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（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）近日霾害嚴重，部分地區懸浮微粒指標屢屢超標，呈現等級最高的「紫爆」狀態，容易導致過敏現象，門診觀察也發現，近期嬰幼兒過敏率激增3成！許多家長認為，只要幫寶寶戴上口罩，或使用空氣清淨機，就可以預防過敏，但醫師提醒，除了做好環境清潔，更應透過慎選飲食，幫寶寶由內而外打好底子。3歲前器官未發育完全　應積極預防台北市聯合醫院中興院區小兒科吳求森醫師表示，霾害所帶來的懸浮粒子，加上秋冬溫濕度變化大，容易刺激身體器官，誘發過敏症狀。 可能出現如異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘等，不僅難以回到完全健康的狀態，也可能導致嬰幼兒夜間睡眠品質變差，進而影響生長激素分泌，連帶成長發育都會受限！因此，吳醫師呼籲所有父母親，務必在寶寶出現過敏現象之前，盡早做好過敏防範。他指出，現今許多家長雖有過敏預防概念，但都還停留在居家環境清潔階段，其實正確的過敏預防，應兼顧「環境清潔」及「慎選飲食」，尤其3歲前寶寶器官尚未發育完全，更需把握這段時間做好預防過敏工作。母乳、部分水解蛋白配方　預防過敏症狀他進一步說明，嬰幼兒時期，飲食扮演的角色是關鍵，因為對寶寶來說，多數的外來物質對腸胃道而言都是陌生的，而母乳是寶寶最不容易排斥的東西，它能供給寶寶成長所需的養分，打好健康的基礎。若媽媽因工作或是母乳不足等緣故無法哺育母乳，也不建議輕易斷奶，建議可以部分水解蛋白配方接續哺餵，其透過水解技術將大分子的牛奶蛋白轉成好吸收的小分子，可供給寶寶所需的營養來源，同時也能預防產生過敏症狀；吳求森醫師強調，過敏對生活的影響可說是多又廣，不管家中有無過敏史，家長都應及早為孩子做好過敏預防。

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）翹二郎腿常常被認為是較舒服的坐姿，也有些人認為女性翹二郎腿看起來比較優雅，男性則看起來隨性，但其實這也算是坐姿不良的一種，長期下來容易導致腰部肌肉、骨頭的負擔，醫師表示，因為坐姿不良的關係，腰痛有年輕化的趨勢！長期翹二郎腿 小心脊椎側彎閃到腰雙和醫院復健醫學部黃士瑋醫師說，長期翹二郎腿，骨盆旋轉帶動腰部的後果，容易導致腰部的痠痛，甚至有些人在X光的檢查中，就可以發現有脊椎側彎的情形，和先天性的脊椎側彎不同的是，此為後背的肌肉施力不平衡所導致。另外，有許多人認為翹二郎腿會使骨盆變大，血液循環變差等，但醫師表示，骨盆的結構不會因翹二郎腿而變大，反是長期姿勢不良，容易傷及腰部，致使閃到腰的機率提高，才是翹二郎腿最嚴重的後果，且因腰痛而就醫的患者中，年齡也有逐漸下降的趨勢，以往多為65歲以上患者較多，現在就醫年齡則降到40歲左右。壓力放錯位置易長骨刺 正確坐姿防腰痛除了翹二郎腿的惡習外，隨著3C產品的使用，許多人喜歡斜躺著使用手機，屁股坐不到椅子的一半，黃士瑋醫師表示，長期坐姿如此，會使全身力量集中在尾椎，導致下背以及腰部疼痛的問題，此壓力也會造成骨痛、骨刺的形成等，骨頭肌肉問題接踵而至。坐姿不良並不是只有大人才會有，若是從小養成坐姿習慣不佳，恐會影響小朋友的生長發育，其中脊椎側彎是最大的問題，尤其對女生來說更是嚴重，醫師也呼籲，正確的坐姿應該要挺胸，屁股深坐，讓全身力量平均分散，若椅子太深導致背部無法直接貼到椅背，應該要買一個大小適中的背靠墊著，預防身體重量放錯位置，民眾應多加留意。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）鄰近國家包括日本、菲律賓、中國大陸、東南亞地區，今年德國麻疹疫情皆較去年同期暴增，呼籲欲前往鄰國的民眾務必前往開設旅遊門診的醫院，評估是否再接種疫苗，以降低遭感染的機會。依據疾病管制署監測資料顯示，中國大陸今（103）年1至2月共通報6,161例麻疹病例，較去年同期（4,023例）增加53％；日本麻疹疫情自去（102）年11月下旬爆發，截至今年3月底約已有231人感染，為近四年同期平均的2.4倍，目前疫情仍位於高點。新加坡今（103）年1至2月共通報62例麻疹病例，較去年同期（1例）及近五年同期平均（15例）大幅增加；菲律賓今（103）年至2月中旬共通報1萬5,683例麻疹病例，其中3,434例確診，與去年（3,097例）相比也大幅度增加。台北市衛生局指出，麻疹典型初期症狀主要有發燒（超過38℃）、鼻炎、咳嗽、結膜炎等。皮疹會由耳後開始，再擴散至臉部，並下移至軀幹和四肢。出國民眾　務必接受旅遊門診保健康孕婦若感染麻疹，易導致併發症、胎死腹中或早產。德國麻疹症狀則為輕度發燒、疲倦、鼻咽炎、耳後淋巴結腫大，並伴隨全身性不規則丘疹；孕婦若在懷孕3個月內感染德國麻疹，其胎兒受到感染的機會高達90％，且胎兒有25％的機會產生先天性德國麻疹症候群（CRS），恐致胎兒耳聾、小眼症、先天性心臟病等畸形與器官缺損。提醒民眾，計劃前往中國大陸、日本、菲律賓、新加坡等流行地區的民眾，請先至開設旅遊醫學門診之醫院（臺北市--臺大醫院、馬偕醫院、三軍總醫院），接受醫師評估MMR疫苗接種需求，以降低感染機會。