#足穴按摩

為了提高療效並減少做足穴按摩的不適反應，進行足部治療要注意以下事項：• 按摩師在治療前要將指甲剪短，以防在治療中刺傷皮膚。用肥皂將雙手和患者的雙腳洗淨後，在按摩的反射區內均勻地塗上按摩乳或凡士林油，以達到潤滑皮膚、防止擦傷的作用。• 被按摩者應先用熱水洗腳後全身放鬆，情緒穩定，仰臥床上；按摩師則採坐姿，在膝蓋上鋪上毛巾，再將患者的腳放置在自己的膝蓋上。• 按摩後半小時內宜喝溫開水500 毫升，有嚴重腎臟病及心臟衰竭、浮腫患者，喝水不宜超過150 毫升。• 飯後1 小時內不宜按摩，以免對胃產生不良刺激。在情緒衝動、精神緊張和身體疲勞時均不宜進行，需待情緒穩定，體力正常時再做。• 對一些疑難疾病或長期服藥的患者，接受足穴按摩效果較慢，需持之以恆，方能見效。• 按摩每個穴位前都應測定一下病理反射區的反射疼點。按摩師可用自製檢查棒，尖端如圓珠筆尖端即可。用此尖端輕扎一下探測病理反射區，如患者有刺痛感，即是病理穴點，即可在此著力按摩。• 老年人骨質脆而易碎，關節僵硬；小孩皮薄肉嫩，按摩時應以輕手法為主，可用指腹施力，不可用力過度，以免損傷皮肉筋骨。• 如是慢性病，在足穴按摩期間，切忌盲目停服藥物。患有其它病症時同樣應該按照醫師處方服藥，絕對不能私自停藥。在醫院進行正規治療的同時進行足部按摩，待病情好轉後再逐漸減少藥量。• 心臟病、糖尿病、腎臟病患者按摩時間每次不宜超過15 分鐘，有嚴重疾病者，應以醫院的正規治療為主，可選擇本方法配合治療。• 按摩後半小時內宜喝溫開水500 毫升，有嚴重腎臟病及心臟衰竭、浮腫患者，喝水不宜超過150 毫升。• 飯後1 小時內不宜按摩，以免對胃產生不良刺激。在情緒衝動、精神緊張和身體疲勞時均不宜進行，需待情緒穩定，體力正常時再做。• 對一些疑難疾病或長期服藥的患者，接受足穴按摩效果較慢，需持之以恆，方能見效。（本文作者／郭長青）（摘自／足滿足：知足才樂，30分喚醒身體自癒力／方舟文化出版）

時至今日，腳底按摩的服務不但隨處可見，還是許多觀光客訪台的重點行程。現代社會雖對這套流傳千年的古老療法不陌生，卻未必人人都明白箇中堂奧。那麼足穴按摩到底是依據什麼原理來增進人們健康的呢？它究竟有什麼吸引人的特點呢？又會對人的身體產生什麼樣的功效呢？我們馬上就可以知道答案！首先，人的皮膚表層中埋藏著很多穴位，這些穴位密密麻麻地分佈在人身上的每個角落，而足穴按摩就是透過對足部穴位的按摩，以及對足部反射區的刺激，使一些受損或者是發生病變的身體器官恢復正常的工作能力。其次，足穴按摩的最大的好處就是安全有效，所謂的安全是指不會對身體產生一些不良的有毒副作用。再加上足穴按摩本身並不需要很高的花費，且簡單易學，只要雙手一按，就可將很多疾病「消滅」掉，所以受到了很多人的青睞。最後，我們將解開第三個問題的謎底，針對足穴按摩作用於人體後所能產生的功效來說，主要是透過足部按摩來促進血液迴圈，達到修復器官的目的。人體構造的特殊性，決定了人身上的器官不僅僅只處於被耗損的狀態，在器官受到傷害之後，我們是可以透過按摩的途徑自行對身體的各個器官進行修復的。而人體的器官之所以會出現異常，甚至是發生病變，大部分原因就是人體的器官被毒素侵蝕。而如何將體內的毒素排除呢？最顯著的方法就是加速血液的迴圈，讓血液帶動毒素從人體排泄器官排除出去。雖然加速血液迴圈的方式很多，但也不是每種方式都能達到絕對好的效果，基於這樣的原因，經過人們千百年的努力，我們找到一種更好地自行「排毒」的方法，這種方法就是足穴按摩。常言道「千里之行，始於足下」，對於健康的追求，又何嘗不是如此呢？隨著現代社會競爭壓力的日漸增強，足穴按摩技術的普及與推廣就顯得尤其適時與重要。健康就是財富，讓足穴按摩幫您把健康一點一滴地累積起來吧！（本文作者／郭長青）（摘自／足滿足：知足才樂，30分喚醒身體自癒力／方舟文化出版）