刷牙方式對不對，是影響口腔健康的因素之一，若未能正確刷牙，不僅可能導致蛀牙、牙周病等口腔問題，甚至還可能帶來口臭，進而影響人際關係。因此，刷牙可說是非常重要的生活習慣，而「牙刷的挑選」也成為關鍵。
#刷牙方式
脫口罩後擔心口氣不清新、牙齒不美麗？想知道如何正確潔牙，陳時中來教你！他提出餐後潔牙應善用牙間刷、牙刷和牙線等，用正確方式把齒縫殘渣刮乾淨。牙醫師也提醒，除日常潔牙外也要定期洗牙，更提醒有特殊需求的「2大族群」應加強潔牙照護，才能避免老年後牙齒掉光光，就算花大錢植牙也不會比原本牙齒來得好。
刷牙是每天都要做的事情，但你該不會一直都刷錯？牙醫師提醒，在日常生活中，牙齒琺瑯質每天都會損耗， 若是刷牙方式錯誤，就會造成琺瑯質流失，容易形成敏感性牙齒。但許多民眾以為，刷牙就要「馬上刷、用力刷、涼涼的」才是刷乾淨，真的是這樣嗎？以下解答民眾容易誤解的4大「NG刷牙法」。
老一輩的人常會說，鹽水有消毒、殺菌的作用，也有人拿來減輕牙齦發炎，這個廣為流傳的偏方，是不是真的有用？台中林新醫院牙醫主任傅世元表示，鹽水確實具有消毒、殺菌功能，不過濃度需要非常高，一般人含在口中的鹽水濃度通常都不高，可達到的殺菌效果可說是微乎其微。署立台東醫院家醫科醫師黃泓碩也說，目前醫學研究上也沒有足夠證據來證明鹽水是否能夠減輕牙齦發炎，不過鹽水確實有消毒作用，但牙齦發炎時，最好的方式是找出牙齦發炎的原因，對症下藥，才好得快。傅世元主任表示，牙齦發炎、流血的原因有很多，像是刷牙方式不正確、缺乏營養素或是心血管藥物引起牙齦肥大，導致容易出血的現象等，當牙齦發炎時，找出牙齦發炎的原因，會遠比使用鹽水消毒來得好。黃泓碩醫師說，初期的牙齦發炎，可以使用正確刷牙方式來改善，而正確的刷牙方式以貝氏刷牙法為主，而且應該要做到按摩牙齦的部分，而非只有刷牙齒本身，用軟毛牙刷以畫圈的方式輕輕按摩牙齒與牙齦間容易卡髒汙的部分，來做正確清潔牙齒的動作；他建議，民眾本身若不清楚自己的刷牙方式是否正確，最好的方式是拿自己的牙刷且現場刷給牙醫師看，由醫師來告訴你正確與否。傅世元主任更提醒，牙齒與牙齦間常常會堆積食物產生細菌，細菌的堆積會導致牙齦發炎，這時輕輕刷牙就容易有流血的情況，很多人常常因為牙齦流血，而避開去刷，其實這是錯誤的做法。這時候反而要更注意刷牙的方式，用正確的刷牙法按摩發炎流血的部分，維持1～2周後，細菌就會被清除掉而改善發炎情況。黃泓碩醫師表示，當牙齒發生病變時，與其聽取民間偏方，不如每半年定期檢查牙齒，使用正確刷牙方式及保持良好的牙齒保健習慣，才是維護牙齒健康的不二法門。 牙齒矯正易蛀牙??適當使用V型牙刷，牙齒保持白帥帥http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9370不當潔牙恐患牙周病 使用牙線、正確刷牙能保牙齒健康http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12568牙齒遇缺不補 知名美食部落客半邊臉腫脹發炎食不知味http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9955
