#乾澀

(優活健康網新聞部／綜合報導）年假剛過，許多上班族每日加班，消化假期間累積的待辦事項，卻忽略長時間配戴隱形眼鏡所造成的眼部狀況。一位35歲上班族，開工拚業績，從早上7點化妝，一直到加班完11點洗澡後才摘下隱形眼鏡，每天配戴長達16小時，起初出現紅血絲以為睡眠不足，每天雖感受到眼睛乾澀、異物感卻仍持續配戴，直到雙眼紅腫甚至視力模糊，才驚覺事態嚴重就醫。馬偕醫院眼科主治醫師鄭惠川表示，現代人長時間配戴隱形眼鏡是常態，但水膠鏡片配戴時間不宜太長，建議可使用透氧度較水膠高的新一代矽水膠日拋鏡片，現已有價格與水膠相當，且兼具高透氧及柔軟等特性的矽水膠鏡片，十分適合長時間用眼的族群。隱形眼鏡超過八小時配戴成常態　嚴重恐危害視力現代人工作緊盯螢幕，且休閒時追劇、打手遊眼睛不離3C，用眼時數極長。根據調查指出，隱形眼鏡族平均配戴時數超過8小時，長時間用眼的狀況下，許多使用者角膜會缺氧，引起眼睛乾澀、有異物感等狀況，不僅有角膜出現新生血管及感染風險，嚴重者甚至會危害視力。鄭惠川醫師也提出警告，在臨床上配戴隱形眼鏡有三大危險習慣，容易造成眼睛的問題，分別是超時配戴、重複使用日拋、不舒服時忍耐堅持要戴，民眾必須自身注意，避免造成無法挽回的傷害。隱形眼鏡族面對不適　不當解法治標不治本調查顯示，民眾配戴隱形眼鏡平均高達8.3小時，面對不舒服主要會採取減少配戴隱形眼鏡的頻率、減少配戴時間、換成其他品牌作為主要處理方法。其中40-45歲雖相較其他族群，高達7成重視眼睛健康，但仍有31.2%民眾對於配戴的隱形眼鏡材質不清楚。面對不得不長時間配戴隱形眼鏡的生活型態，醫師建議選擇矽水膠材質，透氧度高，舒適度也相對高。但調查卻指出，僅有13.8%將更換隱形眼鏡其他材質作為面對不舒適的做法。學生族群因價格無法選擇合適鏡片、省錢忍耐　易造成長期傷害調查也指出，學生知道矽水膠的比例45.9%相較其他族群高，但配戴矽水膠的比例偏低，僅有14%，推斷其原因可能在於學生族群有78%對價格合理的在意程度高，且學生族群遇到配戴隱形眼鏡眼睛不舒適時，不特別處理的比例達35%，鄭惠川醫師表示，為了省錢發揮忍功，長期對眼睛傷害相當大，造成長期性的傷害反而得不償失。大型研究證實：矽水膠舒適度高、眼睛充血明顯改善研究發現，93%受試者成功由水膠改戴矽水膠，期間眼睛缺氧症狀顯著改善，鄭惠川醫師也說明，若是有血管增生的患者替換矽水膠後，改善時間為一個月，若是症狀稍輕的患者僅一週便可改善角膜缺氧的狀況。過去因矽水膠鏡片價格約為水膠2-3倍，導致部分民眾雖知道矽水膠對眼睛更好，卻因價格卻步，或日拋當週拋使用更容易造成反效果。因科技日新月異，新一代矽水膠科技鏡片，以高親水性的矽高分子材料技術製作出高柔軟、高透氧性的矽水膠鏡片，價格卻非常實惠，幾乎與水膠價格相當。醫師建議過去因價格而不使用矽水膠鏡片的長期配戴隱形眼鏡族群，可以開始改配戴矽水膠日拋，並挑選品質控管得當的知名品牌，避免來路不明的品牌，才能讓眼睛更健康，避免長時間缺氧危害。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）事業有成、保養得宜，是同齡友人稱羨的55歲美魔女蔡小姐，近年來飽受眼睛乾澀所擾，眼球經常出現紅血絲，眼角甚至還出現果凍般的薄膜，讓電人雙眼瞬間無神，大減昔日亮麗模樣，就醫後確診為「結膜鬆弛」，但因點眼藥水及結膜電燒手術仍不見好轉，透過「結膜拉皮手術」治療後總算還給她明亮大眼。亞洲大學附屬醫院眼角膜暨眼整形科主任江鈞綺表示，蔡小姐乾眼情形持續多年，每次眨眼時異物感強烈，使她經常淚眼汪汪，甚至眼白充血的狀況，雙眼看起來顯得疲態，透過眼藥水治療卻不見效，在其他醫院接受「結膜電燒手術」後症狀亦無改善，造成人際上的困擾，亟待能夠改善病情。結膜鬆弛因膠原組織流失江鈞綺醫師指出，結膜是覆蓋於上、下眼瞼內層及眼球鞏膜表面的一層透明薄膜，而下眼瞼內側穹窿處是儲存淚液的地方，隨著長期眨眼、磨擦結膜，當年紀漸長，結膜下方的膠原組織流失，原本平整的結膜變得鬆弛、堆疊於下眼瞼緣，使眼睛外觀出現像透明的「果凍」狀物體，這些皺褶的組織會使得淚水無法均勻分布於眼睛表面，且因鬆弛的結膜堆積在下穹窿處，佔據了淚水的容積，因而會感到乾澀，此外，眨眼時因眼皮與鬆弛結膜摩擦，也容易造成角結膜受傷，產生刺痛異物感，甚至充血發炎情形。結膜拉皮手術　將鬆弛結膜復位江鈞綺醫師表示，「結膜拉皮手術」是將鬆弛結膜復位，並以胎盤萃取之羊膜組織作為眼睛表面重建的敷料，回復眼睛緊緻平滑的表層，透過羊膜上豐富的生長因子和膠原組織，因具有抗發炎及抑制血管新生作用，能有效預防結膜鬆弛復發，術後患者的外觀也大幅改善，眼白與黑眼珠明亮度大增，不再混濁不清；原本乾眼症對於眼藥水的依賴也大幅減少了!江鈞綺醫師提醒，因結膜鬆弛的症狀與乾眼症、結膜炎相似，若發現下眼瞼緣出現透明狀組織，合併乾眼、眨眼時出現異物感、經常淚眼汪汪、反覆充血等情形遲未改善，則應盡速赴醫檢查，確認是否有結膜鬆弛的情形，檢查評估後經適當治療才能得到理想的恢復效果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）畢業新鮮人找工作，面試表現是錄取關鍵，若是配戴的隱形眼鏡太過乾澀，造成眼前一片模糊，會讓求職面試者看起來雙眼無神、失焦、眼睛乾澀猛眨眼，恐怕很難受到面試官青睞，想要面試成功，選對隱形眼鏡是非常重要。戴隱眼常乾澀　可能是不夠保濕首屆驗光師許晉原觀察發現，許多民眾常抱怨配戴隱形眼鏡會感到眼睛乾澀、刺痛、不清晰、異物感，經過詳細檢查眼睛弧度、度數，才發現消費者所配戴的隱形眼鏡沒有添加保濕成分，所以才會在長期配戴時間下，一到傍晚或晚上就因為乾澀而產生不舒服的情況。保濕成分不嫌多　眼科級更有效許晉原驗光師進一步表示，隱形眼鏡的含水量跟配戴舒適度有一定的正相關，只要含水量夠高，可以明顯提升剛配戴時的舒適感受；但由於鏡片會隨時間而產生脫水現象，導致長期配戴後會乾澀不舒服，因此、如鏡片中有添加保濕成分，就可以有效維持鏡片潤濕，並且提升配戴舒適度。4大注意事項　安全配戴隱眼市面上的鏡片大部分都有額外添加保濕成分，該如何做聰明選擇？許晉原驗光師提醒，保濕成分的質跟量都很重要。市面上有部分鏡片添加的是眼科級保濕成分，比一般美妝用的保濕成分更保濕；另外、選擇添加保濕成分較多的產品，也可以提升長期配戴的舒適感。許晉原驗光師提醒，配戴隱形眼鏡時，有4大注意事項：1）　不可超時配戴，初戴者，可從每日戴4-6小時開始，每日增加2小時，不要戴著睡覺、通宵。2）　不可戲水時配戴，泳池、海水環境生菌數高，容易增加眼睛感染風險。3）　不要超限使用，誤把日拋當作週拋使用，使用週、月拋應注意隱形眼鏡的清潔與保養。4）　需定時回眼科或驗光所追蹤檢查視力視覺狀況。（文章授權提供／健康醫療網）

(優活健康網新聞部／綜合報導)中秋月圓人團圓，全家大小團聚賞月、烤肉，可謂人生一大樂事。隱眼族常會長時間配戴隱形眼鏡，烤肉歡聚時產生的油煙，會造成眼睛的乾澀。此外，淚水中的蛋白質及脂質，油煙裡的油質容易積聚鏡片表面，沒有做好隱形眼鏡的清潔、保養，隔天配戴時，可能會刺激眼睛，甚至會影響視力！至於該如何做好隱形眼鏡的清潔與保養，聽聽專家教你保養隱形眼鏡之道。隱形眼鏡清潔不當　眼睛反覆感染發炎戴隱形眼鏡好方便，但整天下來，鏡片容易卡上髒汙、灰塵，以及各種細菌。眼鏡行經理林德宗觀察發現，許多隱形眼鏡族群經常反覆發生結膜炎、角膜炎，原因都是隱形眼鏡清潔及保養不當，長期下來，就會影響眼睛健康。隱形眼鏡保養藥水　多功能保養液較佳林德宗經理表示，市面隱形眼鏡保養藥水，主要分為多功能保養液及雙氧保養液。多功能保養液具有殺菌、去蛋白及保濕等多種功能；而雙氧保養液的主成分是3％雙氧水，更強調消毒、殺菌，但須注意浸泡時間達6小時或以上，否則可能刺激眼睛造成刺激、不舒服。長效保濕因子＋親水聚合物　提供16小時保濕力眼睛乾澀常是隱形眼鏡族群的困擾。林德宗經理說明，隱形眼鏡會大量吸收淚液，就容易感到眼睛乾澀、灼熱感，如選用添加專利親水聚合配方的多功能保養液，能包覆鏡片形成濕潤表面，長效保濕同時阻隔油脂沈澱；再加上保養液中的殺菌配方，能有效殺死鏡片上有害的微生物，去除蛋白質，藉此提供全面的保護。除了選擇保濕效果佳的保養液之外，也可以從鏡片材質考量，像具有很好透氧率的矽水膠材質鏡片就是很好的選擇，最新型矽水膠鏡片在製程中融入親水聚合等保濕配方，使隱形眼鏡族即使配戴時間久，仍可以維持舒適感，提供隱形眼鏡族升級的體驗。隱形眼鏡清潔保養3步驟　可延長隱形眼鏡配戴時間林德宗經理強調，隱形眼鏡務必每天清潔、保養，確實保養可延長隱形眼鏡配戴時間約2至3小時。他提供隱形眼鏡清潔保養3步驟，第一，使用多功能保養液搓洗隱形眼鏡，正反面各約20次；第二，遵照產品使用說明，將隱形眼鏡浸泡於隱形眼鏡專用保養液內；第三，注意隱形眼鏡使用期限，切勿把週拋當作月拋使用。（資料來源／健康醫療網）

（優活健康網編輯部／綜合整理）有一個問題藏在我心中很久了，那就是隨著年紀漸長之後，我覺得陰道越來越乾澀，成為名副其實的「乾妹妹」。因為陰道太乾了，完全沒有潤滑的感覺，每次跟先生愛愛時都會覺得疼痛，讓我只想快快結束。先生每次求歡都被我拒絕，或是敷衍行事，這讓他覺得自尊心受損。他問我是不是對他沒感覺了？不然為何完全沒反應呢？我想請問醫師，用什麼方式才能幫助陰道恢復濕潤？如何才能提起性致呢？保仁醫師診療室在這，我先從陰道分泌物說明。陰道分泌主要由陰道黏膜及子宮頸黏膜提供，簡單說，陰道黏膜負責約2/3的量，子宮頸負責約1/3的量，所以如果子宮全切除後，陰道分泌物是會減少一些的。當然大家聽過的「巴氏腺」因為位在入口處，也負責把守入口網站的潤滑；排除掉更年期因為荷爾蒙不足，或是泌乳期因為泌乳激素會抑制荷爾蒙所導致的陰道較為乾澀外，還有因為極度減肥導致營養不良，分泌物大幅減少外，多數是可以改善的。提升性致除了陰道濕潤程度　對象、環境也非常重要有沒有性趣，不是只跟濕潤度有關，從情慾反應、情境培養及增加情緒，還有適當的工具協助，都是可以改善的。因此，保仁醫師要提醒大家，想要提升性致並非增加陰道的濕潤度就可以，若對象你不喜歡，環境及氣氛也不理想，怎麼會做得開心呢？當然，如果只是濕潤度的問題，熟女們可以使用潤滑劑或補充荷爾蒙都是可以改善的。如果擔心口服荷爾蒙對健康造成影響，也可以選擇使用局部的荷爾蒙軟膏來達到濕潤的效果。更新的治療方式，緊實雷射也可以改善，原理是讓陰道黏膜年輕化（Rejuvinie），行銷語言叫做「回春」，但是其實概念就如同臉部皮膚的去角質，讓新的黏膜再生，自然會回復到比較年輕的功能狀態了。其他情形還是可以尋找醫療協助，相信我們，解決你們的困擾就是我們的任務。（本文摘自／姊妹的五十道陰影／皇冠出版）

（優活健康網記者徐平／採訪報導）俗話說「左眼跳財，右眼跳災」，眼皮跳不停總讓人聯想到噩運纏身，事實上，眼皮不自主抽痛，一分鐘眨眼超過20次，伴隨眼睛乾澀不舒服的症狀，很有可能是肌張力不全導致的眼瞼痙攣現象。眨眼逾20次、眼睛張不開、功能性失明台灣動作障礙學會理事長吳逸如表示，眼瞼痙攣是一種肌張力不全症，一般人每分鐘眨眼不會超過20次，輕度眼瞼痙攣的病人，雙眼眼皮每分鐘會眨超過20次，嚴重者會發生眼瞼過度痙攣現象，包含眼睛張不開、也可能會產生功能性失明，許多病人會被誤診為「乾眼症」，大部分發生在40～60歲的中年婦女身上。眼睛使用過度、喝咖啡　可能是發生原因萬芳醫院神經內科醫師陳兆煒表示，疲勞，眼睛使用過度、喝咖啡等因素常會導致眼皮過度跳動或收縮，但若眼皮過度跳動頻率高且程度較嚴重，則有可能是眼瞼痙攣症。遺傳、神經系統疾病（外傷、感染、自體免疫反應或退化），使用特定藥物皆有可能會引起眼瞼痙攣症。眼睛澀、畏光、怕風　可能是前兆吳逸如理事長表示，時常眼睛澀、畏光、怕風者，有可能是眼瞼痙攣的前兆，眼瞼痙攣是一種無意識的症狀，眼周附近的肌肉過度使用後，會逐漸遮蔽視線，緩慢惡化，嚴重的病人甚至需要撥開眼皮才能看見。口服藥物、肉毒桿菌治療　大部分會改善陳兆煒醫師表示，部分眼瞼痙攣患者可依靠口服藥物控制症狀患者也有可能可能於改善熬夜、少喝咖啡之後症狀減緩。嚴重的患者可以使用肉毒桿菌，在眼周匝肌附近注射治療，大部分患者在治療後症狀皆有明顯改善。

（優活健康網新聞部／綜合報導）秋風一吹，揚起的髒空氣，眼睛很容易因此而過敏，不但會出現癢與乾澀等不舒服的症狀，甚至會影響視力，眼科醫師提醒，若是出現眼睛癢與乾澀等症狀，可以多做熱敷與使用人工淚液來改善。 接觸動物毛髮　也可能導致眼睛過敏萬芳醫院眼科主治醫師林珂如表示，最近有不少人因為眼睛過敏來就醫，大多是因為有過敏體質，由於工作環境需要在外面跑，而在空氣不好時，就會接觸到很多過敏原；甚至有人是因為接觸到動物的毛髮，也有可能因此而導致眼睛過敏。 抗過敏眼藥水、人工淚液可改善而會去醫院求醫，則往往是已經出現視力下降了！林珂如醫師指出，通常眼睛過敏會出現眼睛癢與眼睛乾澀等不舒服症狀，但是眼睛發炎也會使視力受到影響，視力會下降；所以，也不要忽略眼睛過敏，經由抗過敏眼藥水與人工淚液，就可以改善症狀。 補充Omega-3脂肪酸也有幫助林珂如醫師進一步指出，對於眼睛過敏的預防，除了要避免接觸過敏原之外，也可以做眼睛熱敷來改善，以及補充人工淚液，改善眼睛乾澀，而且最好是選用不含防腐劑人工淚液，並且可補充深海魚Omega-3脂肪酸，對改善眼睛過敏也有幫助。（文章授權提供／健康醫療網）

眼睛是我們的靈魂之窗，靠著眼睛我們可以看見世界萬物的美好，但是根據媒體報導指出，在台灣約四百萬人以上有乾眼症，45歲以上有二成的人會患乾眼症，罹患乾眼症並不一定會有相關症狀與癥候，但若不理會，會持續惡化，嚴重時甚至有失明的可能性。根據行政院衛生署花蓮玉里醫院衛教文章表示，有些人的眼淚分泌不夠，不能保持眼睛的濕潤及舒適，眼睛容易會有刺痛感、灼熱感，眼睛覺得粘粘的，一般來說，眼淚的分泌隨年齡漸大而漸減，乾眼症通常以女性為多，尤其是停經後的婦女，另外有些乾眼症還合併有關節炎，有一種"謝格爾氏症侯群"（Sjogren's Syndrome）除了乾眼症外，還因唾液分泌減少造成口腔乾燥，嚴重的話還會引起進食的困難。關於乾眼症的預防，文章指出，最好養成良好的生活習慣、不熬夜、均衡飲食、定時讓眼睛休息（建議每隔50分鐘，休息5～10分鐘），可養成每晚熱敷的習慣，最重要的是，若眼睛出現發炎等問題時，應儘速就醫，切勿自行買藥水、成藥等。另外衛教文章中也提醒，若有眼睛乾澀、刺痛及灼熱感，或檢查出有乾眼症的話，則要避免戴隱形眼鏡為佳，另外眼睛乾澀時常有人會藉人工淚液的幫助減輕症狀，文章中也提醒，勿自行增加人工淚液藥量，以免更加嚴重。賞雪時直視雪地　恐會引起角膜炎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13767看東西模糊、眼劇痛　乾眼症作怪http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13691戴隱形眼鏡泡硫磺泉　竟致角膜灼傷http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13730