#芝山岩

（優活健康網新聞部／綜合報導）芝山岩為台北士林區的獨立小山丘，具有豐富特殊的生態植物與多元珍稀的生物，它原為台北盆地的孤立岩體，百萬年前是海底礁石。後浮出海面成為小島。因此擁有古生物（例如貝類）化石，加上風化、侵蝕等特殊地理作用，使得芝山岩擁有許多特殊的天然地理及地質，如大岩石、風化礫、石象、石硯、石墨、洋蔥石等奇觀。並有皮孫木、搭肉刺、血桐、稜果榕、魯花樹等海岸生物。這種山丘上的海邊植物，是台灣罕見的奇景。此外，芝山岩也擁有悠久的文史古蹟。例如公元前四千年的芝山岩遺址，18世紀造的古廟惠濟宮，19世紀造的芝山岩隘門，近年來考古發現的圓山文化骨骸，此皆被列為國家一級古蹟。此外有19世紀六氏先生歷史事件相關的學務官遭難碑、六氏先生墓、國語傳習所舊址、同歸所；另有野鳥學會「芝山文化生態綠園」、其中的養生蔬食餐館。現在，財團法人法鼓基金會台北北區分部（農禪水月）特規劃芝山岩半日健走，可沉浸在芬多精氛圍下，藉此享受山光水色與古林步道、運動健身、古文史導覽，當天從捷運站出發，沿著雙溪河堤公園前行，在河堤濃密樹蔭下做柔軟養生體操，再到芝山岩慢行健走，途中會有熟悉文史的專人導覽介紹各免費景點及古蹟、生態植被。名額有限，請及早報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器，前一天請注意氣象資訊。名稱：輕鬆走遇見禪時間：101年12月16日（日）上午07：30～11：30地點：台北捷運紅線芝山站1號出口（07：30集合）洽詢：02-2893-3161轉573活動推廣組網路報名

（優活健康網新聞部／綜合報導）運動會刺激大腦分泌「腦內啡」的賀爾蒙，使身體獲得舒適與愉快的感覺，提高對疼痛的忍受力；規律的運動與正確呼吸方式，也可以紓緩緊張壓力，保持體態、促進心肺功能、幫助睡眠品質、增進免疫力等好處。緣此，財團法人法鼓基金會特辦理推動大自然郊外踏青健走運動，由農禪寺院承辦，邀請大家來到郊外接觸大自然，享受清新空氣與單純健走的感覺，路線為北投的芝山岩附近山坡及道路，行前會做簡單的柔軟放鬆有氧體操運動。活動請聽工作人員的指示，未經同意請勿私自離隊，請勿踩踏農作物，或任意摘取水果、隨時注意環境乾淨，果皮紙屑自行攜帶下山。小心火苗，保護山林安全，防止森林火災。請自備個人物品（如飲食、水、雨具、寬鬆衣物、毛巾、慣用醫藥、帽子、防滑鞋、防滑拐杖、自行投保、健保卡）報名資料完整方受理，名額有限，額滿截止。該單位歡迎民眾踴躍報名參加，需事先線上報名，準時出發逾時不候，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動而向隅，當天請自備喝水容器。名稱：輕鬆走．遇見禪時間：101年12月4日（二）、16日（日）上午7：30～11：30地點：台北捷運芝山站1號出口7：30集合洽詢：02-2893-3161活動推廣組分機573服務；農禪（知客）處分機801～80412月4日（二）報名12月16日（日）報名