「雙下巴」是不少的人的困擾，不僅拍照不好看，還會讓人看起來很胖！事實上，不只肥胖會造成雙下巴，身體纖瘦的人也會有雙下巴的問題，為什麼會這樣呢？整形外科醫師表示，形成雙下巴有可能是由頸部的淺、深層脂肪引起，若民眾想要去除雙下巴，需要由專業的醫師評估，才能從根本改善雙下巴問題。
#雙下巴
疫情趨緩，不少人覺得總算可以鬆口氣卸下口罩，由於習慣戴口罩的安全感，不少女性的妝容或醫美療程多著重眼周，結果一拿下口罩發現雙下巴竟然溢出，瓜子臉變成福態臉！醫美診所表示，疫情期間民眾多注重上半臉像是抬頭紋、眼周療程，解封後，下臉部線條療程詢問度增加5成。 女性族群的雙下巴往往是大忌，最主要原因就是會讓人有「視覺體重增加」的錯覺，最主要就是肉肉的雙下巴會讓人看起來臉變大，僅管有種可愛福態感，但對臉部線條要求高的人來說，會認爲不僅會讓人覺得變胖，更讓臉型精緻度的下降。 長時間滑手機不知不覺下巴肉就溢出 德賢美醫診所院長邱盈峻醫師表示，造成雙下巴成因，主要有3個原因：脂肪堆積、老化鬆弛、天生結構。其中脂肪堆積為多數，但不全然是因為肥胖，像是現代人長時間低頭滑手機，即使是瘦的人也會出現雙下巴。由於民眾對於臉部線條的要求越來越高，近期解封之後，不少人轉而詢問下半臉部的線條療程，佔門診需求近5成。 邱盈峻說明，一般理想的下巴輪廓，是下巴與頸部線條成95°～120°夾角最佳，目前針對常見的脂肪堆積型雙下巴醫美療程，主要是採用消脂針來幫助改善。這是台灣研發製造的一種容脂注射劑，透過「去氧膽酸鈉」來破壞脂肪細胞膜及乳化脂質，讓脂肪細胞壞死，達到消滅脂肪的作用。壞死的脂肪細胞溶解後，會經由人體自然代謝作用排出體外，因此便能打造出下顎線條。 療程視個人需求大約進行2～5次，注射後會有些紅腫熱痛等現象，大約1週左右恢復，邱盈峻表示，療程期間要多注意不要戳揉患部，另外多補充水分，也能幫助凋零脂肪細胞代謝。 消費者有醫美需求要挑選合格的醫療院所 特別要提醒的是，消脂針要非常注意運送管道與保存方式，如果是未經主管機關核准的產品，很可能沒經過臨床研究證實效果，也無法確認藥品是否有受到外在因素產生變質。邱盈峻提醒，消費者有醫美需求，一定要挑選合格的醫療院所並經過專業醫師評估；施打前也可要求檢視產品，並確認是否有衛福部許可證與清楚提供來源供查詢，千萬不要因為貪便宜任意購買療程，不僅沒有效果，甚至導致健康風險就得不償失。
新冠口罩禁令解除，民眾開始拿下口罩露出臉龐，卻有不少人擔心臉部線條不夠完美，雙下巴一溢出就馬上拉低顏值。醫師指出，口罩解封後，民眾對於下臉部線條療程的門診詢問度，近期增加近5成，而針對雙下巴脂肪，可選擇注射消脂針，來幫助改善下巴線條。
追求美麗不只五官，臉部線條也要更精緻。一名年輕OL來到醫美診所，跟醫師表達總覺得自己照相看起來臉比較圓。醫師評估後認為她五官漂亮、比例也很好，唯一小問題就是下巴較短、下顎骨感覺不明顯，才會拍照顯得臉圓。中山實美整形外科診所郭姿廷醫師以最新「埋線」醫美療程，協助這名OL不僅讓下顎線變得立體，整個人也看起來更俐落、有精神。 多數女性最擔心蘋果肌下垂、雙下巴沒線條 由於現代美學的進步，透過醫美療程維持良好狀態已是常態。郭姿廷醫師表示，目前大概30歲的左右女性就會開始透過醫美做固定保養；每個年齡層所遇到的皮膚問題不同，較常見的是細小紋路問題，像抬頭紋、魚尾紋這些動態紋路，如果是因為膠原蛋白導致的肌膚鬆弛，就會產生比較深層的紋路像法令紋或木偶紋。 「除了年齡漸長的因素，現代人的習慣如長期低頭滑手機，也會造成脖紋或是雙下巴變得更明顯。」 臉會分為上半臉、中臉跟下半臉，上半臉比較常見的主要是抬頭紋、魚尾紋、皺眉紋問題，這些以肉毒桿菌療程就能有很好的效果。「比較困擾的反而是中臉跟下半臉的問題。」 中臉大部分為蘋果肌下垂或法令紋問題，下半臉多是嘴邊肉、木偶紋或下顎輪廓不明顯。中、下半臉的問題，都可以用埋線來進行改善。 點我看影音 韓最夯VSORB「蛇牙線」拉提明顯 人體可吸收安全性高、傷口小 一般人醫美療程有分無創或微創，常聽到的音波或電波等非侵入性治療屬無創，而微創就像是針劑的施打或埋線。郭姿廷醫師建議，可以先從音波或電波療程開始，每年固定作為保養；如果想要進階讓輪廓看起來有明顯拉提效果，就可以試埋線。 「埋線傷口並不大，通常會在耳前或是嘴角，大概7天左右就看不到傷口，腫脹情形也不明顯。」以門診這位OL來說，做完隔天就能恢復上班。 目前台灣已經有最新韓國常用的蛇牙線(VSORB)，蛇牙線屬於PDO材質，有充分的生物相容性跟可吸收性，相對來說也安全。韓國進口的蛇牙線與一般尖鉤式的線材切割方式不同，蛇牙線採用專利COBRA Cog切割方式，可以讓線材與肌膚組織更服貼，同時線材本身具有相當高的柔韌度，可以在臉部上做相當多元的運用。 郭姿廷醫師解釋，蛇牙線被發現拉提的效果更好，線材在人體6～9個月被吸收以後，臨床上發現拉提的效果可以維持一年左右。 肌膚老化有很多原因，也不只是下垂問題，如果是面部凹陷或骨架問題，建議民眾與醫師進一步討論再來做療程。「如果單純只是保養，建議每年採用埋線或是音波、電波來交互做，就已經相當足夠。」 郭姿廷醫師提醒，做了保養就要更注意日常細節，像是平時表情不要過於誇張、減少低頭滑手機、注意防曬等。生活上也要盡量避免吃油炸物、菸酒，維持良好睡眠品質；這些才是維持美麗的重要關鍵。 點我看影音
現代女性追求美麗已是日常，一位35歲OL，五官漂亮、比例也很好，但總覺得自己照相看起來臉比較圓。來到醫美門診經過評估後，發現是下巴較短讓下顎骨感覺不明顯。中山實美整形外科診所郭姿廷醫師以最新「埋線」醫美療程，協助她不僅讓下顎線變得立體，整個人也看起來更俐落、有精神。 多數女性最擔心蘋果肌下垂、雙下巴沒線條 由於現代美學的進步，透過醫美療程維持良好狀態已是常態。郭姿廷醫師表示，目前大概30歲的左右女性就會開始透過醫美做固定保養；每個年齡層所遇到的皮膚問題不同，較常見的是細小紋路問題，像抬頭紋、魚尾紋這些動態紋路，如果是因為膠原蛋白導致的肌膚鬆弛，就會產生比較深層的紋路像法令紋或木偶紋。 「除了年齡漸長的因素，現代人的習慣如長期低頭滑手機，也會造成脖紋或是雙下巴變得更明顯。」 臉會分為上半臉、中臉跟下半臉，上半臉比較常見的主要是抬頭紋、魚尾紋、皺眉紋問題，這些以肉毒桿菌療程就能有很好的效果。「比較困擾的反而是中臉跟下半臉的問題。」 中臉大部分為蘋果肌下垂或法令紋問題，下半臉多是嘴邊肉、木偶紋或下顎輪廓不明顯。中、下半臉的問題，都可以用埋線來進行改善。 點我看影音 韓最夯VSORB「蛇牙線」拉提明顯 人體可吸收安全性高、傷口小 一般人醫美療程有分無創或微創，常聽到的音波或電波等非侵入性治療屬無創，而微創就像是針劑的施打或埋線。郭姿廷醫師建議，可以先從音波或電波療程開始，每年固定作為保養；如果想要進階讓輪廓看起來有明顯拉提效果，就可以試埋線。 「埋線傷口並不大，通常會在耳前或是嘴角，大概7天左右就看不到傷口，腫脹情形也不明顯。」以門診這位OL來說，做完隔天就能恢復上班。 目前台灣已經有最新韓國常用的蛇牙線(VSORB)，蛇牙線屬於PDO材質，有充分的生物相容性跟可吸收性，相對來說也安全。韓國進口的蛇牙線與一般尖鉤式的線材切割方式不同，蛇牙線採用專利COBRA Cog切割方式，可以讓線材與肌膚組織更服貼，同時線材本身具有相當高的柔韌度，可以在臉部上做相當多元的運用。 郭姿廷醫師解釋，蛇牙線被發現拉提的效果更好，線材在人體6～9個月被吸收以後，臨床上發現拉提的效果可以維持一年左右。 肌膚老化有很多原因，也不只是下垂問題，如果是面部凹陷或骨架問題，建議民眾與醫師進一步討論再來做療程。「如果單純只是保養，建議每年採用埋線或是音波、電波來交互做，就已經相當足夠。」 郭姿廷醫師提醒，做了保養就要更注意日常細節，像是平時表情不要過於誇張、減少低頭滑手機、注意防曬等。生活上也要盡量避免吃油炸物、菸酒，維持良好睡眠品質；這些才是維持美麗的重要關鍵。 點我看影音
（優活健康網編輯部／綜合整理）骨骼能維持「外表的年輕」。甚至有人專門對此做過研究──骨質密度越高的人，肌膚越有彈性，也越不會出現皺紋。反過來說，骨質密度低的人，肌膚就會失去彈性，也會導致皺紋叢生。骨質密度代表骨量，就是骨骼中所儲存的礦物質（如鈣、磷等）含量，是用來判斷骨骼是否強韌（強度）的標準。研究證實，外表看起來比實際年齡年輕的人，骨質密度通常都比較高。外表看起來比實際年齡年輕的人 骨質密度通常都比較高我曾經參加過一個叫做《美麗與青春新常識～身體的奧祕～》（NHK BS Premium，2018年4月17日播出）的電視節目。在這個節目裡，我替4位看起來比實際年齡年輕許多的女性測量了骨質密度。如果骨質密度正常為100％：50歲的A小姐外表最年輕，看起來幾乎只有30多歲，她的骨質密度是同年齡平均值的124％，甚至是20歲女性平均值的117％，可以說是高得驚人。請她卸妝後再觀察素顏，會發現她的眼角及嘴角都沒有皺紋，令人印象深刻。另外，59歲的B小姐骨質密度為107％，53歲的C小姐是104％。只有49歲的D小姐骨質密度比同年齡平均值低，數值是90％。從這個實驗也可得知，只要觀察肌膚的彈性及皺紋狀況，就能判斷骨質密度的高低。骨質密度過低，第一個影響的就是臉，再來就是下巴在年齡增長的同時，我們的顏面骨會因骨質密度變低（骨量減少）而萎縮，然後在臉部各處形成與表面肌膚之間的空隙。多餘的皮膚會造成深層皺紋或大面積鬆弛，這也是皮膚失去彈性的原因。眼窩（眼球所在的凹陷處）部位也會因骨骼萎縮而中空化，導致眼角出現細紋及眼下出現眼袋。雖然紫外線等外在傷害有時也會影響肌膚彈性並造成皺紋，但肌膚鬆弛基本上都是顏面骨萎縮所造成的。即使在整個臉部，下巴也算是骨質密度特別高的部位。但是，它比起腰椎等其他部位更容易流失骨質，因此也更容易率先出現老化的狀況。法令紋及嘴角外側的「嘴邊肉」（木偶紋）、雙下巴，這些老化現象都與下巴的骨質密度有關。當顏面骨出現萎縮，有些30多歲的女性會因為「臉變小了」而開心，但是這絕對不是值得高興的事。因為骨頭萎縮會加速老化，從醫生的觀點來看，反而會更擔心她們骨骼的健康狀況。無論是女性或男性，只要體格良好、看起來年輕，通常骨質密度都很高；反之若是體型矮小，看起來瘦弱衰老，通常骨質密度都有比較低的傾向。肌膚充滿光澤並具有彈性、外表看起來十分年輕──只要滿足這三個條件，就是從骨骼到身心機能都年輕又健康。千萬不要以為骨質疏鬆症是高齡女性特有的疾病！由於減肥、女性荷爾蒙等因素，年輕女性也會有骨質疏鬆的傾向，並且導致容易發胖、疲倦、加速老化，也會造成免疫力低下而容易生病，嚴重時甚至會引發老年癡呆。如果出現腰部疼痛、起身困難、爬樓梯時腳難以抬高等症狀，就要小心骨質已經開始流失！鈣＋維生素D＋維生素K＝健骨飲食依日本骨科名醫建議，應積極攝取能活化骨鈣素的高鈣食品，如牛奶、起司、小松菜等；富含維生素D食物則能抗氧化，例如鮭魚、沙丁魚、木耳；富含維生素K食物則能促進骨骼代謝，例如納豆及綠花椰菜。健骨飲食能預防身體糖化或氧化、排寒、清除腸內垃圾，只要注意飲食並搭配運動，就能增強免疫力，再也不生病！（本文摘自／一天100秒，遠離骨質疏鬆：日本骨科名醫教你運動＋食補，重獲績優骨／時報出版）
（優活健康網編輯部／綜合整理）很多姊妹喜歡具有時尚感的「小Ｖ臉」，最怕雙下巴跑出來，常有女性朋友問我：「有沒有方法可以甩掉Ｗ形的雙下巴呢？」其實，大部分的雙下巴和我們的生活習慣有關。就拿飲食來說，現代人大多攝取過多熱量，尤其是蛋白質、澱粉類吃得太多，自然容易轉變為體脂肪或內臟脂肪，囤積在體內。在全身肥胖的情況下，下巴當然也會變得肉肉的，一不小心就跑出雙下巴囉！所以，澱粉類、蛋白質食物適量攝取即可，並且盡量在白天吃，晚上的蔬果類比例則加重，減少熱量囤積的機會。另外，吃飯應該定時定量、細嚼慢嚥，如果每次用餐總是囫圇吞棗，咀嚼食物的次數太少，下巴周圍的肌肉群太少運動，附近的皮膚就容易鬆垮喔！建議每餐至少二十分鐘，每口至少嚼二十下，好好享受每一頓飯。想要擁有好膚質，充足的睡眠非常重要，預防雙下巴的道理也是一樣的。長期睡眠不足，皮膚容易流失膠原蛋白和彈力纖維，失去足夠的支撐力。久了以後，脂肪組織位移，造成鬆弛和下垂，臉頰越來越鬆垮，掉下來就變成Ｗ形的肥下巴了！從中醫陰陽學說的角度來看，夜晚屬陰，而組成我們身體營養的物質也屬陰，睡覺就是養陰的時刻。所以，提醒愛漂亮的姊妹們，晚上12點以前一定要上床睡覺，才能避免雙下巴喔！若從中醫望診的全息律來說，下巴屬於卵巢、子宮的位置，女孩子在生理期前後，特別愛吃重口味、高熱量的垃圾食物，這樣很容易降低身體代謝能力，導致經血排放不完全，多餘的水分滯留體內形成水腫，影響下巴的線條。提醒姊妹們，生理期前後尤其要避免上述食物，配合每天熱敷小腹、促進子宮收縮，對於消除水腫、預防雙下巴都有幫助。值得一提的是，上班族長時間使用電腦，很容易出現聳肩、縮脖子、頸椎偏移的現象，很多姊妹在不自覺的情況下都有這些動作，造成下巴周圍組織結構改變，悄悄形成雙下巴。同時提醒大家，使用電腦時應維持正確姿勢、適度放鬆，平時可以做瑜伽、皮拉提斯來修正體態，減少下巴肌肉的鬆垮！以下針對三種常見的雙下巴類型，提供相對應的穴位按摩方式，大家趕快學起來，就不怕雙下巴出來見人囉！‧脂肪型雙下巴成因：飲食過度造成。按摩穴位：下關、頰車、承漿、地倉。‧水腫型雙下巴成因：與婦科功能不佳有關。按摩穴位：三陰交、血海、足三里。‧肌肉型雙下巴成因：與姿勢不良有關。按摩穴位：風池、肩井。（本文摘自／女神才知道的子宮逆齡術／布克文化）
隨著年齡逐漸增長，臉上的肌肉失去張力，臉看起來鬆垮垮的，脂肪不聽話往橫的發展，不僅變成大餅臉，雙下巴也跑出來了，想讓臉型回復緊緻感，重回少女般的年輕肌膚，除了靠平常肌膚的保養之外，醫學美容療程也是一種不錯的選擇。醫學美容診所張芹醫師表示，運用簡單的方式、瑣碎的時間，就能使皮膚會變得較為緊實、光亮、飽滿有彈性。由於光波拉皮具有不用動刀、恢復期短、安全性高的優點，因此頗受消費者的青睞；臉部有細紋、肌膚粗糙或出現輕微鬆弛老化現象者，以及身體局部的鬆弛、紋路（如：生產後的妊娠紋、肥胖紋等），都可藉由光波拉皮獲得不錯的改善。光波拉皮是利用特殊治療探頭，將紅外線光波能量均勻、準確地導入皮下3～5m真皮層之處，刺激肌膚底層中的膠原蛋白再生及重組，進而達到緊緻拉提、縮小毛孔、改善膚質的目地。一般光波拉皮的療程時間依患者所需治療的區域大小而定，通常一個臉部約40～50分鐘即可完成，由於只需簡單地在表皮塗抹麻藥，所以能夠縮短治療時間，對於忙碌的現代人來說，無疑是一大優點。醫學美容診所張芹醫師說明，接受光波拉皮治療後，肌膚會產生大量的膠原蛋白，又以術後2～4個月的治療效果最為顯著。一般會建議患者進行3～5次的療程，每次療程間隔約1～3個月，若保養得當，緊緻拉提的效果約可持續1～2年以上；張芹醫師也提醒：「實際的施作次數，還是必須依據病患的年齡、術後反應及皮膚老化狀況等進行評估。」光波拉皮的痛感較低、復原期較短，又不像傳統的拉皮手術會造成紅腫、瘀血等較為明顯的傷口，一般治療後只會出現微紅，通常20分鐘之內就會消失，不會影響生活作息，隔天可立即上妝，且施打後皮膚會變得較為緊實、光亮、飽滿有彈性，是一種安全性佳的「拉皮術」。張芹醫師最後提醒愛美消費者，千萬別因為怕麻煩，或是一心只想追求快速變美，進而胡亂要求接受醫美療程，小心後果不堪設想！建議事前可多蒐集相關療程資訊，在門診諮詢時多跟醫師討論，並提出心中的疑問；在瞭解療程細節與解決心中的疑惑後，也才會比較放心並減少心理壓力，自然在接受療程過程與術後能擁有好心情，迎接更快樂、更美麗、更有自信的自己！
