好比磚塊一樣，我們人體的角質層大部分是由大約20層大小不一的角質細胞所組成。這些磚塊裡富含了聚絲蛋白filaggrin和天然保濕因子，像是神經醯胺ceramide等等。 這些磚塊和水泥， 形成人體對外的第一線保護。正常的肌膚紋路是比較平整的， 可以在變化不定的外界環境中保持皮膚水分，抵禦外界有害物質侵入， 也防止體內水分蒸發，電解質流失。但是一旦表皮的保護屏障受損，角質層紊亂，外界刺激就能夠長驅直入，刺激底下的皮膚產生免疫發炎反應，造成皮膚搔癢、紅腫，甚至造成感染。皮膚在發炎的時候，容易刺激底下的黑色素細胞分泌黑色素，進一步造成色素沉澱，皮膚變黑。因此不平整的皮膚表面， 看起來也會比較暗沉，失去光澤。過度清潔、卸妝很多人誤以為使用溫熱的水，可以打開毛細孔，因此清潔得比較乾淨；殊不知這是錯誤觀念！過熱的水，其實會造成皮膚表面的天然保護油脂大量流失，反而造成皮膚屏障的受損。如果是習慣化妝的人，可使用卸妝乳卸妝，但是務必要確定也要把卸妝乳清洗乾淨，而罹患痘痘的朋友，儘量避開卸妝油。卸妝的過程應該輕輕搓揉就好，而不是大力的摩擦皮膚。門診常有病人問：「使用手工皂，是不是真的比較保養？」有一些民眾真的特別喜歡追求「手工、純天然植物萃取」。但這種觀念是不正確的，只要經過萃取、提煉，製程就不天然。盲目的覺得「天然的熊好（台語）」其實是一種迷思。因為天然的東西也可能破壞皮膚屏障，而手工皂在製成過程如果沒有經過嚴格的程序管控，反而會造成保存上的問題，或是刺激皮膚。手工皂裡的皂鹼是高鹼性物質，容易破壞表皮的皮脂膜和酸鹼平衡。比較好的清潔產品，應該使用溫和低敏，儘量貼近皮膚pH（弱酸性4.5-6）的產品，避免過熱的水，才能夠避免清潔過度，破壞了皮膚的保護層。過度盲目的去角質適度的去角質的確可以達到去除粉刺、美白、皮膚光滑的好處，但是過度盲目的去角質，反而會造成皮膚屏障的破壞，變成敏感肌。皮膚敏感，失去了保護力，容易動不動就發炎，久而久之反而皮膚變得更為粗糙黯沉。而且敏感肌一旦出現，很難恢復正常，需要經過長時間小心調養才會恢復。去角質後雖然隔天看起來皮膚會比較光亮，但不能夠過於頻繁。居家使用的低濃度果酸換膚，頻率約一周一次，最好不要天天使用，一旦出現不適就應該停止。醫療果酸療程為了治療青春痘去除粉刺， 一般而言濃度比較高，必須在皮膚科醫師的監督下使用，而且頻率也是2-4周一次，讓肌膚有足夠的修復時間，才能夠達到效果。儘量避免過度使用洗臉機或是習慣用洗臉海綿/刷，來大力搓揉皮膚。去角質後，更應該要注意保濕和防曬，讓皮膚能夠修復。（本文摘自／黑斑白斑有話要說／大塊文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）先前有一款「會發熱」的卸粧凝膠，號稱可打開毛孔，徹底清潔汙垢，在日本熱銷。對此，皮膚科醫師邱品齊在其部落格撰文指出，溫熱感與清潔效果無關，如果肌膚容易長痘、長粉刺、敏感、泛紅者，更要謹慎使用此類溫熱型卸粧產品。清潔同時護膚　不如單純最可靠使用卸粧產品會產生溫熱感，主要是因為添加甘油（Glycerin）、雙丙二醇（Dipropylene glycol）、丁二醇（Butylene glycol）等成分，接觸水分後會釋放熱能。但這種發熱效果只是暫時的，想在短短幾秒的升溫時間內「打開毛孔、加強清潔」其實很困難，唯一好處是冬天使用時較舒服。此外，有些卸粧品還添加精華液，宣稱可以「邊卸粧邊保養肌膚」，但是卸粧品最主要的功能還是在於清潔皮膚，不像保養品會長時間停留在肌膚上，添加護膚成分的意義不大。沒上妝也卸妝　小心變敏感一般說來，最常見的卸粧問題，反而是過度清潔引發肌膚敏感、乾燥、泛紅。有些人即使沒化粧，憂心空氣髒汙會堵塞毛孔，堅持洗臉前要先卸粧，結果卸粧品帶走肌膚角質層油脂，反而破壞油水平衡。特別是異位性皮膚炎、敏感性肌膚者，千萬別頂著素顏還卸粧。該卸妝的時機　注意3原則卸粧不乾淨，容易阻塞毛孔。卸得過度，又會刺激皮膚。到底該如何拿捏卸粧程度呢？邱品齊醫師建議遵循以下3項原則：1）　只擦防曬，且防曬品不具防水耐汗、持久型效果，以普通洗面乳清潔即可。2）　有擦飾底乳、BB霜、CC霜、粉底，需卸粧。3）　有擦防水抗汗的防曬品、防掉色抗暈染的彩粧品，或化大濃粧，需使用卸粧油卸粧。（資料來源：藥物食品安全週報第681期資料）

（優活健康網新聞部／綜合報導）是否曾聽說廣告如「冠軍神水」、「可當卸粧、清潔、化粧水、保濕乳液使用（四效合一）」。乍看之下好厲害，但世界上真的有這樣的產品嗎？食品藥物管理署邀請中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容醫學中心主任邱品齊解惑。含界面活性劑、多元醇　無法做為保養功用邱品齊主任表示，只要一窺卸粧水產品的成分表，就會發現如此宣稱誇大不實。這些宣稱「神水」的產品本身只是單純的卸粧水，沒有這麼多功能。卸粧水主要利用界面活性劑與多元醇於水相中搭配化粧棉來卸除彩粧，在卸粧後還是需要搭配溫和的洗臉產品，才是完整的清潔程序。由於其中添加界面活性劑與多元醇，不適合當作一般以保養為目的的化粧水使用，更不適合拿來「濕敷」使用。卸粧水配方中並沒有油性物質，更不可能會有保溼乳液的效果。卸妝產品2大類　油、水溶性大不同邱品齊主任說明，市面上卸粧產品眾多，一般可分成2大類，1類是以油溶性成分（合成油脂、礦物油與植物油）為主要卸粧成分，例如卸粧乳、卸粧油、卸粧油膠與卸粧霜。卸粧力不錯，但要注意使用後是否容易長痘痘、粉刺。另外1種就是以水溶性成分（界面活性劑與多元醇）為主要卸粧成分，例如卸粧露（液）、卸粧慕斯、卸粧棉及卸粧水。卸粧力相較下稍弱，但對一般淡粧也足夠。卸粧產品是有使用潤色底粧或修飾彩粧（包含眼唇彩）時才需要使用，如果只是為了一般臉部清潔，常見的洗臉產品就已經很夠用。（資料來源：藥物食品安全週報第643期資料）

（優活健康網記者許芝菁／採訪報導）痘痘為什麼都好不了？外面太陽大，千萬別小看紫外線的傷害！痘痘型態多樣，不論是閉鎖型、紅腫突起型都造成許多困擾，怎麼樣才能擺脫惱人痘痘？痘疤難處理　醫：不要用手硬擠衛福部桃園醫院皮膚科主任陳亭睿表示，「痘疤」分為2種，一是凹陷型疤痕，二是增生型疤痕。凹陷型疤痕，是因為組織在發炎過程中膠原蛋白以及彈性纖維被破壞，單靠食品或保養品沒有辦法處理纖維化的組織，或幫助體積增生。增生型疤痕則是在癒合過程中纖維母細胞過度增生，陳亭睿主任提醒，千萬不要用手去硬擠痘痘，否則嚴重會遭受到感染。若萬一產生痘疤，只能靠藥品、果酸換膚、手術、雷射改善。生活作息正常、防曬可改善痘痘膚質陳亭睿主任表示，紫外線會刺激黑色素產生，若是要淡疤的民眾，不論是室內或室外都要防曬。防曬的重要程度與洗臉、卸妝一樣重要。也可以配合醫師指示擦A酸與杜鵑花酸，能改善痘痘、淡疤。另外有研究提到，若服用易讓血糖增高的食物較容易長痘痘，但目前並無科學根據證明，食物與預防痘痘的產生有無關係。陳亭睿主任提醒民眾，熬夜或過油、太辣或太甜都應該要去避免。另外，生活作息要正常，飲食要均衡。若臉上的痘痘情況較嚴重，應立即尋求皮膚科醫師。打敗痘痘　需耐心治療4～6個月因為痘痘的一個完整療程通常需要連續4至6個月，中斷治療常常是效果不彰的最主要原因。再此提醒痘痘族，治療一定要很有耐心，與皮膚科醫師密切配合，才能使臉上的肌膚更光滑。

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）雖然女性天生膚質比男性光滑、水嫩，但隨著年齡增長，生活改變及使用化妝品，女性的老化速度宛如飛梭一路狂飆！只要壓力大、熬夜加班便立刻寫在臉上；此時，多數人都會使用化妝品、保養品改善，但效果往往不如預期。事實上，這都是因為產品中的化學物質及防腐劑在搞鬼！卸妝拉扯眼周肌膚　熬夜使膠原蛋白流失　根據《優活》過去報導指出，造成女性皮膚差、老化速度快，分別有3個原因，包括：長期使用3C產品、戴假睫毛及熬夜；其中因為上班族幾乎每天有高達3分之1的時間在使用電腦及手機，過程中難免會有抿嘴、瞇眼、皺眉和托下巴等動作，這些都是造成痘痘、細紋產生的原因。而上班化妝幾乎是小資女的必備，有些人甚至喜歡戴假睫毛來打造電眼；但因其會覆蓋於眼皮而產生異物感，很容易有頻繁眨眼的現象，加上每天卸妝、上妝的動作會對眼周肌膚造成拉扯傷害，加速皺紋增生。最後則是熬夜加班的生活型態，易使膠原蛋白快速流失，會產生皮膚鬆垮、臉頰凹陷、淚溝等老態模樣。產品含防腐劑　皮膚吸收後體內積毒素為對抗這些「年輕殺手」，愛美的女性都會使用保養品、化妝品使肌膚回到少女時代；但其實很多強調添加植物萃取物、抗老化成分的美容產品，都加了防腐劑及化學成分，不僅使保養品無效，在經過皮膚吸收後，毒素也會累積於體內，導致越擦越老的悲劇！對此，長庚醫院皮膚科醫師李美青呼籲，女性在選擇保養品時，必須養成先試擦、注意能否被肌膚吸收的習慣；掌握「了解成分、認識產品、體驗試擦」3步驟，才可達到抗老效果且防止肌膚受傷。

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）進入職場後，女性最明顯的改變便是每天都要化妝上陣；往往一周下來，平日從早到晚都得帶著妝顏；假日又因為出遊、約會需要抹粉，導致皮膚完全沒有喘息空間，使痘痘、斑點及細紋「全上臉」！此時，多數人都會將矛頭指向美妝產品，忽略卸妝油可能也是共犯！長期錯誤卸妝　增皮脂腺分泌、毛孔阻塞根據《優活》過去報導指出，女性總是因為錯誤卸妝方法，導致皮脂腺分泌增加；再加上本身油脂分泌旺盛及空汙，長期下來，很容易形成毛孔阻塞、黑頭粉刺。此時，若胡亂用手或器具擠壓，便會造成毛孔凹凸不平，甚至出現橘皮臉、地球表面等樣貌；這時候愛美的女性只好用更厚重的妝來掩蓋。然而，市面上卸妝產品眾多，從清爽到滋潤，依序有水洗式卸妝液、卸妝慕絲、卸妝凝露、卸妝凝乳、一般卸妝乳、油性卸妝液、卸妝油、卸妝霜、卸妝油膏。一般來說，膚質偏油、妝較淡者，可選擇偏清爽型卸妝；膚質偏乾、妝濃、使用加強防水性妝品者，則需要使用偏滋潤型產品。越清爽卸妝產品　添加乳化劑濃度高但是，有些號稱清爽、乳化完全的卸妝產品，常誘導消費者卸妝容易、粉妝不會殘留等，甚至誤認清爽型卸妝油是痘痘剋星；事實上，越清爽的卸妝產品，往往添加乳化劑濃度越高，冒痘機率反而更多！如水洗式卸妝油，標榜可溶解於水且強調洗臉、卸妝一次解決，便成功擄獲「懶公主」心房；卻忽略添加物恐怕是讓膚質變差的主因。大量界面活性劑　加速皮膚變乾由於其中添加大量乳化劑和界面活性劑，會加重化妝品刺激性，造成乾性膚質者更加嚴重；這也是許多人進入職場開始化妝，導致膚質越來越差、乾燥脫皮、狂冒粉刺和痘痘的原因之一。因此，需要卸妝時應找適合自己膚質的產品搭配溫和洗臉為佳。

（優活健康網記者張致筠／編譯）對愛美女性來說，擁有一雙迷人大眼可能連作夢都會笑，因此許多人不惜花上時間「變身」，不過化妝容易卸妝難！由於眼部周圍的皮膚是臉上最薄的地方，太常化濃妝、大力塗抹又卸不乾淨、忘記卸妝，或是卸妝乳太過刺激，都會使眼周受傷，引起眼部疾病、過敏、黑眼圈等。選不含香料卸妝液　沾濕靜置20～30秒但愛美是女人的天性，怎能輕易叫她們放棄擁有「電眼」的機會。對此美國皮膚科醫師表示，學會化妝前應了解如何卸妝：第一步得先慎選卸妝液，使用不含香料及酒精且具溫和性的為佳。再來是卸妝的過程：應於化妝棉上沾2～3滴的卸妝液，並放置在眼睛上妝位置約20～30秒的時間，然後輕揉眼睛以便彩妝被卸下。卸妝液含油基　不忘用洗面乳再次沖洗而現在市面販售許多高防水、持久力佳的睫毛膏、眼影，令不少女性怦然心跳，紛紛上前購買；但皮膚科醫師說，防水性產品會比其他無刺激性彩妝更難卸除，雖然肉眼看到已乾淨，但其實「卡」在眼周的彩妝是無法見得。因此她建議，使用卸妝液時可加入凡士林增加濕度，有助去除「看不見」的眼妝。另外，因為卸妝液本身還有油基，卸妝過後還是不忘用洗面乳再清洗一次，才能徹底潔淨。