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「見不得別人好」不是你小心眼?腦科學家:不爽是因「2器官」導致

「見不得別人好」不是你小心眼?腦科學家:不爽是因「2器官」導致#社群軟體

看了別人的社群貼文,發現對方「完全就是在炫耀」而焦慮、煩躁,其實不是因為心裡不舒服,而是因為「腸胃不舒服」而影響。韓國大腦認知科學專家、香氣博士文濟一於《香氣腦科學》一書中,以腦科學與嗅覺相關研究為基礎,揭開情緒、學習、人際關係與病痛,讓你窺探大腦與嗅覺的連動關係,擺脫生活焦慮。

社群好友上千 寂寞時找嘸人談心?

社群好友上千 寂寞時找嘸人談心?#社群軟體

(優活健康網編輯部/綜合整理)這個世界過於喧囂,我們已經失去太多寶貴的東西。表面上,我們的生活變得更加方便,但方便本身並不意味著生活品質的提高。反而是,我們湊合的地方愈來愈多,我們似乎特別急著把自己投入掙錢的行列中,除此之外,人生中的一切都不值得一提。很多人吃飯湊合。對有些人而言,吃飯僅僅是為了活下去;對另外一部分人而言,談事才最重要,至於飯,吃不吃無所謂。現今我們對吃飯已經沒有一種尊重感,沒有用心和食物交流,只是大吃大喝,甚至一頓飯吃完後也忘了剛才吃過什麼。睡覺湊合、結婚湊合 這樣過日子,帶來的副作用是空虛很多人睡覺湊合。雖然已經爬上床,但還是離不開那支手機,心裡想著再半小時就睡,結果過了一個又一個的半小時,手機還拿在手裡。直到凌晨兩三點,才勉強放下。我們對睡覺沒有尊重感,所以也不會安然入夢,腦袋裡總惦記著還沒閱讀的訊息。很多人社交湊合。社群軟體裡加了上千個好友,睡前把一百多則新發的臉書訊息刷過一遍,逐一點讚,似乎和每個人都很好,但是真正痛苦和寂寞的時候,才發現連個可以談心的人都找不到。我們對朋友也沒有儀式感,我們不會抽時間特地陪他們,我們常常同時與四五個人交流,哪個回覆了就隨口答應。在這樣的交流裡,朋友成為我們打發寂寞的工具。很多人結婚湊合。相親戀愛是因為年齡到了、父母逼迫、社會壓力、可以多一個人還房貸……等等不同理由。反正挑一個差不多的人,還聊得來,就匆忙結婚,用父母輩的話來講,「反正結婚嘛,不就是那麼回事,不就是兩個人在一起湊合著過嗎?」一旦有了孩子,日子就更得湊合了,就是沒有感情也湊合過,為了孩子哪能離婚呢?這樣過日子,帶來的副作用是空虛。我們以為自己過的是生活,其實只是在湊合。若一生都為忙碌而奔波,那這一生的回憶只有兩個字「忙」與「快」真正的生活,需要投入和尊重。當然,我們每個人在生活中都有屬於自己的「優先重點」,對有的人而言,朋友最重要;對有的人而言,則是家庭;有的人則重視事業。但是不管你人生的優先重點是什麼,我們都不能放棄自己的生活。我們需要前進,也需要偶爾停下來,聽一聽內心的聲音。短短幾十年裡,真正屬於我們自己的日子並不多,若是一生都為「忙碌」而奔波,那這一生的回憶只有兩個字──「忙」與「快」。太過湊合的時候,我們會忘記什麼才是自己真正想要的生活,因為我們會被這樣的節奏給帶歪了,失去健康,失去朋友,失去很多樂趣。當「佛系」成為一種新時尚時,我們應該反思的是,在這個時代裡,我們是否已經過度焦慮?愈來愈多的文章「告訴」我們,只有賺錢才是唯一真理,事實並非如此。賺錢的確很重要,但是我們賺錢的初衷,是為了過更舒適的生活。我們在匆忙的節奏裡,把生活過成為了賺錢而賺錢,似乎除了這件事,其他一切都可以湊合就好。有儀式感的事情,會讓我們瞬間回到慢生活的節奏中。因為有儀式感的事情,需要花時間籌備,需要用心,需要我們不那麼焦慮(只是沉浸在事情之中)。我們在「慢」裡能體會到一種關乎尊重和品位的儀式。要生活,不要湊合。好好生活是一種超強的能力;讓我們憑藉這種能力向內尋找安寧,在平凡重複的日子裡把生活過成一首詩吧!(本文摘自/從此不再為難自己/發光體文化)

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