#性

（優活健康網編輯部／綜合整理）你可能認為，情況已經很不妙時，律師要怎麼放馬後炮都可以，吉姆．塞克斯頓哪裡會曉得你實際上應該怎麼與你的伴侶展開那麼難以啟齒的對話，或者伴侶要求你配合那麼難以做到的性需求時，你該怎麼回應。然而我還真的對如何進行這種重要但艱難的對話有一些概念。它們正是從我的客戶而來，來自於他們在這個主題上告訴我的恐怖故事，以及通常悲劇性的錯誤，例如—1.）開始時要慢慢來：與其喝醉酒時脫口而出，說你私心想要伴侶在做愛時把手指插進你的屁眼已經三年了，或許你可以給對方比較微妙的提示，像是當對方碰觸到你身體的那個區塊時，大聲呻吟就是個不錯的開始。或者，你也可以要求他們碰觸你身上某個特別的點或用特別的方式碰觸。如果你一直渴望能講一些髒話，千萬不要驟然火力全開地講那些色色的對話，要先用幾個選擇性的語句來試水溫，並適當地暫停，以評估對方的反應。2.）不要等到氣氛正好的時候才說：雖然做愛時很像是在整套菜色中，加進新性愛點子最好的時機，但如果你們的性關係維持了少說也有幾個月，你應該已經深諳伴侶的性愛節奏，你也知道菜單上一般有哪些菜色，不管是開胃菜、前菜或甜點。不要在房事進行中出現意外的舉動。請預先提示你的伴侶，餐廳這晚會供應（或者你希望可以點）一些特別的選擇，不然也可以像我在事後給藍迪的建議，寫在電子郵件或其他的文字訊息裡。3.）要知道有比慾求不滿更糟的事：假設你展示出分享秘密慾求的勇氣，但你的伴侶就是不願意配合，怎麼辦？對方聽到你說的話了，也很高興你能安心分享這部分的你，對你依然忠貞不二，可是卻給了你的性暗示一個深情的拒絕……，接下來該怎麼辦呢？現在，你必須評估你那特定口味的性表現，對你的整體幸福而言，有多麼重要。它是根本且無可否定的，或只是異想天開？這股沒有得到滿足的慾求之所以會吸引你，是因為好奇還是缺乏？人類不是常會去看自己沒有的事物嗎？如果這股不去搔一下好像永遠都會心癢難耐的感覺，在你一旦搔抓之後，就能停止對它的關注會怎麼樣呢？別忘了拉斯維加斯的頭條守則—你不想失去的，就不要拿到牌桌上來賭。（本文摘自／放手前，試著再愛一次／方言文化）

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多產後婦女因分娩導致陰道受到傷害，大幅影響夫妻間的性生活品質。其實產後夫妻的親密關係維繫是需要雙方共同努力，如在產後性生活中遇到陰道鬆弛、摩擦力不夠敏感等問題，可進一步尋求專業醫師諮詢，提升產後夫妻性生活的品質。有鑑於此，雙和醫院婦產部將於6/9（六）舉辦親子教室活動，由婦產部醫師毛士鵬主講「產前產後『性』福不打烊暨孕期宜做的運動」，以及護理部護理長陳燕菁教導「快樂洗澎澎」。講座內容豐富，歡迎準爸爸、準媽媽預約報名，不限雙和醫院產檢、生產之孕婦。活動期間提供茶水，請自備環保杯。（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。）名稱：婦產部親子教室時間：107年6月9日（六）下午13：30－15：30地點：雙和醫院第一醫療大樓12樓會議室洽詢：02-22490088 轉2972（婦產科秘書楊小姐）或　　　02-22490088 轉2988（諮詢衛教師宋小姐）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）在攸關女性性福的治療中，患者比較願意對女醫師敞開心房，訴說自己的問題。而說明越詳細，越可以幫助醫師準確判斷，對症下藥。女性在性生活過程中會想喊停，主要是出現不舒服的狀況。然而不要小看這樣的不舒服，在不同的階段中喊停，有著不同的病理意義。第一階段：男性生殖器剛進入如果是性行為時剛進入的時候便感到不舒服，原因通常為腎精腎陰偏弱，也就是陰道乾澀或精神緊張，造成陰道痙攣。第二階段：性行為進行時如果在性行為進行中感到不舒服、疼痛，可以先看看是不是姿勢造成的不舒服。如果換了姿勢依然沒有減輕疼痛，我會建議到婦科進行深入檢查，有可能是子宮內膜異位、生殖道有異物，甚至長腫瘤，一碰到就會痛，也要注意是否有出血的現象。第三階段：性行為進行後有些女性反應行房過後感到不舒服、腰部痠痛，有可能是高潮後充血不退；還有另一種情況是腎陽虛，本身已經精神不振、臉色蒼白，所以行房後會疲憊數日；也可能「髓海不充」，也就是腎氣原本該充盈骨髓，但因為不足，導致骨頭痠痛。行房最佳時間點養肝腎最好的子時覺就在晚上十一點到凌晨一點，而男女行房最佳的時晨為亥時，也就是晚上九點到十一點。亥時是十二時的最後一個，代表生命輪迴的準備階段，以中醫觀點來說是陰陽最相和合之時，剛好性生活完需要充分的休息，此時就可以準備入睡了。「亥」的古字上面兩個橫字代表陰與陽，下面是兩個人，前面代表女人，後面代表男人，也有女人挺著肚子、懷孕的意象，代表這個時辰行房，男女最能達到陰陽平衡。這對現代人來說有點困難，很多忙於工作的夫妻甚至到了晚上九點都還不一定能下班，但如果偶爾時間允許的話，晚餐過後七點到九點是走心包經，代表身體要準備休息，夫妻可以散散步來幫助消化，以聊天來培養感情，到晚上九點準備交合。而亥時除了最利於陰陽平衡，也容易孕育健康的孩子。性愛之前的準備工作女性的性生活不適或障礙，除了尋求醫師協助，也可以透過一些準備，達到放鬆、增進血液循環等功效。這些事前準備對夫妻來說，也能成為甜蜜的性愛前戲。足浴用熱水泡腳，搭配活血的中藥如紅花、老薑、當歸等，將藥材煮出藥汁約十分鐘之後，加溫水調成足浴，讓身體變得暖和、增強骨盆腔的循環，同時也有減緩經痛、安神、助眠的功效。按摩穴道在診間我會使用艾灸為患者針灸湧泉穴、腎俞穴，在家也可以透過按摩這兩個穴道，提升腎功能。性福晚餐食療仰賴平日的累積，晚餐可多吃補腎食物，如黑色食物或富含膠質、維生素E的食物，助腎且增加陰道潤滑度，同時加入浪漫元素，也有催情的功效。例如「暖腎酒」、「韭菜海鮮湯」。芳療催情透過嗅香能促進感官、影響健康，可使用純嗅香或精油按摩，還可以加在浴缸來個夫妻雙人泡澡。用有催情功效的精油如玫瑰、茉莉、依蘭，針對腿部內側肝、脾、腎三經絡按摩，可達到催情及補腎的功效。（本文摘自／時療／平安文化）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）若我們再回頭看看鼻子，重新檢視鼻子內層，會發現在鼻黏膜底下有另一層更厚、能充滿大量血液的海綿組織，我們稱為「勃起」組織，它僅存在於人體幾處位置：生殖器、乳房及鼻內層。這個組織當中具有極細微的管道，能吸收血液並造成組織擴張；這種勃起作用與陰莖和陰道勃起的基本原理相同，這些器官與鼻內層間的關係相當密切。新婚後性刺激下　鼻內層充血阻塞「蜜月鼻」事實上，這便是所謂的新婚症候群的基本原理。耳鼻喉科醫師對此相當熟悉，它常發生於新婚夫妻，在新婚過後持續一段時間內不斷的性刺激下，鼻內層會因交感作用影響而長期充血並形成阻塞，我們將此症狀稱之為「蜜月鼻」現象。佛洛伊德在研究性學方面的創舉中，發現性器官與鼻子之間的相互作用關係。事實上，他最初曾透過寫信給耳鼻喉專科醫師威廉．弗利斯，來構建精神分析理論的基本概念。兩者產生關聯的趣味所在，為存在於鼻內層及生殖器官之間的反射作用。佛洛伊德最早期的理論之一，以及與弗利斯協力研究的內容，討論到「鼻反射神經官能症」。經痛與鼻內層炎症有關　少量局部麻醉消經痛儘管他後來對此現象失去興趣，其他醫師則繼續從事研究並發現許多有趣的相互關係；例如，他們發現經痛往往與鼻內層中特定區域發生炎症及變色情況有關，若將此處施以少量的局部麻醉劑，經痛便會消失。事實上，在德國，有段時間便是透過燒灼或永久性破壞鼻內層中特定區域的神經末梢，以達到有效的經痛治療效果。偏側腫脹時　另一側會不腫脹然而，鼻腔勃起組織的腫脹與收縮，不僅具有溫暖空氣及反映性過度刺激等作用。事實上，鼻內層腫脹與收縮，存在一套持續、規律且可預測的模式，與人體生理學中的偏側概念密切相關。例如，當覆蓋在其中一個鼻孔的組織及鼻中膈發生腫脹時，另一側鼻孔內的組織往往會變得較不腫脹。其中一個鼻孔逐漸堵塞，使氣流轉移到另一個鼻孔，因此這裡存在一個氣流的左右空間：氣流可主要往右側鼻孔流動，或主要往左側鼻孔流動。倘若不採取外力來干預身體運作的節奏，這項機制將會以可預測的方式相互交替。氣息主要流向其中一個鼻孔的時間，約持續一小時四十五分鐘至兩小時，之後，氣流便會主要流向另一個鼻孔。氣流會逐漸增加到其中一個鼻孔，直到抵達峰值後，便開始減少，之後，大部分空氣會開始透過另一個鼻孔流動。（本文摘自／調息：呼吸的科學／橡實文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）前幾天我翻閱女性雜誌時，看到一個從來沒見過的名詞──G點。文章中說G點是女性性愛時高潮的開關，開發自己的G點，可以讓高潮感覺更強烈，甚至好像要爆炸一樣！此外，G點高潮可以持續好長一點時間，愉悅的感覺久久不散。天呀！當了快三十年的女人，性愛經驗也不算少，我竟然從來不知道自己有G點？到底這個神秘的點在哪裡呢？又要怎麼才能找到它？保仁醫師診療室先解釋一下G點的位置，性愛時，女性比較敏感的地方包括了大小陰唇、陰蒂，以及G點。G點在陰道的前壁內，恥骨後的一小塊區域，圍繞著尿道，屬於尿道海綿體的一部分。G點也就是女性的性感帶之一，受到刺激時能夠引起強烈的性快感及高潮。接著保仁醫師又要來出考題了，相信大家的英文都不錯，既然跟性愛有關，為什麼不叫「F點」（Fxxk） 或「S點」（Sex），而要叫G點呢？原來，G點是1940年代德國婦產科醫師Grafenberg 提出，從此就以他的姓氏開頭的字母G來命名。G點雖然早在1940年左右就被提出，但當時並沒有引起太熱烈的反應，真正開始蔚為風潮是從1981年開始。當時，心理學家Dr. Addiego針對2335位職業婦女展開問卷調查，結果顯示，近3到4成婦女在高潮時有液體射出，也就是俗稱的「潮吹」。不過，如果曾感受到G點存在者，約8成左右在高潮時會出現液體。換句話說，陰道前壁受刺激時會覺得比較敏感的人，強烈高潮的機率是別人的2倍。不過，有些專家對G點一直抱持著存疑的態度，為了證實G點存在與否，甚至有研究者對女性屍體進行解剖，結果顯示約4成的女性可以找到G點「神經結」的位置，而她們也被認為神經刺激感覺會比較強烈。尋找G點不如探索敏感帶到底G點對性愛重不重要呢？知道自己有G點的人，性愛時自我感覺會比較好，性生活的滿意度也會比較高，這就好像擁有iPhone（或名牌智慧型手機）的人，可能感覺自己生活品味比較高一般。不過對於不注重性生活的人來說，就算知道自己有G點，對他們而言其實也沒有什麼意義。這就好像如果有個東西吃了可以增加體力，跑步會進步很快，大家都會搶著去吃，但有些人根本不跑步，因此知道有這項東西的存在也沒意義。 保仁醫師建議與其找尋女性的G點在哪，不如搞清楚哪裡才是對方的敏感帶，這點一定要男女雙方互相探索才行。保仁醫師去演講時經常問台下的聽眾，知道另一半的敏感帶在哪嗎？有一次，有個男生回答說：「在背後！」當下我真的覺得非常難得，因為這要心思很細膩的人才能發掘。不過，看了看眼前的這位男性，長相屬於相當粗獷型，感覺上應該沒有那麼細心才對。再度追問之後，才知道是女友主動告訴他的。保仁醫師想起以前曾經看過一個日本節目，要求夫妻二人互相寫出對方的敏感帶位置，結果老公的答案是錯的。節目中，這位老公還嘴硬問太太：「妳敏感帶什麼時候變了？！」其實不是太太善變，而是她的敏感帶從沒被探索過。因此，建議大家要大方跟伴侶談性，千萬不要害怕啟齒，這樣才會有越來越美好的性生活！（本文摘自／姊妹的五十道陰影／皇冠文化） 

（優活健康網編輯部／綜合整理）我聽說大部分的女性都會「假高潮」，其實我也不例外。不知為什麼，跟男友愛愛時總是沒有太強烈的感覺，好友說那是因為我沒找到敏感帶，她還說女生那個地方有很多點，找到了它們，就等於找到高潮的開關。她說的這些點，除了G點之外，其它我都沒聽過耶，究竟這些神秘的點在哪呀？保仁醫師診療室G點高潮能讓女性在性愛時感覺到達顛峰，因此被視為啟動「性福」的鑰匙。其實，除了攻下G點之下，其他「點」的開發，也有助於性愛時高潮不斷。A點：位於子宮前穹窿，又稱為深點（Deep spot），或第二G點。A點是馬來西亞的性學專家提出的，正確刺激A點能快速改善性愛時陰道乾澀的問題，同時也能提升性刺激感。U點：位於尿道開口附近的一小塊區域，簡單說就是環繞著尿道開口，但不包含靠陰道那一邊。據說，刺激U點能引發女性陰蒂的勃起反應，而且效果令人驚奇。我的G點在哪裡？我不知道自己是不是性冷感，但是從以前到現在，愛愛的過程中真的很少感覺到高潮。也許我總是表現得像隻死魚一般，漸漸地，男友也越來越提不起勁。我曾跟我的姊妹淘們討論這件事，她們說那是我沒找到自己的敏感帶，如果能開發G點的話，以後肯定會「高潮不斷」。我想請教一下醫師，G點究竟要如何開發？找到G點，真的可以改善和另一半的親密關係嗎？保仁醫師診療室現在有很多私密課程，教大家如何開發G點，方法可能是利用手指自我探索或藉助輔助工具，像是跳蛋或電動按摩棒。不過，保仁醫師建議大家，網路上如果有賣所謂的「G點自我偵測器」，千萬不要輕易相信，因為那都是騙人的，還不如好好了解自己的性伴侶，一起培養親密關係才是正解。醫療上現在也有G點注射開發的療程，強調可以讓女性感受到前所未有的高潮。G點注射最早是以打玻尿酸的方式來讓局部凸起，男性陰莖進出摩擦時，就會增加刺激感，不過效果有限。最新的方法是玻尿酸加血清治療或細胞治療，以混合型的方式增加敏感度。不過保仁醫師衷心覺得，就算是機器弄好了，還是要有人啟動才行，想擁有更棒的性愛經驗，不如先培養親密關係還比較實在。（本文摘自／姊妹的五十道陰影／皇冠出版）

（優活健康網編輯部／綜合整理）性本身不是壞事，如果沒有性，人類將會滅亡，儘管如此，性卻經常引起人們不好的聯想，謊言與祕密，很多時候和性有關，不管是孩子對大人、或是大人對孩子，都經常因為性而撒謊，或是保守秘密，就算是那些把孩子的謊言與祕密加以管教的大人，在與性相關的事務上，反而會覺得對孩子說謊或隱瞞是應該的。隨文明發達　性被驅趕到角落不同的文化，對於性的態度也大異其趣，有些地方的人，及使是面對孩子們也抱持完全開放的態度，但是，隨著文明的發達，性也逐漸被驅趕到陰暗的角落，我認為那是因為，人類透過控制自己促動文明發展，而性卻是人最難控制的慾望。對孩子們來說，性也是非常麻煩的事，不曉得該把它放在心裡的甚麼位置才好，但是，它卻在自己的體內成無法理解的蠢動，過去在基督教文化圈裡，性的禁忌十分強大，雖然現在這一點症產生急速的變化，連有關嬰兒出生的方式，都對孩子保守祕密，為此還編造了「送子鳥（鸛鳥）」的故事。滿不在乎　少女援交理所當然或許是理性教育的結果，日本的青少年之間，正在形成一種滿不在乎的態度，某些青春期的少女從事所謂「援助交際」，實際上可以說是少女賣春的行為，這件事最近形成社會問題，引起許多討論。這些青春期少女對自己從事「援助交際」一事太過無所謂，既沒有罪惡感，也沒有任何陰暗的感覺，這些過去一向被視為「惡」的事，她們很輕鬆的舊否認了它們的「惡」，並且她們並不是積極的反抗，而是以極為平常的態度在作這些事。（本文摘自／孩子與惡：看見孩子使壞背後的訊息／心靈工坊）

（優活健康網新聞部／綜合報導）早洩是男性最常見的性功能障礙，盛行率比勃起功能障礙還來的高。根據國內調查發現，台灣約3成男性有太快射精的困擾，但在門診上早洩的就醫患者則不到5％，因此，進一步分析發現可能與就醫資訊或誤以為早洩是老化的必然結果、害羞等因素，造成治療率偏低。有鑑於此，馬偕紀念醫院特辦「擋不住的困擾、男性性健康」講座，希望能透過分享及宣導男性正確性功能保健觀念，以及性功能障礙判別方式，歡迎大家踴躍參加。名稱：男性性健康講座時間：10月25日（六）12：45～14：10地點：馬偕紀念醫院福音樓九樓第二講堂（臺北市中山區中山北路二段92號9樓）洽詢：02－2543－3535　于蓓華護理師