#芝山

醫訊/沉浸芬多精的古蹟原始步道樂活遊

醫訊/沉浸芬多精的古蹟原始步道樂活遊#芝山

(優活健康網新聞部/綜合報導)芝山岩為台北士林區的獨立小山丘,具有豐富特殊的生態植物與多元珍稀的生物,它原為台北盆地的孤立岩體,百萬年前是海底礁石。後浮出海面成為小島。因此擁有古生物(例如貝類)化石,加上風化、侵蝕等特殊地理作用,使得芝山岩擁有許多特殊的天然地理及地質,如大岩石、風化礫、石象、石硯、石墨、洋蔥石等奇觀。並有皮孫木、搭肉刺、血桐、稜果榕、魯花樹等海岸生物。這種山丘上的海邊植物,是台灣罕見的奇景。此外,芝山岩也擁有悠久的文史古蹟。例如公元前四千年的芝山岩遺址,18世紀造的古廟惠濟宮,19世紀造的芝山岩隘門,近年來考古發現的圓山文化骨骸,此皆被列為國家一級古蹟。此外有19世紀六氏先生歷史事件相關的學務官遭難碑、六氏先生墓、國語傳習所舊址、同歸所;另有野鳥學會「芝山文化生態綠園」、其中的養生蔬食餐館。現在,財團法人法鼓基金會台北北區分部(農禪水月)特規劃芝山岩半日健走,可沉浸在芬多精氛圍下,藉此享受山光水色與古林步道、運動健身、古文史導覽,當天從捷運站出發,沿著雙溪河堤公園前行,在河堤濃密樹蔭下做柔軟養生體操,再到芝山岩慢行健走,途中會有熟悉文史的專人導覽介紹各免費景點及古蹟、生態植被。名額有限,請及早報名,活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器,前一天請注意氣象資訊。名稱:輕鬆走遇見禪時間:101年12月16日(日)上午07:30~11:30地點:台北捷運紅線芝山站1號出口(07:30集合)洽詢:02-2893-3161轉573活動推廣組網路報名

醫訊/大自然郊外踏青健走運動

醫訊/大自然郊外踏青健走運動#芝山

(優活健康網新聞部/綜合報導)運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙,使身體獲得舒適與愉快的感覺,提高對疼痛的忍受力;規律的運動與正確呼吸方式,也可以紓緩緊張壓力,保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。緣此,財團法人法鼓基金會特辦理推動大自然郊外踏青健走運動,由農禪寺院承辦,邀請大家來到郊外接觸大自然,享受清新空氣與單純健走的感覺,路線為北投的芝山岩附近山坡及道路,行前會做簡單的柔軟放鬆有氧體操運動。活動請聽工作人員的指示,未經同意請勿私自離隊,請勿踩踏農作物,或任意摘取水果、隨時注意環境乾淨,果皮紙屑自行攜帶下山。小心火苗,保護山林安全,防止森林火災。請自備個人物品(如飲食、水、雨具、寬鬆衣物、毛巾、慣用醫藥、帽子、防滑鞋、防滑拐杖、自行投保、健保卡)報名資料完整方受理,名額有限,額滿截止。該單位歡迎民眾踴躍報名參加,需事先線上報名,準時出發逾時不候,活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認,以免臨時更動而向隅,當天請自備喝水容器。名稱:輕鬆走.遇見禪時間:101年12月4日(二)、16日(日)上午7:30~11:30地點:台北捷運芝山站1號出口7:30集合洽詢:02-2893-3161活動推廣組分機573服務;農禪(知客)處分機801~80412月4日(二)報名12月16日(日)報名

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