#排卵

沒排卵也會有月經!中醫:治不孕要照「經期4時」調整

沒排卵也會有月經!中醫:治不孕要照「經期4時」調整#排卵

(優活健康網新聞部/綜合報導)一位外表舉止優雅、裝扮合宜的38歲少婦來看診,她表示經由婦產科檢查,卻發現卵巢已開始老化,醫師建議她若想懷孕,需接受人工和試管的療程,但是實際上其排卵狀況卻不佳,甚至有好幾次都沒有排卵,或是勉強找到排卵但排的卵不夠好,因此求助中醫希望能調理身體,讓身體內在機能回復年輕。杏儒中醫診所院長中西醫師蔡易昌表示,當月經來的第1天,就是月經週期開始計算的第1天,隨著經血排出,腦下垂體、卵巢及子宮又開始一連串的變化,濾泡期、排卵期、黃體期、行經期不斷的重複循環,這就是正常的月經週期。女性有正常月經週期,不一定會排卵在正常狀態下,卵巢每個月經週期只會排出1顆卵泡,但是有許多月經失調、卵巢功能不全、排卵功能異常的女性,常會沒有排卵的情形,因而導致無法懷孕。排卵障礙是造成女性不孕症常見的原因,排卵障礙包括完全沒有排卵、很少排卵或是不規則排卵。雖然排卵障礙常見的臨床特徵是閉經、月經稀發或是子宮不正常出血,但是排卵和月經並非等號,有排卵不一定有月經,有月經也不一定有排卵,所以也有不少月經週期正常的婦女是沒有排卵的。蔡易昌解釋,會造成排卵障礙的原因有很多,除了大家熟知的多囊性卵巢之外,其他像是高泌乳血症、甲狀腺功能亢進或低下、情緒、壓力、過勞、熬夜或日夜顛倒、暴瘦或暴胖、過度運動、腦下垂體功能障礙、卵巢囊腫、卵巢衰老等。而中醫針對排卵障礙、或是無排卵的問題,有一套特別的中醫週期調理法。「腎氣」好壞,決定女性生育功能在中醫古籍《黃帝內經》中《素問.上古天真論》提到:「女子七歲,腎氣盛,齒更髮長;二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子…….七七,任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」認為是「腎氣」影響著「天癸」的變化,決定著生殖功能的有無,不僅貫穿於女子一生各生理時期,也體現在月經週期的動態節律變化中。在李時珍的《本草綱目》中提到:「女子,陰類也,以血為主,其血上應太陰,下應海潮,月有盈虧,潮有朝夕,月事一月一行,與之相符。」還有宋朝的婦科名著《婦人大全良方.調經門》提到:「所以謂之月事者,平和之氣,常以三旬一見,以像月盈則虧也。」都寫到這種週期變化。蔡易昌表示,每個時期的腎中陰陽有所偏盛,經後期至排卵期,腎陰由虛轉盛,陰長陽消;排卵期陰盛陽動;排卵期至經前期腎陽漸充;行經期任疏泄,陰陽俱虛。說明腎氣只是在一個完整周期裡維持總體動態平衡,所以補益腎氣需順應腎氣,在女子一生不同生理階段和月經週期各時期的盛衰變化而調之,這就是中醫周期調理。月經週期變化前中後,有不同調理方式月經期:胞宮氣血由滿溢瀉漸至空虛,腎氣、天癸作用相對消減,常用疏調、通下、固攝諸法。經後期:胞宮氣血由虛至盈,腎氣漸復健盛,也是陰長陽消之時,常用調經、種子、消癥的基礎階段。排卵期:腎氣充盈,是陰陽轉化、陰及生陽、陽氣發動、陰精施泄的種子時期,治療以促期陰陽轉化為宗旨。經前期:腎氣實而均衡,陽盛陰長,氣血充盈,治療以維持腎氣均衡為原則。月經期宜疏,經後期宜育,排卵期宜化,經前期宜衡。經過一段時間的調理,病患回診時表示:「最近的排卵狀況都很好,在這個月已有取到2顆不錯的卵,上個月也有1顆不錯的,婦產科醫師也表示情況順利,接下來就可以準備人工受精了。」中醫週期調理,是針對每個人不同的體質,加以不同調理,不使用賀爾蒙類藥物,不干擾體內正常生理,也可以配合婦產科的生殖療程,可以有效提高療效、縮短療程。(文章授權提供/杏儒中醫診所)

月經剛走又來?內分泌失調致排卵出血

月經剛走又來?內分泌失調致排卵出血#排卵

(優活健康網新聞部/綜合報導)一位年輕婦女,每次月經剛結束沒幾天,就又來月經,大概每個月都是來兩次月經左右,去婦產科檢查,婦產科醫師說子宮和卵巢沒有長什麼東西,不要太擔心,醫師開了調經藥,吃了之後情況是有改善,但是體重一直增加,且常感到脹氣、噁心、頭痛!後來求助於中醫,經過中藥調理後,賀爾蒙逐漸恢復正常。杏儒中醫診所院長蔡易昌中西醫師表示,子宮和卵巢深深受到體內賀爾蒙變化的影響,而有週期性的變化。在濾泡期接近排卵期時,排卵前,體內的雌激素達到高,排卵時,成熟的卵泡破裂,卵子排出,雌激素濃度迅速下降,子宮內膜的生長便不能維持,於是會造成子宮內膜表層局部脫落,進而引發突破性的少量出血,這種情形就被稱為排卵期出血,大部分排卵期出血皆為少量,甚至是自己都沒甚麼感覺,但是也有些人會出現量較大、或是天數較多的情形,感覺就像是月經又來了。排卵期出血的主因為內分泌失調排卵期出血,出血原因常來自生活習慣改變或疾病造成的內分泌失調。例如:壓力過大、緊張、焦慮、暴飲暴食、過度節食、劇烈運動等,都可能影響大腦腦下垂體的工作,導致沒有排卵;或是排卵了,卻缺乏黃體素穩定子宮內膜,因此在不正常的時間點剝落出血。所以,治療上婦產科醫師通常會給予雌激素、黃體素,或是含有兩種成分的避孕藥,也可以用排卵藥等荷爾蒙調節藥物治療,改善內分泌失調的狀況。以中藥調整荷爾蒙 可減少荷爾蒙藥的副作用中醫把這種情形稱為『經間期出血』。排卵期的變化主要是沖任陰精充實,陰氣漸長,由陰盛向陽盛轉化的生理階段。若腎陰不足、脾氣虛弱、濕熱擾動或瘀血阻遏,使陰陽轉化不協調,遂發生本病。常見的病因有腎陰虛、脾氣虛、濕熱和血瘀…等等。所以,中醫除了找出病機加以調整,也會依照體質不同加以不同調理,像是滋腎養陰,固沖止血,清熱利濕,固沖止血,化瘀止血,健脾養血,疏肝理氣…等等方式,不須使用荷爾蒙藥物,卻可以使體內失衡的『下視丘-腦下垂體-卵巢』荷爾蒙軸回到正常工作,不但出血問題解決了,也沒有服用荷爾蒙藥物的副作用。(文章授權提供/杏儒中醫診所)

亂經不孕?快替卵子開扇窗

亂經不孕?快替卵子開扇窗#排卵

(優活健康網記者徐平/綜合報導)高糖高油脂的飲食習慣,導致現代女性罹患多囊性卵巢症候群比例越來越高!一名33歲的已婚婦女月經長期不規則,結婚3年一直都沒懷孕,經超音波及輸卵管攝影發現,病患是一個多囊性卵巢的患者且兩側輸卵管阻塞、骨盆腔也有沾黏現象。患者接受腹腔鏡手術,將骨盆腔沾黏的部分分離、打通輸卵管,並在卵巢打了多個細小孔後,如同為卵子打開多個窗口,讓卵巢可以正常排卵,患者術後一個月已順利懷孕。排卵障礙的不孕症 80%有多囊性卵巢症候群澄清醫院中港院區生殖醫學中心主任謝昌興表示,根據統計,在有排卵障礙的不孕症婦女中,高達80%有多囊性卵巢症候群。此類患者因卵巢皮質較厚,使卵子無法排出進入輸卵管,就無卵可受精,如果再加上輸卵管阻塞,想要自然懷孕更是難上加難。在兩側卵巢各打約8~10個細孔 讓卵子排出經腹腔鏡手術,將沾黏的輸卵管、卵巢及子宮分離開來,並打通輸卵管,創造暢通的受孕通道,但卵巢的皮質仍然太厚,無法排出卵子也就無法懷孕,因此在兩側卵巢各打約8~10個細孔,讓正常的卵子可以循孔排出,順利進入輸卵管受精,再由輸卵管移入子宮內膜著床。症狀有亂經、肥胖、體毛多謝昌興主任強調,多囊性卵巢症侯群的患者發生心血管疾病及子宮內膜增生的機會也比一般人高。罹病的原因可能與家族遺傳及飲食習慣有關,主要的症狀除了月經不規則,患者有可能出現肥胖,男性荷爾蒙過多而出現體毛多、長鬍子的情形,在頸部皮膚有色素沉澱,以及頭髮較稀疏等,但不是每個人都會出現症狀。有家族糖尿病史、月經不規則、甚至體型比較肥胖的女性應該及早接受檢查及治療。

排卵期壓力大 「孕氣」少4成

排卵期壓力大 「孕氣」少4成#排卵

(優活健康網新聞部/綜合報導)許多人都知道,壓力太大,很難懷孕,美國一項研究更證實這點,研究進一步發現,女性如果在排卵期承受壓力,懷孕更是困難,美國路易斯威爾大學流行病學與人口健康學系助理教授奇拉‧泰勒表示,女性在排卵期,如果比平常感覺更大壓力,當月成功懷孕機率就會減少40%,研究成果近日已發表於線上版〈流行病學年刊〉(Annals of Epidemiology)。 壓力指數上升一單位 受孕率下降46%研究當中,研究人員以400名40歲以下女性為研究對象,這些女性都有規律性生活,且都沒有避孕,泰勒指出,這些人只有約1/3積極想懷孕,但所有的人都沒有採用避孕藥、保險套等避孕措施,參與研究女性以天為單位,記錄自己的壓力指數,連續紀錄20個生理週期,或記錄至懷孕,平均來說,每位女性約紀錄8個週期,研究期間,共有139名女性懷孕。 研究顯示,女性在排卵期時,壓力指數每上升一單位,受孕機率就下降46%,一般來說,大約在生理週期第14天進入排卵期,研究人員納入年齡、身體質量指數(BMI)、酒精使用情況、性行為頻率等變數,結果也是一樣。 壓力會干擾大腦、卵巢訊號泰勒表示,研究發現,壓力對於胚胎著床並不會產生影響,如果已經懷孕,胚胎通常會在排卵期後6到10天著床,研究雖然發現壓力與懷孕有關聯性,但並沒有證實兩者因果關係,研究作者認為,壓力會干擾大腦、卵巢間的訊號傳遞,並降低排卵機率,這可能是造成難懷孕主因,研究也發現,懷孕女性在生理週期末期會有較大壓力,這可能是因為雌激素、黃體素濃度增加,導致情緒出現起伏變化。 每天運動30分 每周5次可減輕壓力泰勒表示,當荷爾蒙分泌受到干擾,就會影響懷孕成功率,這是身體以天然方式告訴當事人「現在不要有小孩!」另外,每天運動30分鐘,每星期運動5次可以減輕壓力,不過運動太多也會影響受孕機會,建議適度運動即可。(文章授權提供/健康醫療網)

做人失敗?24個不孕徵兆快檢測!

做人失敗?24個不孕徵兆快檢測!#排卵

(優活健康網編輯部/綜合整理)不易受孕的人都存在一些警訊。在此介紹我在治療院裡使用的不孕徵兆確認事項,且為方便說明,將分為全身與局部2個部分說明。• 全身不孕徵兆/即使症狀輕微、種類也少,仍屬於高度不易受孕的徵兆。1)容易疲勞。2)容易發昏導致臉色潮紅。3)手掌心容易出汗。4)有原因不明的經痛情形。5)曾漏尿。6)早上醒來無法神清氣爽。7)不易入睡。8)即使是夏天身體依舊虛寒。9)半夜常常會醒來。10)容易心浮氣躁。• 局部不孕徵兆/即使症狀嚴重、種類也很多,影響性也不及全身不孕徵兆嚴重。用受孕伸展操,就能打造出容易受孕的體質。1)眼睛容易疲勞。2)講話時口齒不清。3)會耳鳴。4)容易眩暈。5)容易頭痛。6)容易肩膀痠痛。7)脖子會痛。8)容易落枕。9)小腹微凸。10)上半身比下半身虛弱。11)胸部外形左右不一。12)慢性腰痛。13)腿部浮腫。14)腳尖兵冷。有不少正接受不孕治療的女性,會到我的治療院來求診。我照樣會指導這些女性在不影響不孕治療的範圍內進行受孕伸展操,但也並非隨時都可以做這種伸展操,必須仔細閱讀下列各項目的相關內容後才能進行。• FSH(濾泡刺激素)太高。• LH太早上升到高峰。• 泌乳素值太高。• P4(黃體素)不易上升。• TES(睪固酮)太低。• 子宮內膜太薄。• 常常只從單邊卵巢排卵。即使每一個症狀呈現出來的情形都不嚴重,但只要種類較多,或即使種類不多但症狀比較嚴重時,都會不易受孕。務必好好進行受孕伸展操改善不適症狀,打造出容易受孕的體質。 (本文摘自/改善不孕體質,打造好孕氣/台灣東販出版)

止痛藥干擾排卵 想孕排卵前後忌吃

止痛藥干擾排卵 想孕排卵前後忌吃#排卵

(優活健康網新聞部/綜合報導)仔細回想一下,排卵前後或取卵前後自己是否服用過量止痛藥?胚胎移植前後是否因為感冒或肚子脹痛服用止痛消炎藥?假如妳的回答是有,而且又習慣性流產找不到任何其他原因,夫妻雙方染色體也都正常,那麼過量「止痛藥」在排卵前後或胚胎植入前後都建議盡量不要使用。阮綜合醫院生殖醫學李永全醫師表示,以往遇到原因不明的不孕症病人,據內視鏡診斷後統計,常常合併有子宮內膜異位症,或骨盆腔發炎,尤其骨盆腔發炎案例以外籍新娘居多,所以不孕症醫師往往在做試管前要先處理披衣菌感染之預防治療,以及用藥物或手術處理子宮內膜異位症。但有病人子宮形態沒問題,輸卵管未阻塞,先生精蟲檢查正常,試管嬰兒在其他醫院做了幾次卻反覆流產或著床失敗;黃體素不管是打的吃的藥都用盡了,還是流產,植入的胚胎又分裂成長得非常完美,那麼到底不孕原因出在哪裡呢?李永全醫師也說,不孕以往我們會朝子宮內膜免疫失調去著手找原因,最近許多研究報告顯示病患在排卵前後使用的止痛藥會干擾排卵,而且以色列研究團隊發現反覆流產的病人做子宮內膜切片檢查後發現,前列腺素含量與正常人相比來的減少,,也因此降低子宮內膜對胚胎的接受附著能力,過程中所需要的酵素都會降低,而這些基礎醫學研究透露出的臨床意義就是「不要濫用止痛消炎藥」,因為止痛消炎藥正是大量抑制並減少此類關鍵酵素的主要原因!

營養師籲:飲食正確,更年期也可輕鬆度過

營養師籲:飲食正確,更年期也可輕鬆度過#排卵

文/天主教聖功醫院營養科 葉欽琪營養師女性因年齡增加,卵巢分泌荷爾蒙的功能逐漸衰退,此時月經週期變得紊亂,逐漸停止排卵,從最後一次月經來後一年內沒有月經,稱為「停經」。在完全停經前,卵巢開始功能衰退的時期,就是所謂的更年期,更年期雌激素的分泌減少,使得許多的婦女出現了一些不舒服的更年期症狀,稱之為「更年期徵候群」。因為個別體質的差異造成生理上的不適也會有程度上的不同。經由健康飲食的概念,日常生活的調整,放鬆技巧及減輕壓力可減低因更年期症候群所帶來的不適,輕輕鬆鬆度過更年期,迎接更健康的人生階段。營養保健原則如下:均衡飲食:每日吃30種以上不同的食物,增加營養素的來源。可多選擇富含植物雌激素的食物,以補充女性所分泌不足的荷爾蒙,如:豆類、山藥、茄子、紅蘿蔔、腰果、葵花子、杏仁、瓜子、燕麥、祼麥、玉米、人參、橄欖、大蒜、蘋果、櫻桃等。天天五蔬果:每日安排5份的蔬果,提供豐富的維生素C、β胡蘿蔔素及纖維質。五穀根莖類:每週至少安排三次全穀類或未精製之穀類食品。豆、魚、肉、蛋類:減少肉類的選擇,每天不超過4兩,可以豆製品或魚類取代。因為魚富含魚油,有利於心血管疾病的預防。黃豆類食物含抗氧化劑及似女性荷爾蒙的植物固醇類,可減輕停經不適的症狀。蛋黃含高量膽固醇及飽和脂肪,以每周3個為限。奶類:每日2杯低脂或脫脂奶類及1份低脂乳酪,預防骨質疏鬆。少油、少鹽、少糖、高鈣的飲食:更年期雌激素分泌降低,會抑制肝脂酵素的活性,影響血脂組成代謝異常,造成低密度膽固醇上升,高密度膽固醇下降,增加心血管疾病罹患率,為預防更年期常見的心血管疾病,宜採取低脂(尤其是飽和脂肪)、低鹽的飲食,可降低發生心臟病的危險性。減少高鹽、高糖、高油、高膽固醇食物的攝取,不僅可讓更年期的婦女身材保持健美,亦可減少罹患慢性疾病的風險性。 停經後的媽媽,容易會發生骨質疏鬆症可多吃乳製品、魚乾等含鈣量豐富的食物,加上每日適度地運動及照射陽光10分鐘,能合成體內維生素D,幫助鈣質的吸收,以預防日後骨質嚴重的流失。   除飲食保健身體之外,可選擇散步、快走、騎腳踏車、舞蹈、體操等溫和且具抗壓的運動。以健康與圓融的身、心、靈,來過個輕鬆自在的更年期並享受停經後的未來生活。

減重最佳時機是月經來的第幾天?

減重最佳時機是月經來的第幾天?#排卵

在台灣,約有三分之一的成人有體重過重及肥胖的問題,肥胖不僅影響人的外貌體形,更易引發諸多併發症,如糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風、乳癌、不孕症等。婦科疾病專家廖寶彩中醫師表示,女性想減重者眾多,女性的月經期,對減重是一個大考驗,因為月經來臨前後,身體的荷爾蒙變化很大,常常造成代謝的紊亂,而影響減重成效,因此透過了解女性月經的週期循環,配合作息與飲食,來達到增加減重的效果。廖寶彩說明,肥胖會增加排卵障礙及月經紊亂的機會,體脂肪過多一直被認為是不排卵、子宮內膜癌及乳癌的危險因素。而肥胖對女性生育的影響有提早初經、月經不規則、排卵異常、增加流產率...等。廖寶彩進一步說明,脂肪組織會分泌一種激素,此激素稱之為「瘦素」,瘦素會降低食慾、增加能量的消耗、使得脂肪組織逐漸變少變瘦,其濃度取決於體脂量,體重減輕,瘦素降低,體重增加,瘦素增高。洛克斐勒大學的研究人員發現缺少瘦素的老鼠會胖三倍,瘦素多則會使人或老鼠變瘦。 一般女性月經以28天為一個週期,月經週期按行經期(經來1-6天)、經後期(經來7-13天)、經間期(經來14-20天)、經前期(經來21-28天)分為4期。瘦素濃度隨月經週期的變化而變化,月經期最低,經後期逐漸上升,瘦素在月經第7天開始上升,排卵期(經期第14天左右)最高,經前期逐漸下降,至行經期最低,因此月經週期中,減重最佳時機為月經來第7天到第20天。廖寶彩提醒想瘦的女性朋友,了解月經週期,配合適當的飲食與運動,相信可以輕鬆減重。若無法克制食慾,或自我節食成效不彰,必要時可尋求醫師幫忙。延伸閱讀「經期瘦身方法」:http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=8653 

Menu