#辛苦

母親節快樂!孕媽媽辛苦了

母親節快樂!孕媽媽辛苦了#辛苦

(優活健康網記者許雅茹/綜合報導)有一種「長假」,不但不用上班又可躺在床上被伺候吃喝,讓人羨慕不已。但這種長假卻是每個安胎媽媽畢生難忘的痛苦回憶!在知名上市公司工作的吳小姐,35歲意外懷了老三,原本還在掙扎是否留下孩子,沒想到懷孕12周就出血,幸經詹德富醫師緊急處置後,展開長達126天的安胎人生。除了身體上的痛苦,與家人分離更難以承受安胎期間,吳小姐因子宮閉鎖不全,不但歷經兩次的突然出血及手術,甚至打針打到血管破裂,苦不堪言,但一想到「媽媽多挨一天針,寶寶就可以少插一天管子」,她依然乖乖躺在床上,過著如坐牢般的「完全臥床」生活,吃喝拉撒睡全在小小的病床上完成。除了身體上的痛苦,更讓吳小姐難以承受的是對家中大寶、二寶的分離及思念,再加上擔憂肚子胎兒能否保住的壓力,在懷胎28周時提早破水,原本已做提早生產的最壞打算,但高醫婦產部專業團隊竟讓破水的孕婦還可繼續安胎。懷孕最常見子宮頸閉鎖不全詹德富醫師說,孕媽咪如有出血、分泌物增加、子宮收縮等症狀,要特別注意且立即求診。到了懷孕中期最常見的是子宮頸閉鎖不全問題,應積極接受手術治療;已破水但仍需安胎時,則應多臥床休息。安胎期間孕婦承受很大的壓力,極需醫護人員與孕婦家屬共同努力,並給予鼓勵;孕婦長期臥床有可能造成肌力衰退,下床時除要慎防跌倒外,也需復健師協助才能快速恢復。在母親節前夕,期盼能帶給孕媽媽們最大的支持,祝福天下偉大的媽媽們:母親節快樂!

不用再辛苦減肥!研究:飯前喝水助體重降

不用再辛苦減肥!研究:飯前喝水助體重降#辛苦

(優活健康網記者陳思綺/綜合整理)相信減肥是許多愛美人士的噩夢,為了幾公斤肥肉斤斤計較,好幾天不吃晚餐也瘦不下來,其實減肥可以不用這麼辛苦!根據英國最新研究結果顯示,三餐前先喝一杯水,經過12周後,可以有效幫助體重減輕,這項研究已經發表於《肥胖期刊》(Obesity)。三餐飯前喝水5百毫升 平均減掉4.3公斤這是來自英國伯明翰大學的研究,實驗找來84名有肥胖問題的成年人,參與為期12週的計劃,並且在研究開始前,研究團隊分別與每位受測者進行一對一的體重管理諮詢,幫助他們調整生活作息、飲食及活動量。隨後受測者被隨機分成2 組,其中41人被要求在三餐飯前30分鐘,都要喝500毫升開水,另外43人則無須喝水,只需想像自己在飯前已經吃很飽了。經過12週的實驗,飯前喝水的組別,平均減少了4.3公斤,沒有喝水的組別,則只減少0.8公斤,計畫主持人Helen Parretti博士表示,此份研究的美妙之處在於,透過飯前喝水的方式減重,對於忙碌的現代人來說,也可以輕鬆達成,是一項既簡單又能夠有效的減肥方式。

護理工作好辛苦 「磁吸醫院」盼推廣

護理工作好辛苦 「磁吸醫院」盼推廣#辛苦

醫護人員龐大的工作壓力,從每天人滿為患的急門診就可見一斑。在時間、體力壓力相對高的工作環境,根據中華民國護理師護士公會全國聯合會(簡稱全聯會)調查指出,國內護理人員對現任工作滿意度為61.2分,而只有17.9%的護理人員考慮三年內繼續留任臨床工作。這對護理照護品質而言,無疑是一大危機,嘉義市護理師公會理事長暨嘉義基督教醫院護理部主任林淑英表示,目前護理界已經展開「搶人大作戰」。為了不讓護理品質落入惡性循環,行政院衛生署護理及健康照護處今年推動磁吸醫院計畫,舉辦第一屆優質護理職場標竿學習暨表揚大會,透過學習與表揚的方式,讓各醫療院所以關懷及培訓人才的角度,讓新血對於職場不怯步、資深人員對未來有盼望。在院方的支持下,嘉義基督教醫院今年榮獲「磁吸醫院-優質護理職場銅磁獎」的肯定。「磁吸醫院」源自於美國,是指具有磁力,能吸引人才願意留任服務的醫院,嘉義基督教醫院護理部主任林淑英表示,根據衛生署99年度調查結果,目前有六成以上的醫療院所在招募護理人才上遇到困難,除了受到少子化的影響外,包含「薪資福利與獎勵不足」、「工作量大」及「責任重壓力大」等因素,是護理人才畢業後不願投入臨床工作的三大主因。嘉義基督教醫院院長陳誠仁指出,護理人員是面對患者的第一線服務人員,無論是工作的時間、精神、壓力都相當大,他們接受的是患者與家屬的負面情緒,加上人才招募不易的困境,各醫療院所均面臨人才養成及醫護品質提升的考驗。為了維護病人安全及權益,積極且有效改善醫護人員工作環境將是最重要的一環。為了改善理人力發展失衡與護病爭議不斷的問題,全聯會接受行政院衛生署委託,舉辦2011年台灣第一屆磁吸醫院-優質護理職場標竿學習暨表揚計畫,嘉義基督教醫院榮獲第一屆磁吸醫院-優質護理職場標竿銅磁獎肯定。為吸引護理人才繼續留任,新人專業訓練採取漸進方式,將傳統未滿一週(3~5天)的訓練課程拉長三週至一個月,除了一邊上課、一邊實習與觀察外,單位更安排正副兩位輔導員,包含工作專業學習協助與在生活支持與心靈陪伴。同時結合院牧部關懷力量,每年定期或不定期舉辦各式關懷活動:如針對新進人員的 「妳是我的天使(YAMA / You Are My Angel)」、淑女學院、媽媽團契、員工運動會、恩愛夫妻營、各種的新人及在職人員的座談會等聚會,透過各種分享與互動讓護理人員獲得正向支持。護理人員首重的生涯規劃與升遷管道部分,接受護理長級以上的主管公開推薦,經評核能力與資歷符合後,即進入培訓課程。另外,設立幼兒園、產後護理之家、安養護理之家等,提供自出生到安養全方面的關懷與支持,減輕已婚護理人員的家庭負荷。林淑英說,現在不只是醫院在搶人,就連航空業、保險業、醫美業都是護理人員的「另一片天空」。而如何有效改善護理人員的職場環境,的確是目前的當務之急。因此,推廣磁吸醫院概念,藉以激發與提升醫療機構主管的重視與凝聚共識,讓護理人員的工作環境更加友善,吸引人才投入臨床工作,照護品質才能更升級。

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