#天下生活

74歲登上紐約時裝秀,他怎麼做到的?時尚老人:人因停止學習而變老

74歲登上紐約時裝秀,他怎麼做到的?時尚老人:人因停止學習而變老#天下生活

人稱「時尚老人」林經甫,曾是知名婦產科醫師、企業投資者、收藏家;70歲之後意外成為知名部落客,更登上倫敦時尚週走秀。目前以「時尚老人」身分積極倡導三力生活,推動高齡者優雅老化,以創造健康、幸福、快樂的第三人生。林經甫於《時尚老人》一書中,深入淺出地帶出預防老化的觀念與方法,幫助讀者破除對老化的恐懼與迷思。以下為原書摘文:

身體「10大變化」當心癌症前兆!名醫教你揪癌細胞:●●週沒好快就醫

身體「10大變化」當心癌症前兆!名醫教你揪癌細胞:●●週沒好快就醫#天下生活

癌症之所以令人畏懼,從醫學的觀點看,因為具有「侵犯性」與「轉移性」。面對癌症,除了正確診斷與完整治療,還需要營養補充、良好飲食習慣,以及適度運動、優質睡眠和徹底排毒。功能醫學權威劉博仁於《劉博仁 功能醫學癌症大調理》一書中,從治療、調理、日常保健3個面向切入,解除對癌症的各種疑惑,幫助癌友用最有效,也最適合自己的方式,重拾健康。以下為原書摘文:

中醫減重容易復胖?別誤會了!中醫揭「NG行為」中藥、西藥都難瘦

中醫減重容易復胖?別誤會了!中醫揭「NG行為」中藥、西藥都難瘦#天下生活

「中醫減重」是近年流行的減肥趨勢,不過許人會疑問中醫減重容易復胖?中醫要看多久才能停?等問題,實際上中醫減重和你想的不一樣。由前雜誌記者謝懿安採訪多位中醫師,包括林朝暉、蔡雯欣、吳明倉、林巧薇於《中醫五型減重》一書中,分享中醫減重的方法與迷思,幫助讀者健康減重不復胖。以下為原書摘文:

中醫減肥效果好嗎?可以同時吃西藥嗎?快看「中醫減重」5QA別搞錯

中醫減肥效果好嗎?可以同時吃西藥嗎?快看「中醫減重」5QA別搞錯#天下生活

「少吃多動」是減重的黃金原則,但你是不是覺得,已經少吃澱粉、多吃蔬菜、多運動了,為什麼還是瘦不下來?其實「體質」也是減重的關鍵!由前雜誌記者謝懿安採訪多位中醫師,包括林朝暉、蔡雯欣、吳明倉、林巧薇於《中醫五型減重》一書中,分享中醫減重的方法與迷思,幫助讀者健康減重不復胖。以下為原書摘文:

晚年別把人生過得像「餘生」!醫教1招轉心態:「做什麼」比較重要

晚年別把人生過得像「餘生」!醫教1招轉心態:「做什麼」比較重要#天下生活

你對於老後有什麼規劃?老年人最大的優勢之一,就是可以跳脫世俗的價值觀,人生的下半場也可以活得多采多姿!擔任老年精神科醫師35年、診治超過6000名老年人,日本精神科醫師和田秀樹於《高年級的理想姿態》一書中,分享老年生活的正確價值觀,讓讀者活出健康的老年姿態。以下為原書摘文:

常整夜沒睡或半夜醒來⋯該如何助眠?教你「睡眠呼吸法」4步驟好眠

常整夜沒睡或半夜醒來⋯該如何助眠?教你「睡眠呼吸法」4步驟好眠#天下生活

你平常有好好睡覺嗎?研究指出,超過十分之一的人服用安眠藥或飲酒來幫助睡眠,但與其求助於物質,不如嘗試透過「呼吸」幫助入睡。國際呼吸教練麗貝卡.丹尼斯(Rebecca Dennis)於《呼吸原力》一書中,集結了20多年來的所學,教導讀者如何「有意識」的練習放鬆,透過健康呼吸法達到紓壓、抗焦慮、情緒改善等效果,提升身心健康。以下為原書摘文:

他是醫生也是肌萎縮症病人!勇敢醫親揭抗病歷程:原來死亡真的很近

他是醫生也是肌萎縮症病人!勇敢醫親揭抗病歷程:原來死亡真的很近#天下生活

耕莘醫院病理科主治醫師陳燕麟,高中時被診斷為「肌萎縮症」,從此他的人生大翻轉。身為肌萎縮症病友,他非常清楚罹病的痛苦,也因此契機全心投入相關研究,企圖遏止這個疾病繼續往後代蔓延。他也於《擁抱生命的不完美》一書中,分享自己的人生故事,讓讀者重拾生命的希望。以下為原書摘文:

接體員「跟著一起哭」遭誤認家屬⋯他在爺爺離世後才懂:愛要及時說

接體員「跟著一起哭」遭誤認家屬⋯他在爺爺離世後才懂:愛要及時說#天下生活

面對人生的最後一哩路,許多人都希望減少遺憾,然而當說再見的時刻到來,又有多少人能安然迎向終點?《用愛,送你遠行》一書由台灣安寧照顧基金會整理,邀請多位名人包括大師兄、朱為民、李金蓮⋯等人撰寫,分享他們所經歷的告別歷程,幫助讀者做出更無悔的道別。以下為在火葬場擔任接體員多年的作家大師兄所撰寫篇章:

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