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被終身雇用制犧牲 中年宅男的復仇

被終身雇用制犧牲 中年宅男的復仇#宅男

(優活健康網編輯部/綜合整理)發生在二○一七年七月十八日的京都動畫縱火案,導致三十五位優秀的動畫導演、動畫師犧牲。他們每一位都是日本的資產,也正是這群人才讓動畫產業成為日本的代名詞。犯案的四十一歲男性,動機不明,當時只知道他一直過著繭居的生活,犯案後曾大喊「他們偷了我的作品」,但他並沒有創作,卻毫無理由地怨恨京都動畫公司。受害者的家屬和朋友們,心中的遺憾難以想像。社會的病態,事出必有因。現在我們該做的事,就是坦然面對問題。到底為什麼當今日本社會的多起慘案,好像都是由精神狀態失衡的人所犯下,就跟這次的縱火犯一樣?長年與社會隔絕 精神上誤入歧途其實,在京都動畫縱火案發生前,還有一個事件也曾震驚日本社會。這個令人痛心的事件,就是七十六歲的農林水產省前事務次官熊澤英昭,這樣一位官僚體系的精英,殺害了四十四歲繭居在家的兒子。一開始只是兒子抱怨附近的小學很吵,雖然父親擔心他心懷不滿可能生事,但本來也應該不至於演變成父殺子的重大事件才對。然而在那之前,川崎市發生了一起五十一歲宅男攻擊小學生的殺人事件。熊澤英昭擔心兒子會做出類似犯行,因而決定殺害同樣是繭居在家的兒子,如此動機實在令人痛心。奇怪的是,三個事件裡的主角,全都是有繭居傾向,年紀介於四十到五十歲之間的中年男子。這是為什麼呢?我也是這個世代的一份子,這狀況可能發生在我們之中的任何人身上。雖然我過著和繭居相反的生活,但也聽過一、兩位高中或大學同學變成「宅男」的傳聞,其實並不覺得意外。確實,日本社會一直有中年宅男的問題。我想,日本勞動產業的扭曲,是造成「中年宅男」在當今日本引發社會事件的長遠因素。仔細想想,日本早在一九九○到二○一○年的「 失落二十年」間,進入了「求職冰河期」。在那個時代,只要能有工作就很幸運了。現在,安倍政府得到年輕族群的高支持率,原因之一就是政府引導企業擴大新增就業機會,改善失業率的關係。日本進入求職冰河期後,想要工作的年輕人找不到工作,就在失業和短期打工之間循環,形成非正規勞動者。統計顯示,一九九五到二○一五年間,那二十年的勞動市場裡,從正規勞動者變成非正規勞動者的人數比例,約從整體人數的十%增加到二十%。另外,日本企業在這段期間堅守中高齡勞動人力,沒有對白領階級進行大規模裁員。日本企業為了維持長久以來的「終身雇用制度」,封閉年輕人的求職管道,暫時減少人事成本。求職失敗的他們,被稱為「失落的一代」。其中也許有些人就此繭居在老家的房間裡,足不出戶,變成「宅男」了。其實,日本有些針對宅男族群的綿密社會調查。例如,今年日本內閣府公布統計結果顯示,四十到六十四歲繭居在家者竟高達六十一萬人,非常令人驚訝。這次調查所定義的「繭居在家」,可以分為「幾乎不出房門」、「只會為了興趣出門」、「至少半年沒跟家人以外的人溝通」幾類。調查顯示,中高齡宅男的問題,比年輕人更嚴重,令日本社會大感吃驚。當然,二十、三十多歲沒工作的人,四十歲就很難求職成功。社會學家指出,這份統計結果遠不及實際上的宅男人數。如此龐大的中年宅男族群,有好幾年或好幾十年活在與社會隔絕的狀態,不難想像有些人就此在精神上逐漸誤入歧途,沉浸在錯誤的思考方式,厭惡社會、膨脹自己,浸泡在妄想之中。會這樣認為的,應該不是只有我吧。老鳥記者 一年只產出十幾條新聞當我要離開工作了二十四年的主流報社時,很多同事羨慕地說:「雖然我也想辭職,但會找不到其他工作,只好賴在公司,待到六十五歲退休。」我有自己想做的事,所以當時沒有猶豫。但仔細想想,正因為他們沒有離開公司,很多年輕人因此失去了就業機會。在報社,職稱都是「記者」,但一年只寫十幾條新聞的老鳥記者多的是。相較於每天產出新聞的菜鳥記者,他們的薪水卻是好幾倍。對於日本企業整體而言,勞動生產力也是一大問題。有人說,日本經濟衰退的原因之一,就是勞動生產力過低。實際上,可以說是因為中高齡勞動人口,把生氣蓬勃的年輕人排除在外的關係吧。現在,日本企業注意到這個問題的嚴重性,終於開始耗費心力減少中高齡雇用人數。可是,無論再怎麼調整早期退休的禮遇制度,中高齡工作者轉職困難的現實,都會讓他們死也不想離開公司。日本社會失落二十年,守護了中高齡上班族的工作,卻犧牲了年輕人的就業。對於那些當時淪為犧牲,長年無業直到邁入中年的人來說,這就是對日本社會的復仇。這樣的想法是不是太悲觀了?即便是宅男,真的會犯罪傷人的也只是其中一部份。只是,現在發生在日本社會的許多慘案,都是找不到正規工作,想再工作卻苦無機會的人們,內心暗藏積怨不滿的關係。這樣的想法,並非毫無可能。只要我們一天不正視原因,了解這些被視為中年宅男的人為何接連犯案,就無法擬定對策,更可能會再產生第二、第三個京都動畫的慘案也說不定。(本文摘自/看見不一樣的日本/時報出版)

宅男教師不甩三高 下肢水腫要洗腎

宅男教師不甩三高 下肢水腫要洗腎#宅男

(優活健康網新聞部/綜合報導)34歲王姓大學助理教授,3年前檢查出患有糖尿病、高血壓,卻未定期追蹤,直到近日發現下肢水腫、倦怠、食欲下降等症狀,甚至下課後開車停紅燈也能「秒睡」,赴醫檢查才發現是慢性腎衰竭合併代謝症候群及睡眠呼吸中止症,雖配合醫囑積極治療,但腎功能已受損,如今只能懊悔忽視身體警訊。自認年紀輕應無大礙 懊悔忽視身體警訊亞洲大學附屬醫院血液透析室主任林崇智表示,患者身材矮胖,平時沒有運動習慣,每天開車到學校通勤,卻常常在等紅燈時睡著,有時在家裡只要不講話,也會在沙發上秒睡,他起初以為是工作忙碌,加上開車太累造成,直到伴隨下肢水腫,才驚覺事不單純,立刻赴醫檢查。 經詢問病史發現,患者約3年前就發現罹患糖尿病和高血壓,同時體重過重,無適當控制,且仗勢年紀輕,認為應無大礙,沒有定期回診追蹤拿藥,直到腎臟失去功能,造成嚴重水腫、食欲不振、全身倦怠等症狀,確診為慢性腎衰竭,必須立即進入透析治療,才能繼續正常生活。 但因患者合併嚴重睡眠呼吸中止症,有呼吸道阻塞的症狀,若經由傳統透過全身麻醉置放管路恐有風險,在手術麻醉過後無法脫離呼吸器,因此給予在腹部局部麻醉,病患於清醒狀態下置放管路,並配合其生活型態,採腹膜透析治療,讓他維持既有的課程不致中斷。 另外,開始透析後,患者水腫、尿毒症改善,再轉診至耳鼻喉科,安排接受手術及正壓呼吸器治療睡眠呼吸中止症後,才大幅改善睡眠品質。 林崇智指出,根據統計,一般罹患糖尿病及高血壓的病程,在疾病發生造成腎臟的病變,通常約5至8年才會進入末期腎臟病而需要透析,而患者為宅男,平時生活型態僅教學,無不良習慣亦無抽菸,但除了未規則控制血糖血壓問題外,同時因合併肥胖、睡眠呼吸中止症,加速腎功能惡化,才會年紀輕輕造成腎功能受損,並於短時間內進入透析治療,延續生命及維持生活品質。 三高未控制會傷腎 又與睡眠呼吸中止症互為因果林崇智提醒,高血糖、高血壓若長期未妥善控制,會對腎臟造成極大傷害,加速進入透析治療階段,此外,阻塞型睡眠呼吸中止症與許多疾病互為因果關係,如心血管疾病、肥胖等代謝性疾病,除了致使腎臟病惡化、影響患者健康,更可能威脅公共安全。另外,腎臟疾病並非老年人的專利,若年輕的家人有上述高血糖、高血壓、肥胖、宅在家等狀況,應時常關心他們的健康。

胖到無法睡!宅男戒網路 成功甩73公斤

胖到無法睡!宅男戒網路 成功甩73公斤#宅男

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)47歲的林先生十多年前因為車禍韌帶斷裂,長期在家休養,且開始沉迷於網路,導致體重直線飆升,162公分的他,體重竟達151公斤,健康也大受影響,不只三高、心臟病纏身,甚至造成嚴重的睡眠呼吸中止症,胖到連居家護理師都看不下去,建議他參加減重班,在醫師及營養師的幫忙下,林先生靠著飲食控制及規律運動,順利減到剩74公斤!以為少吃就會瘦 反而越減越肥林先生說,減重之前,在公車上一個人要佔兩個位子、受到旁人側目,連回到位於三樓的家中都要休息好幾次才能爬完樓梯;做許多事情都力不從心,更不用說出門工作。曾經嘗試過要減肥,以為少吃就會瘦,而沒有增加運動量,結果不但效果有限,且很容易復胖,導致體重一直居高不下。過度肥胖的林先生,長期受睡眠呼吸中止症所苦,甚至因為睡眠障礙導致注意力不集中,騎車恍神摔車,更擔心擔心晚上睡覺會一覺不醒;萬芳醫院復健科醫師林硯農表示,肥胖是睡眠呼吸中止症的重要因子,減輕體重有助改善。此外,現代人多依賴3C產品、網路,久坐少動的「靜態生活習慣」是導致肥胖的原因之一,沉迷遊戲導致活動量減少,則一整天消耗的熱量僅有1200大卡,遠少於於正常活動量的1800大卡。 拒當低頭族 一年減74公斤林醫師表示,呼吸中止-淺呼吸指數(AHI)可分為輕、中、重度三級,AHI指數30以上屬於重度,林先生體重151公斤時,AHI高達111.8 counts/hr,透過參加醫院的減重班,林先生學會培養運動習慣,每週運動180分鐘以上,包括慢跑、散步及跳有氧舞蹈等。除了運動外,林先生也進行嚴格的飲食控制,且真正下定決心,切斷家中網路,拒當低頭族,短短一年多的時間,他從開始減肥的147公斤減到剩74公斤,腰圍也從原本的142公分減至目前88公分,睡眠呼吸中止的情況趨緩,血壓、血糖與尿酸的指數也有大幅改善。他表示,要減到60公斤才會恢復家中網路,可見其驚人意志力。

遠離單身宅男行列!台版「全民情聖」傳授戀愛教條

遠離單身宅男行列!台版「全民情聖」傳授戀愛教條#宅男

(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)你的擇偶標準是什麼?縱然符合大眾夢想中的條件,感情路也不一定順遂!男女關係眉角多,能不能懂得愛情的語言,成為兩性交往的關鍵,如何讓你的愛情從此逆轉勝?yes123昨公布「上班族情人節與辦公室戀情調查」結果顯示,上班族選擇另一半的擇偶條件,男性最重視個性溫柔體貼(80.2%)、孝順(51.8%)與誠實(51.3%),女性則是有責任感(84.8%)、工作穩定(81%)與個性溫柔體貼(70.4%)。你符合上述條件嗎?就算符合、戀愛路有因而順遂嗎?36歲的鍾先生從事教育工作,對於工作進修方面一向非常努力,但可能受台灣教育影響,男性對於愛情總是愛在心中口難開、不知該如何正確表達愛意,導致追女友受挫。無聊、裝可憐 為戀愛大忌!鍾先生表示,和女友一開始是透過朋友介紹,追求3個月後,苦無辦法可以進一步交往,傳line給對方都是「已讀不回」,當時非常受挫、焦慮、想放棄,呈現消極、負面的狀態,甚至散發可憐的言語想博取同情,沒想到反而將對方越推越遠。直到遇到兩性關係的教練Brain,鍾先生才知道自己追求戀愛的方式不恰當,教練點醒他,在追求過程中,應該呈現自己正面的力量,首先讓自己成為一個有趣的人,有豐富生活或興趣,交談過程才不會言之無味;接著追女友要有耐心,縱然受挫也應保持樂觀的心態,讓女方開心;並體貼對方的感受,不要急於要答案,重心應放在彼此互相瞭解,而非一直約對方出去。真誠、幽默、耐心 愛情決勝點!鍾先生表示,透過這個過程,他明白戀愛也需要學習,透過展現自我價值吸引對方,並聽懂對方的愛情語言、知道她想表達的涵義,慢慢拉近雙方的距離;Brain更傳授戀愛密技給所有單身者參考:剛認識女性時,對女方而言,彼此就像是陌生人,應先創造交集,找出雙方的興趣或連結點,如可從fb觀察女方生活、當作聊天的切入點;接著聊天的過程中,適時展現自己魅力、特點和吸引人的部分;最重要的是告白受挫如何幽默化解,或是不讓對方感到壓力、持續關心,展現耐性和真誠的一面,進而打動女性,讓對方願意給彼此機會。

宅男微整形重自然感 聚左旋乳酸療程讓男性「悄悄帥」

宅男微整形重自然感 聚左旋乳酸療程讓男性「悄悄帥」#宅男

隨著時代的變遷,宅男這個泛指穿著俗氣、打扮過時、整天沉迷於網路世界的代名詞早已開始改變,現在,宅男也開始分起了流派,其中,以優質宅男為最受到重視的流派之一,因其大大顛覆了過去人們對宅男不修邊幅的印象,「優質宅男」 即泛指一群懂得生活、嚮往流行,在能力範圍內會裝扮、投資自己的職場男性。新一代的宅男代表著熱愛吸收流行新資訊及擴充網路人際關係的人格表徵,因此更期盼自己的內在與外在都處於最佳狀態,一旦在網路po上照片或有機會外出社交,一定不會讓自己錯失吸引目光的機會,由此可知,光鮮亮麗的「門面」對於優質宅男有一定的重要性。皮膚專科彭賢禮醫師說明,大部分的優質宅男不菸不酒、無任何不良嗜好,生活簡樸,唯獨工作時數長、壓力大,加上缺乏保養觀念,因此容易影響荷爾蒙分泌並加速膠原蛋白的流失,使肌膚失去光澤,甚至產生皺紋及臉色暗沉等老化現象,然而,針對上述肌膚問題,其實皆可透過醫學美容微整形療程達到治療及改善。彭醫師比喻,若將容貌試想成銀行,把錢投資到面容,這樣的作法其實就如同定期在「青春存摺」內存入金錢,而進行微整形後可提升個人的自信與魅力,這種額外效應就好比在銀行存款會生出利息的概念。其實,連日來的股市跌停,造成投資人荷包緊縮及心情低落,使之越來越多人逐漸將金錢投資在自我外貌,除了可不受股市動盪影響外,也讓自己能夠容光煥發沙場再戰。彭醫師也進一步說明,相較於女性消費者,宅男微整形首重術後自然度,其次則是要求恢復期短,而聚左旋乳酸療程正是符合宅男微整形需求的首選療程,具有效果漸進「悄悄」改善、維持期長及全臉肌膚修復等諸多特點。彭醫師指出,以往醫學美容的治療多半以單點的修補為主,但聚左旋乳酸療程則以臉部整體的均衡美感為考量,透過注射聚左旋乳酸至特定部位,促進肌膚活化、刺激自體膠原蛋白增生,進而達到擺脫暗沉膚色、改善皺紋、填補臉頰凹陷,民眾僅需藉由單項療程即可達到全面性的肌膚改善,是日常忙碌的職場男性們,最佳的保養捷徑。皮膚專科林上立醫師也表示,聚左旋乳酸療程的效果是和緩而漸進的,肌膚注入聚左旋乳酸,能促進膠原蛋白增生,通常在術後1~2個月,即可看見初步成效,而術後3~6個月的治療效果更為明顯,通常建議治療者進行1~3次的療程,每次療程的間隔時間建議為一至兩個月,林醫師說,若宅男微整形後照護得當、保養得宜,治療效果約可持續長達兩年(25個月),但也提醒民眾,實際的治療次數及施打劑量,仍須由專業醫師依據治療者的肌膚老化狀況及術後反應等因素,進行評估與規劃後才能確定。此外,林醫師說明,由於體質各異的因素,部分患者於接受聚左旋乳酸療程後,其注射部位可能產生輕微瘀青、紅腫、結痂等現象,但上述症狀通常在術後一週即會自動消退,患者不用過度擔憂,僅需配合醫師指示,於注射部位進行按壓式按摩即可。林醫師說,目前台灣宅男微整形的風氣頗高,已治療的男性患者中約有六成會再度回診,進行第二次的治療,顯示對於微整形的經驗滿意度偏高,雖然女性愛美是既定的印象,但從聚左旋乳酸療程的男性諮詢人數來看,不難發現,微整形已深獲男姓消費者的青睞。

小心「椎間盤退化症」提早報到! 教你「保脊五大姿勢」

小心「椎間盤退化症」提早報到! 教你「保脊五大姿勢」#宅男

隨著iPhone普及衍生不少「後遺症」,不僅過去少見的板機指、腕隧道症候群或媽媽手等名詞出現在新聞報導中,網路還流傳一名才年僅1歲8個月的小宅男!近來更發現「椎間盤退化症」有年輕化的趨勢,長庚醫院骨科主治醫師牛自健就提醒,久坐不動的上班族或長時間上網的青少年,提早爆發椎間盤退化症機率變高,症狀包括頑固性下背痛,甚至無法正常生活。牛自健指出,維持同一不良坐姿長達2小時,腿部循環欠佳,容易造成腿部靜脈栓塞,有超過90%的人還有肩頸、腰部、背部酸痛情形,長期下來會導致肌肉無力、身體柔軟度變差、降低關節的活動度,進而引發椎間盤退化。對此,振興醫院骨病科主任周溫祥提出幾項保脊小撇步,即盡量蹲下或讓肚子靠著重物後再搬;久坐時臀部靠椅背,兩腳踏地;打噴嚏要身體往前彎,兩膝稍彎曲;拿重物要經常換不同姿勢;走路切記縮腹挺胸、下巴微縮。另外,牛自健說,駝背、身體傾斜等不良姿勢造成的腰痠背痛等不適症狀,初期可藉休息、熱敷或消炎止痛藥獲得短暫舒緩,若出現以下警訊,則應趕快就醫:持續的背痛,坐骨神經痛達3~4週以上。站立或行走都很困難,甚至無法超過5~10分鐘。持續下肢感覺異常、無力,及大小便失禁或困難時。輕微的受傷,卻造成嚴重胸、腰椎的疼痛。延伸閱讀「保脊五大姿勢」:www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11491

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