#氣血不足

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力大，頭髮直直落，當心雄性禿已經找上妳！35歲的陳小姐，半年多前發現頭頂上的頭髮開始稀疏且嚴重掉落，檢查為女性雄性禿，經中醫施予針灸治療，3個月後，頭頂上頭髮稀疏現象已有明顯改善。北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師林在裕指出，雄性禿是禿頭最常見原因，男女都可能發生，雄性禿的盛行率依年齡、性別而異，以50歲而言，據統計資料顯示男性達5成，女性則約4成，但臨床發現發病年齡層有年輕化趨勢。30至35歲為高峰　生活壓力加重掉髮林在裕醫師表示，女性雄性禿症狀往往從30至35歲開始，而現代女性面臨家庭、生活、婚姻、情感、工作等多重壓力時，就會發生提早並加重掉髮現象，臨床上也出現18、19歲女學生因為課業壓力嚴重掉髮而求診。雄性禿的臨床表現，男性有明顯的前額髮線後退，進而呈現M型禿頭或頭頂稀疏的地中海型禿頭。女性則為頭頂上的頭髮稀疏，但不至於變成全禿狀況。依中醫觀點來說，頭皮的氣血不足不能提供頭髮營養亦是禿髮主因之一。林在裕醫師說，女性雄性禿產生頭髮稀疏的現象，可考慮具有氣血雙補的針灸足三里穴、三陰交穴等穴位，來改善頭部周邊的氣血循環及新陳代謝，進而滋養髮絲促進頭髮生長，約8成以上患者有改善，療程需三個月到半年左右，每周針灸需二至三次。連兩月每日掉髮逾百根　應及早就醫林在裕醫師提醒，氣血兩虛的人容易掉頭髮，平常可多吃綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、蘋果等補血類的蔬果，或者可練氣功、快走，增進血液循環。若持續兩個月每日掉髮超過100根以上，並且頭頂髮量明顯少於後腦部位的髮量，就要及早治療。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）母乳含有珍貴的營養，是配方奶粉所無法取代，因此許多媽媽選擇在嬰兒出生後，給予母乳餵哺。不過媽媽們為了追奶，吃了很多「發奶」的食物也不見得有效果，弄得心情十分低落。中醫表示，奶量不足常見原因有氣血不足、肝鬱氣滯及乳腺阻塞等，找出原因對症下藥，可改善乳汁不足的問題。肝氣鬱結　也會影響乳汁分泌衛福部南投醫院中醫科賴卉蓮醫師表示，「氣血」在中醫是乳汁生化的源頭，一旦氣血不足，不僅媽媽容易疲倦，也會使身體沒有多餘的能量分泌乳汁，通常乳汁較為清稀，乳房無明顯脹感而柔軟。建議以改善氣血循環為主，因為乳頭屬肝，乳房屬胃、脾，肝氣旺、脾胃功能好，氣血足，乳汁自然就充足，可適度服用花生豬腳湯、山藥芝麻糊、滴雞精等補足氣血，也可於醫師醫囑下，適度服用有補氣養血作用中藥來調理脾胃，促進脾胃消化生成氣血。賴卉蓮醫師指出，懷孕後期，乳腺就會開始製造乳汁，所以媽媽們在懷孕後期可適度補充高品質的蛋白質；避免厚重油膩的飲食減輕腸胃負擔，都有助於產後乳汁分泌。而情緒與母乳分泌量也息息相關。賴卉蓮醫師表示，臨床上常碰到新手媽媽因為壓力大而導致肝氣鬱結，而有胸悶、乳汁分泌不足的現象，通常乳汁較為濃稠而量少，針對此類患者，建議可適度做伸展運動活動筋骨，有助於紓壓，適度放鬆心情。也可酌用疏肝理氣的藥材，使肝經氣血通暢，讓乳汁分泌順遂。乳腺發炎改吃涼補湯方乳腺堵塞也是哺乳媽媽很常見的狀況，產後坐月子期間，若產婦本身體質偏熱或已有輕微乳腺發炎症狀仍一味進補，可能使乳腺發炎情形更嚴重，出現奶量減少，甚至在乳房周圍有可觸摸到的硬塊或壓痛點。針對這類患者，賴卉蓮醫師建議，日常飲食應避免過度進補，可適度服用青木瓜雞湯、香菇蛤蜊湯、木耳蓮子湯等涼補湯方。針對阻塞的部分要適度按摩患處、推開硬塊，也可在醫囑下，適度服用有散腫化瘀及消炎作用的中藥，輔助改善乳腺阻塞問題。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「能夠有自己的小孩，是多麼幸福的事，但是，我卻一直無法成功……」一位結婚8年，做過各種檢查都查不到問題，3年前曾經懷孕到16周時，胎兒突然無心跳，只好拿掉，之後做過兩次人工都失敗，也做過三次試管，還是沒有成功的患者這樣說。患者沮喪地告訴醫師，「後來，婦產科醫師才說可能是免疫系統的問題，抽血驗出抗磷脂抗體有點異常，ANA和SSA抗體也有些偏高，但是最後一次的試管，也同時有合併使用免疫藥物、抗血栓藥物，還是失敗了。」和她一起來看診的先生說：「後來我們遇到有免疫不孕問題的病友，她說她有找蔡醫師調身體之後就懷孕了，所以，就馬上來看診了………」4成不孕症與自體免疫抗體有關杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示，許多準備懷孕的媽媽，很多檢查都找不到問題，通常會被歸類到不明原因的不孕症。根據國外的統計，可能有高達40％的不明原因不孕症及80％的不明原因反覆性流產是免疫因素造成的。而在台灣的統計中，這些病人的血液測試有60~70％會出現自體免疫抗體。這些免疫相關的抗體，會讓正常懷孕原本就非常複雜的免疫耐受機轉更加混亂，一但身體無法調節過來，就會導致懷孕失敗。這些免疫抗體的形成，通常是因為免疫系統紊亂，可能和年齡、環境污染、骨盆腔發炎、子宮內膜異位症，甚至遺傳因素有關，這些免疫抗體的種類繁多，比如抗甲狀腺球蛋白抗體、抗磷脂抗體、狼瘡性抗凝血抗體、會破壞精子活力的抗精蟲抗體等，有的是直接殺精蟲、有的是造成輸卵管蠕動異常、有的是干擾著床、有的是形成血栓使胚胎得不到營養、有的是會攻擊胚胎等。而懷孕之後，突然產生的血栓容易造成流產，常見的像是活性C蛋白抗性、蛋白C低下、蛋白S低下、高胱胺酸血症等，明明產檢一切正常，卻會突然發生血栓，接著就是流產了。中醫調理體質　損有餘補不足中醫對於免疫造成的不孕、流產或是血栓問題，不單單只是抗凝血、抑制免疫，而是讓身體的免疫系統運作正常化。中醫的體質調理，損有餘而補不足，過度亢奮或是過度反應的問題解決了、不足及各方面的虛損問題也解決了，當然就可以順利懷孕、順利讓胎兒長大了。臨床經驗上，像是陰虛內熱、肝鬱氣滯、痰濕化火、胞宮虛寒、氣血不足、氣滯血瘀等都是常見的體質分型，加上調氣血的藥物、調子宮卵巢的藥物、穩定免疫的藥物、解決凝血異常的藥物，全方位客製化的調理，並不是單純處理氣血凝滯的情形，也可以同時處理並預防其他會影響孕程順利的問題。 （文章授權提供／杏儒中醫診所）

（撰文／優活健康網記者　湯蕎伊） 隨著年齡逐漸增長，女性的身體也不斷面臨著不同的轉換考驗，其中，最令女性朋友煩惱的就是婦科問題，不少人會求助於中醫調理，然而，婦科問題通常是源自於體內的氣血不和，中醫學將氣血不和分為肝鬱氣滯型、脾腎陽氣不足型和氣滯血瘀型，氣血不足會引發一連串的不適症狀，像是身體虛弱、月經不調、痛經、內分泌失調、腰腿酸軟、四肢無力等症狀，也容易讓人疲勞、衰老、情緒消極也使得身體失衡。 諮詢專業醫師　了解自身的體質與狀況再做調理 中醫在女性婦科問題調理方面常會選用益母草，益母草可活血行氣、消水腫去濕氣，益母草一般用於痛經、惡露不盡、經行不暢等症狀，為婦科經產要藥，所以有「益母」之名。另外，許多女性習慣飲用四物湯做溫補，但四物湯並非人人適用，若是腸胃功能不良、生理期異常、體質較燥熱或是有子宮肌瘤問題的人較不適合飲用四物湯，務必諮詢專業醫師並了解自身的體質與狀況再做調理。 保留漢方精華　也去除了傳統漢方食材的苦澀 為呵護女性生理健康，廣生堂特別設計一款專屬女性的身體保養品-NANA燕窩女寶膏，嚴選十幾種漢方，例如: 甘草、當歸、川穹、白芍、白朮、茯苓、熟地黃、黃耆、枸杞、黑棗、鹿角、益母草、黃精、地骨皮、東洋蔘等珍貴食材，並添加頂級燕窩萃取精華，經過比例調整的完美結合，不但保留營養精華也去除了傳統漢方食材的苦澀，較為順口好吃。廣生堂營運長王靜美表示，女寶膏為特別針對東方女性常見生理問題設計的一款女性身體保養品，另外，食品級漢方的女寶膏，燕窩萃取精華小分子，讓體內對於珍貴漢方食材的營養吸收的更全面，啟發正常且順暢的運作機制。 從小養成身體保養的習慣 身體健康的保養不分年齡，應從小做起並將身體保養成為生活習慣，廣生堂營運長王靜美提醒，身體健康的保養應是平日就養成的習慣，而非到真的有病症出現時才做。女寶膏更貼心的設計為一盒30條，就是一天吃2-3條簡單保養的概念，小小一條就能補足營養，吃完2盒後，也完整地將一個月的保養工作做好，養好體質就不怕老！