在繁忙的現代生活節奏中,擁有一個能夠提供優質睡眠的臥室變得越發重要。臥室不僅是身體休息的場所,更是我們日常生活中用以恢復精神的私密避風港,一個好的臥室設計能夠影響我們的情緒調節、壓力釋放及身心健康,因此每一個細節都不應忽視。而既然睡眠如此重要,究竟該如何打造出一個理想的安眠臥室呢?
在繁忙的現代生活節奏中,擁有一個能夠提供優質睡眠的臥室變得越發重要。臥室不僅是身體休息的場所,更是我們日常生活中用以恢復精神的私密避風港,一個好的臥室設計能夠影響我們的情緒調節、壓力釋放及身心健康,因此每一個細節都不應忽視。而既然睡眠如此重要,究竟該如何打造出一個理想的安眠臥室呢?
你身邊是否有人老是讓你覺得他在杞人憂天呢?面對還沒有發生的事情,不斷地往最壞的結果去想?如果是這樣的話,他可能得到了焦慮症了。從衛福部的資料來看,在台灣,到精神科就診的人,有三分之一患有焦慮症,藉此推測台灣有200萬人患有焦慮症。
「在愛情中,我為什麼會成為第三者?」成為小三的我們,常常知道這不是適合自己的感情,愛得隱晦卻又奮不顧身,但心裡卻有無限的糾結和愧疚⋯到底該怎麼做,才能重新來過?《優活健康網》特摘心理作家龔佑霖所撰此文,他分享若正陷入這樣的無限輪迴中,或許放手才是最好選擇,慢慢找回愛自己的力氣,也重拾愛人的權利。
《富都青年》描述一對無所依歸、相依為命的兄弟檔,因無父無母而沒法申請公民身分證,只得在馬來西亞的富都老城區苟且度日⋯雖然電影以悲劇收場,但演出底層喑啞人物故事的吳慷仁,也以該電影奪下金馬影帝。《優活健康網》特摘此篇,分享電影記錄了小人物在險世中的苟延殘喘,而悲劇之中那微弱的愛與情感光輝,往往更令觀眾印象深刻。
一改以往英雄式動畫,治癒系動畫《葬送的芙莉蓮》一開始就是從戰勝魔族的強者歸來,登上了他們人生的榮耀時刻,卻需用餘生去面對「平凡的漫長」與他人的「遺忘」。而身為主角的芙莉蓮,擁有精靈的千年壽命,生性淡然的她在踏上理解人類情感的旅程時,才慢慢發現那些留下來的依循,都是因為怕她一人承受孤獨,而不著痕跡的「愛」⋯
平日總是喜歡在沙發上看電視一整晚,使用沙發的時間幾乎佔據在家中三分之一的時光。沙發無疑是家中最核心的家具之一,在挑選時,除了考慮材質、顏色以及樣式等,也需要注意容易被忽略的幾個細節,包含沙發的長度、寬度、高度、坐深、角度等等。
隨著秒針不斷前進,時鐘規律地發出滴滴答答的聲音,望著身旁的枕邊人翻個身,露出放鬆的表情,不禁感嘆:「我到底何時才能睡著呢?」根據台灣睡眠醫學會2019年的調查發現,全台失眠盛行率高達23.5%,慢性失眠則為10.7%,且有年年增加的趨勢。究竟,我們為什麼會睡不著?
時序進入冬季,天氣明顯降溫,該把冬被拿出來了!許多人想要在換季時,順便幫家中物品進行大整理,究竟有哪些收納小技巧,能夠更有效的收納換季衣物呢?《優活健康網》特摘此篇,教你透過換季收納「4法則」,利用物品斷捨離、挑選合適用具、規劃擺放位置及保持通風乾燥,幫助你高效率收納,營造煥然一新的居家環境。