#身體情緒

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「味道」可能也是一種很重要的「身體情緒」。我始終覺得精油會有療效不純粹只是因為能量，它裡頭一定有一個部分，那就是：「味道」改變了「身體情緒」的真相。如果我們把芳療的能量觀點改成身體情緒的觀點，相信芳療應該也能發展出另一種作為。好的音樂打開身體情緒　隨之起舞當我們聽到美妙的音樂時，皮膚是會有反應的，因為音樂所帶動的是身體而不是大腦。音樂的好聽與否跟歌詞沒什麼關係，像歐美國家有很多歌曲就不太注重歌詞，甚至亂七八糟一點意義都沒有。當歌手開始「啊～」，他的胸腔是打開、暢通的，他所發出的每一個音都會讓人感到身心暢快。好的音樂是用音響直接攻入身體，當這聲音一進入，「身體情緒」就被打開，有時候會感覺到「一片的滑動」。當下，就算不會跳舞也會隨之起舞，因為你是用情緒在跟你的身體舞動，所以根本無所謂你的舞蹈動作如何，重點是你會覺得非常感動。聲音、味道、芳療、膚慰、體位學　都屬於身體情緒我記得伍佰為黑松沙士拍的一部經典廣告，每次當我聽到他唱「衝衝衝」時，就覺得自己身上好像也裝了風火輪般，隨著他的歌曲「衝～」。這就是因為那首歌的律動打到我的身體，打開了我「身體情緒」的緣故。聲音、味道、芳療、膚慰、體位學等，這些都屬於「身體情緒」的範圍。除此之外，我認為應該還有更多其他的。譬如像理髮業，聽說有很多女生心情不好時都喜歡去做頭髮，然後心情就會變得好一點。所以，我懷疑理髮師那些修、剪、刮、弄的動作，可能也能夠打開人們的「身體情緒」。「身體情緒學」是一片大天地，很多東西都可以被整合到這裡面來，我們應該要好好地來讀它。（本文摘自／生命轉化的技藝學／心靈工坊）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）有許多夫妻在結婚多年後，除了牽牽手碰碰肩膀外，大概就不會有其他更親熱的動作了。怎麼會這樣子呢？他們之間不是有愛情嗎？其實，一般人所理解的愛情，是一種承諾性的、掛在嘴巴上說「我愛你」的愛情，但那並不是實際生活中的真理。你或許會說：「哎呀，因為戀愛時的激情已經消失了嘛！」或說「因為年紀老了荷爾蒙分泌少了呀。」婚姻晚期的肢體接觸　與戀愛不同不管怎麼說，這種現象其實並不悲哀，而且有很多人都願意接受。甚至慢慢地會發現，在婚姻晚期的肢體「觸摸」裡，讓人感覺到的是無盡的體諒、包容、無奈，及各種的情緒，這與戀愛中的「觸摸」是完全不一樣的。所以，當身體不再接受世俗所謂的「愛情」時，千萬別以為感情就會因此而垮掉，因為他們的「身體情緒」長久以來就是處在一種互相照顧的狀態中。譬如，在韓劇裡那些老爺爺老奶奶彼此相處的方式，就是一種互相的照顧。奶奶常常會對爺爺抱怨嘮叨，可是當有事情想不通的時候就會依賴爺爺去處理。老奶奶平常時也會關心地端來一杯茶或一碗湯給老爺爺喝，每當這個時候，你會發現他們頭與頭之間的距離是靠近但不碰觸的。老夫老妻身體情緒　透過靠近來達成可是，戀愛中的年輕人就不是這個樣子了，他們需要透過實際的身體接觸，才能讓情緒獲得安定。他們要十指緊扣地牽手、走在路上時要緊緊地摟抱、要先親一下對方然後才溫柔地問：「你要喝飲料嗎？」等等，這些就叫做「必需的碰觸」。因為年輕人是屬於青春的肉體，青春肉體的情緒是由荷爾蒙打造出來的。而老爺爺老奶奶的「身體情緒」卻是一種「靠近」的感覺，可以不必通過身體的接觸便獲得滿足。因此，當我們用「身體情緒」來說明「愛情」時，我們的觀念便改變了，也不再用「語言大腦」去認知情感，許多的障礙也會因此而破除。（本文摘自／生命轉化的技藝學／心靈工坊）

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）慢慢地，我們還會發現到「體位」與「身體情緒」的關係。譬如，我們可能會因身體某一個部位的扭曲而感到鬱悶，甚至不太能講出話來。所以，許多人便會做一些身體的操練，像瑜伽、太極拳，或太極導引等等，希望能將體位調整過來。身體姿態正確　便能放鬆舒適入睡又譬如，人為什麼能睡覺？答案是：因為身體被調整到正確的位置。當人躺在床上時，剛開始會動來動去地試著調整出一個合適的姿態，當找到對的位置及姿勢後便睡著了。而且，每個人的姿態都可能不一樣，有的人像嬰兒般、有的是兩腳夾著棉被、有的要抱著枕頭、有的是側躺、有的是四肢開展成一大字，像日本人就一定要把被子平平整整地蓋在身上等等。當調到「身體情緒」合適的「體位」後，人便睡著了。你可不要小看這個「體位」，「身體情緒」就是透過「體位」去找到一個最佳及最舒適的組合，而這個組合剛好就是入睡的洞口。當「身體情緒」到位　再堅持也無法不睡著我印象最深刻的是有一次我要對自己做催眠的練習，希望能錄下自己在催眠開始進行多久後才睡著，以及在催眠狀態中講了些什麼。我對著錄音機說：「我現在要開始讓自己入睡，但在睡著前我要先講一些事情。」結果，隔天醒來時發現，原來我就只錄下了一開始這句話，然後就沒了聲音，再隔幾分鐘之後就是一陣打呼聲。所以，當「身體情緒」到位時，就算再怎麼堅持也無法讓自己不睡著。像昨天，我原本想再等半個小時便可以進行腹膜透析，卻一不小心就睡著，醒來時已超過了兩個小時。因為當時我把手枕在頭後方，而這個動作就是我的催眠曲。所以，再堅定的意志力都不管用，管用的是身體的「體位」。我打算先從「體位」及「膚慰」的進行方式來研究「身體情緒」。（本文摘自／生命轉化的技藝學／心靈工坊）