你知道你的體質是什麼嗎？隨著注重健康和養生觀念的普及，體質與調理也愈加受到大眾的重。事實上，每個人的體質狀態都有個體差異，體質會跟著身體狀況而改變，像是懷孕、年齡、性別、飲食等都會造成體質改變。因此，若想要達到良好的養生效果，建議民眾諮詢中醫，不同體質要用不同的方式調理，才不會白忙一場。
#中醫調理
（優活健康網編輯部／綜合整理）正常體溫在產熱跟散熱間保持平衡，當人受寒以後，皮膚毛孔都被塞住，散熱減少，然而身體裡面還在源源不斷像火爐一樣產熱，產熱增加而散熱減少，這樣導致體內的熱就越來越多，進而出現發熱、煩躁的狀況。「鬱而化熱」就是這個道理，並不是說我們的身體有了寒以後，這些寒一下子就變熱了。沖完冷水全身又變熱 就是「鬱而化熱」我在臨床中發現，很多孩子只要受寒以後他們體內都是有熱的，相信大家在夏天對於「鬱而化熱」的道理非常有體會，當你感覺熱的時候，用冷水沖澡就涼快了，而且越冷的水沖涼後就感覺越舒服、越痛快，只是，過一會兒全身就又熱起來了，並且感到更熱了，這是為什麼呢？因為你受了太多涼水中的寒以後，皮膚毛孔一下子就閉塞了，而身體散熱減少，產熱增多，所以很快就又感到熱了，其實不光是感冒、咳嗽、發熱，還有很多疾病像是牙疼、胃脹、腹痛、手足口病、兒童腺樣體肥大等，都和受寒有關係。經常用冷水刷牙也會牙疼前不久有一個牙疼的厲害的患者來就診，牙疼的原因在很多書中都提到過，有風熱、肝火旺盛等，還有血虧虛也會引起，但很少有書本提到是因為受寒，像我剛才講的牙疼他的起因就是寒，或許很多人有經驗，如果我們經常用冷水刷牙，時間久了就會牙疼，這就是因為冷水的寒氣直接冷到牙齒了，而在裡面的火無法洩出，火氣比較大造成牙痛。當時我跟那位患者說牙疼的原因是因為受寒時，他恍然大悟，因為他本來就是在冷凍庫工作，也不怎麼愛運動，在加上他使用冷水刷牙，所以他的病就是典型的受寒後鬱而化熱，於是我就用麻黃、白芷、桂枝、花椒、乾薑來溫腎陽、溫胃寒，再用黃連、黃芩、赤芍、生甘草等幫他清內火。吃了10天，他持續一年多的牙疼問題就解決了，除了偶爾吃太多甜食的時候牙疼還是會再犯，基本上已沒有甚麼大礙。（本文摘自／兒童止咳 關鍵全書：【不用西藥】名中醫兒科的獨門治咳小妙招，迅速幫小寶貝根除易咳體質！／出色文化）
（優活健康往記者徐平／綜合報導）療法不同，中醫西醫可以並用嗎？李小姐是一位乳癌第二期的患者，2次化療結束後，竟出現胸悶、骨頭痠痛、噁心感嚴重、手腳麻感及腳趾皮膚暗沉等情形，同時有容易疲倦、覺得喘，難入眠症狀，因擔心無法繼續配合化療至中醫門診諮詢。經中醫處置及西醫調整化療劑量後，患者如期完成後2次的化療。配合中醫調理 改善胃口、體力衛生福利部臺南醫院中醫科主治醫師徐瑜璟表示，癌症病人配合中醫藥使用情形相當普遍，癌症病患苦於放、化療後不舒服的症狀，建議可以配合中醫調理，改善胃口、體力、增加生活品質及西醫治療的完整性。配合中藥使用 改善生活品質、減少復發癌症病友在治療階段可能會出現腸胃不適、眩暈、落髮、口亁、口腔潰瘍、便秘、腹瀉、張口困難、疲倦、皮膚炎或疼痛等情形，每個人的嚴重程度不同，中斷西醫治療可能影響存活及復發情形，配合中藥使用，針對癌症或與癌症治療相關症狀，預期增進病患西醫治療的持續性、改善生活品質、減少復發及增加存活的情形。除了飲食運動外 可配合使用中醫治療徐瑜璟提醒，切記不可使用來源不明的草藥！每個人接受的治療方式以及劑量不同，可能引起的症狀也不一樣，建議除了飲食運動外，應可配合使用中醫治療，依據治療的過程及症狀等，和中醫師溝通目前治療的情況，由中醫師開立處方，找出最適合中西醫合治的時機。
一名35歲的王小姐，微胖，因腹脹氣、上腹悶痛、胃酸逆流、排氣、打嗝的問題困擾多年，剛開始是緊張、壓力來才會，現在則是整天都覺得肚子脹脹的，即使只是吃了一點點的東西，都像是飽食大餐一般，腸胃科醫師開了一些腸胃藥給她，但停藥後狀況馬上又來，後至行政院衛生署台中醫院中醫科就診，邱慧芳中醫師表示，在中醫腸胃治療上，偏向由體質去調理，從根本治療而不僅是症狀的治療，一般在臨床上可以達到很好的療效。邱慧芳中醫師說，一些腸胃功能失調的病患，經常脹氣引起腹痛、一吃東西就想上廁所、一天要排便好幾次、胃酸逆流，且反覆發作，卻無法找出解剖學病變和生化學異常，這些都屬於功能性的腸胃疾病。邱慧芳中醫師解釋，現在社會工作壓力大，因緊張、情緒起伏，造成腹部悶脹、慢性腸胃脹氣、嗝氣、胃食道逆流、便秘、排便次數增加或常拉肚子、大腸激躁症等功能性的腸胃疾病，輕者只是腹部常感到脹悶、噯氣，納差，重者則會有胃痛、吐酸水、嘔吐等現象。西藥腸胃藥主要透過促進腸胃蠕動或抑制腸胃痙攣、中和胃酸或抑制胃酸分泌，來達到改善症狀的效果，雖然有機會迅速改善不舒服的感覺，但是病根仍然存在，一旦停藥，症狀便又會出現，變成要長期服藥，而且藥物會越吃效果越差。中醫調理是藉由藥物（食物）的偏性補其不足，損其有餘，來矯正體質的太過與不及，以達陰陽調和，身體內外處於平衡的狀態，人的生理活動就能保持正常。為了達到陰平陽秘的境界，許多民眾會「以身試法」，嚐試各式各樣的「療補」，邱慧芳中醫師提醒大家，，他人的靈藥可能是你的毒藥，民眾切勿忽略每個人的體質不盡相同，無論自己屬於哪一種，後天影響往往大於先天遺傳，只要調理得好，必能遠離病魔的糾纏。
孕期常見的腸胃不適經常會讓孕媽咪身心都受到煎熬，一方面自己身體不舒服，另方面又擔心吃不下，會不會影響胎兒的生長發育，懷孕的時候，因為體內荷爾蒙變化的關係（特別是「黃體素」）分泌增加的作用），會影響腸胃蠕動，在懷孕初期常常會出現噁心、想吐、吃不下的症狀。到了懷孕中後期，又會開始出現腹脹、便秘、解不出來的症狀，這時候想要求助醫師，又擔心藥物會影響胎兒而裹足不前，中醫有沒有什麼好方法能讓孕媽咪更舒適，告別便秘、腹脹、孕吐等腸胃症狀呢？彰化基督教醫院中醫部醫師陳文娟說，中醫在《內經》《素問‧六元正大論》中就指出「脾土健運，胎孕可保。」安胎、保胎重視運脾，這是最古老的安胎、保胎啟示，且中醫在治療懷孕期間的疾病時，特別注重「治病」與「養胎」並重，如果孕媽咪懷孕初期，有點感冒症狀，咳嗽有痰合併腸胃脹氣，中醫可以使用「紫蘇」這一類較溫和的藥材，治療感冒，一方面可以緩解媽咪的不舒服，另一方面也有安胎的作用，因為在古老的典籍中早就指出：「紫蘇香溫散寒，寬中消痰，順氣安胎。」這樣就可以「治病」兼顧「養胎」，不必擔心藥物會對胎兒有不良影響。 陳文娟醫師指出，除此之外，中醫還會幫不同體質的孕媽咪，調配適合的治療方式，如腸胃症狀，有些媽咪除了噁心、嘔吐，還有容易疲倦、頭暈、食慾不振等現象，此時中醫可以用理氣健脾的方式調理，如：使用香砂六君子湯；有些媽咪除了孕吐，吐酸水、胃灼熱，還伴隨焦慮、情緒低落、身體燥熱，此時中醫可以用疏肝解鬱的方式治療，如：加味逍遙散加減可取得不錯的效果。
