#戒煙

（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）別輕忽牙周病的威力，最嚴重的話可能牙齒都會掉光光！衛生署台南醫院牙科主任姚宜吟指出，在台灣成年人牙周病的罹患率高達 90%以上。牙周炎是一種慢性免疫發炎疾病，病因為牙齒上的牙菌斑細菌產生毒素，刺激牙齦使牙齦變紅、會痛、腫，且容易流血，造成牙周病，嚴重牙周病最後會造成牙齒脫落。而根據美國牙周病學會（AAP）報告指出，五種健康生活習慣方式可以促進牙齒和牙齦健康。第一是均衡飲食；美國牙周病學會雜誌上發表的研究顯示，ω-3，鈣，維生素D，和蜂蜜可以減少牙周疾病的發病率或嚴重程度。其次是規律的運動；研究發現，保持健康的體重，重度牙周炎的發病率較低。另外，減輕壓力；壓力可導致多種併發症，包括牙周疾病。壓力產生時，身體釋放更高的皮質醇，惡化牙齦和破壞齒槽骨。第四招是戒煙和檳榔；吸煙不僅引起呼吸系統和心血管疾病，也是牙周疾病的主要危險因素。研究顯示吸煙不僅增加了牙周疾病的發展機會，也影響牙周疾病治療和植牙手術的成功率。此外，台灣研究顯示，嚼食檳榔習慣則是造成高牙菌斑指數的重要因子。最後就是定期牙周檢查；定期牙醫生檢查可以幫助牙周疾病的早期診斷。研究顯示牙周病涉及到其他全身性疾病，如糖尿病、心血管疾病、類風濕關節炎。因此，早期接受全身性疾病檢查，也有利於牙周健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）世衛（WHO）統計，每年世界平均有五百萬以上的人死於菸害，約每6秒就有1人死於菸毒，它更是罹癌的原因之一，因為菸草中最少有60種嚴重的致癌化學物。為了宣導菸害及戒煙必要性，亞東醫院特地舉辦「吸菸真的快樂似神仙嗎?」講座，邀請新陳代謝科醫護人員主講，主要從新陳代謝醫學角度來解析吸煙毒害，讓已經吸煙的聽眾了解吸菸的過患，進一步考慮戒除；並讓還未吸菸的民眾不敢嘗試，一起來為營造無煙健康寶島貢獻一己之力。名稱：吸菸真的快樂似神仙嗎？時間：101年9月24日（一）下午 14：00～16：00地點：板橋亞東紀念醫院一樓思源廳洽詢：02-8966-7000

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）2012戒菸就贏比賽自3月25日開跑以來，吸菸者及不吸菸的見證者聯袂報名參加，報名組數創歷屆新高，共吸引了3萬多組參賽者為愛決定戒菸。經過連續四週不吸菸的比賽，101年6月10日首獎及貳獎得獎者齊聚一堂，在律師見證下，依國際標準公開進行尿液檢測，再次確認是否符合得獎資格。依100年調查，男性吸菸率仍高達33.5％，其中，以青壯年及社經階層較低之民眾吸菸率較高，因此為對抗菸害對國人健康的威脅，除禁菸以外，包括推廣戒菸、大眾宣導等其他策略，亦非常重要，而菸害防制策略要能成功，有賴民間團體、縣市政府及各部會的共同努力，「2012戒菸就贏比賽」就是一項中央與地方、民間與政府共同推廣戒菸的全民活動。經過一連串公平公開的程序後，「2012戒菸就贏比賽」結果終於出爐，得獎者遍及中壯青各世代，每人戒菸前都是每天至少一包菸，而在家人、女友或朋友的見證下決志參賽戒菸，雖然戒菸的動機各異，但多為自己心愛的女性(媽媽、老婆、女友或女兒)而戒菸，並在親情、愛情及友情的支持下，戒菸成功。菸齡最長的貳獎得獎者林先生表示18歲時因為好奇而嘗試吸菸，從此開始了40年的吸菸生涯，這次因為女兒鼓勵、幫忙上網報名，心想一定要達成對女兒的承諾，加上本身有糖尿病，每次回診時，醫生總是苦口婆心地勸戒，所以更下定決心戒菸。由於家人的愛、自己的承諾、醫護人員的關心，讓林先生克服菸癮的不適，現在可以很驕傲地對朋友說「我戒菸了，我家是無菸家庭」。另一位菸齡最短也是最年輕的李先生表示因為吸菸使感冒咳嗽不止，看過多位醫生的共同醫囑都是「戒菸」！女友因為擔心還提出「如果戒菸，我就跟你求婚」的條件，但當時只維持了三天不吸菸，錯失被求婚的機會！而今下定決心報名參加戒菸就贏再度嘗試戒菸，戒菸前兩週，李先生用忙碌、和女友懇談的方式來減緩不適，兩週後狀況逐漸穩定，現在把戒菸省下來的錢都存入結婚基金，準備以更健康的狀態邁向人生的下一個階段！為了解決像林先生這樣罹病的吸菸者，行政院衛生署已於今年3月1日推出二代戒菸治療試辦計畫，全國約有2,000家醫療院所、遍及各地，提供全人全程全面服務，以菸品健康福利捐的收入，取之於吸菸者、用之於吸菸者，擴大戒菸補助的涵蓋範圍，每次戒菸所須負擔的藥費不超過200元，且包括門診、住院、急診，都可提供戒菸服務。另為強化個案管理與衛教，提高戒菸成功率，減少對菸品與藥物之依賴，衛生署國民健康局亦於今年開辦「戒菸衛教師」的專業培訓與認證，預定於下半年開始補助戒菸衛教費，孕婦與青少年皆可受惠。戒菸衛教並將深入到職場、學校、社區，主動出擊，讓青少年與勞工朋友可以獲得更便利且專業的服務。為能使我國成人吸菸率減半的目標早日達成，國民健康局呼籲所有的吸菸者能以所有得獎者為榜樣，勇敢地對抗菸癮的阻撓，並善用多元的戒菸服務資源，期待宣告戒菸成功、贏回健康的一天到來！