#澳佳寶

易疲憊、蚊蟲愛叮咬 酸性體質惹禍!

易疲憊、蚊蟲愛叮咬 酸性體質惹禍!#澳佳寶

(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)炎熱夏天來臨,正是蚊蟲最愛出沒的季節,這時候最容易看出誰是酸性體質。酸性體質明顯的特徵除了容易被蚊蟲叮咬外,也會有很多潛在的病症,如容易感冒、免疫力低下等。而哪些生活習慣容易造成酸性體質?要如何告別酸性體質和感冒的侵襲?就讓營養師來告訴你!酸鹼論點大不同 3點改變體質對於人的體質是否有酸鹼之分,各方論點大不同。營養師余朱青解釋,人體具有平衡酸鹼功能的調節系統,不同器官的酸鹼值也各不相同,從血液酸鹼值來看,身體健康的人的血液多呈弱鹼性。余營養師指出,若是經常吃肉,少吃蔬果,並常熬夜、生活作息不正常、不忌菸酒及缺乏運動者,體質上容易呈酸性。這類型的人血液循環較差,易造成新陳代謝下降,產生血管周邊問題。因此,想要告別酸性體質,就從以下3點日常生活開始改變!1)飲食-多吃青菜水果均衡飲食,不過度烹調、少吃精緻食物。2)運動-保持運動習慣,以增加腸胃蠕動。3)生活作息-生活作息規律、少熬夜。五大草本營養 讓你由酸變鹼由於生活作息與飲食上的調整不易,有些人會選擇吃含草本成分的食物來補充攝取不足的營養素,如:小麥草、螺旋藻及杜莎藻。余營養師解釋,小麥草是鹼性食物,含有維生素B群及礦物質。至於螺旋藻及杜莎藻則是天然綜合維生素,富含植化素,有助身體抗氧化。除了藻類跟小麥草,也不少人利用菇類及茶葉類做保健,余營養師表示,最眾所皆知的,像是靈芝,就含有對身體健康有益的成分:多醣體與三萜類,可幫助提升免疫力。而茶類營養素中的白茶,含有兒茶素EGCG,EGCG具有抗氧化力、可以幫助人體新陳代謝。不過,營養師提醒,若是正在服用藥物的病人,尤其是腎臟疾病的病患,建議諮詢醫師後再選用。找回「鹼」單生活 善用草本成份現代人生活忙碌,很難直接攝取到均衡且足夠的營養,保健食品則是補充營養的來源之一!營養師提醒大家,選擇保健食品前應該先判斷自己身體的真正需求,再找尋適合的保健品,並且要特別留意產品的成分說明,因為「正確補充」好過於「多量補充」,透過草本營養成分的保健產品,幫助調整體質、找回「鹼」單生活。

告別酸性體質!營養師教你如何「鹼」單生活

告別酸性體質!營養師教你如何「鹼」單生活#澳佳寶

(撰文/黃雅芬) (諮詢/余朱青營養師) (圖/優活健康網)   (常常覺得疲憊?小心酸性體質找上你!) 炎熱的夏天來臨,正是蚊蟲最愛出沒的季節,這個時候最容易看出誰是酸性體質。酸性體質最明顯的特徵除了容易被蚊蟲叮咬外,也會有很多潛在的病症,如容易感冒、免疫力低下…等。而哪些生活習慣容易造成酸性體質?要告別酸性體質和感冒的侵襲,需要補充哪些食物或保健食品?就讓營養師來告訴你! 酸鹼觀念論點大不同 調整體質從改善日常生活習慣開始   (多攝取鹼性食物、作息正常及規律運動才是根本之道) 對於人的體質是否有酸鹼之分,各方論點大不同。營養師余朱青解釋,奧妙的人體具有平衡酸鹼功能的調節系統,不同器官的酸鹼值也各不相同,若從血液的酸鹼值來看,身體健康的人的血液多呈弱鹼性, pH值大概是7.35-7.45;而就營養學角度來看,食物也有分酸性與鹼性食物,像肉類、豆類等蛋白質含量高的屬性為酸性食物,蔬菜及大部分水果則屬於鹼性食物。 余營養師指出,若是經常吃肉,少吃蔬菜、水果的人,短時間會讓身體呈弱酸;而常熬夜、生活作息不正常、不忌菸酒及缺乏運動者,體質也容易呈酸性。酸性體質的人的血液循環通常比較差,造成新陳代謝下降,進而產生血管周邊問題,如:心血管疾病、腦中風;酸性體質也可能會影響內分泌導致慢性病、免疫力下降等等,營養師叮嚀,如果想要告別酸性體質,就要從日常生活開始改變! 1) 飲食-多吃青菜水果均衡飲食、儘量吃原形食物 (天然食物)、不過度烹調、少吃精緻食物。 2) 運動-保持運動習慣,以增加腸胃蠕動,如果腸子蠕動功能差,容易造成便秘和及毒素囤積。 3) 生活作息-生活作息規律、少熬夜都是維持體質保持健康鹼性的關鍵。 均衡的飲食、正常作息及適度的運動,是改變酸性體質、遠離疾病的最好方法。 絕佳鹼性食品 五大草本營養不能錯過! (草本營養成分有助增加免疫力、調和酸性體質) 由於生活作息與飲食上的調整不易,很多人選擇多吃含特定草本成分的食物來補充日常飲食中攝取不足的營養素,如:小麥草、螺旋藻及杜莎藻。余朱青營養師解釋:小麥草是鹼性食物,具有豐富維生素B群及礦物質,市售的青汁就是指小麥草。至於螺旋藻及杜莎藻則是天然綜合維生素,有豐富植化素,植化素具抗氧化作用及增強免疫力效果。 除了藻類跟小麥草,利用菇類及茶葉類保健的人也越來越多,余營養師表示,像一直都非常熱門,號稱能補益全身的靈芝,就含有二個對身體健康有益的重要成分:1)多醣體:可提升免疫力,2)三萜類:是蕈菇類苦味來源,據研究報告顯示可做為抗癌食物,這也就是為什麼靈芝能長期受到大眾青睞的原因。而茶類營養素中的白茶,含有豐富兒茶素EGCG,EGCG有很強抗氧化成分、可以增加人體新陳代謝、達到美白的效果。不過,營養師也提醒,若是正在服用藥物的病人,尤其是腎臟疾病的病患,建議諮詢醫師後再選用。 草本成份保健食品 讓你找回「鹼」單生活! (透過營養品調整酸性體質,應先了解自我需求,才能正確補充)   現代人生活忙碌,飲食上很難直接攝取到均衡且足夠的營養,保健食品已是現在人們補充營養最主要的來源!營養師提醒大家,選擇保健食品前應該先判斷自己身體的真正需求,再找尋適合的保健品,並且要特別留意產品的成分說明,因為「正確補充」好過於「多量補充」。建議想調整酸性體質的人,可以選擇含有螺旋藻、小麥草、靈芝、白茶和杜沙藻等珍貴草本營養成分的保健產品,一次補充多種重要營養素,幫助調整體質、找回「鹼」單生活。 此外,選購保健食品時,建議可挑選原產於紐澳地區、具有悠久歷史且值得消費者信賴的保健品牌,產品須經由GMP認證工廠生產製造,並通過澳洲療效管理局(TGA)認證,讓您在與時間賽跑的同時,放心調理忙碌的身心,還能從每一顆草本營養中感受到來自澳洲零負擔的純淨與天然!

聰明投資下一代!把握生命最初1000天補充關鍵營養

聰明投資下一代!把握生命最初1000天補充關鍵營養#澳佳寶

(撰稿/許家瑋) (諮詢/木生婦產科毛士鵬醫師)  (圖/優活健康網) 日前世界衛生組織初提出「1000天」的孕哺概念,引起準爸媽的關注與好奇。「生命最初1000天」主要是指胎兒在孕期270天和出生後兩年的這段期間,如果胎兒能獲得充足的營養,將可讓寶寶健康成長,更重要的是,寶寶日後成長、學習速度也將高人一等,更可奠定未來成就與成年健康。而在這1000天中,有哪些關鍵營養是孕婦所需要的?又該怎麼給腹中胎兒最好的營養呢?就讓醫師來告訴妳!  計畫懷孕期及懷孕初期補充葉酸 有助胎兒中樞神經發展   (葉酸缺乏容易導致神經管的缺損,影響胎兒腦和脊柱的正常發育。) 婦產科毛士鵬醫師說,有些營養成分其實在婦女準備懷孕時就要開始補充了,特別是葉酸。葉酸有助胎兒腦部中樞神經發展,若缺乏可能會引起胎兒腦部及脊髓的先天性神經管缺陷,衛福部也建議孕婦於孕期初期,就應攝取富含葉酸的食物。毛士鵬醫師補充:「多數來婦產科檢查的婦女通常是懷孕約4-6週的狀況,已經錯過初期補充葉酸的時機,所以會建議當有計畫要懷孕時,就要開始注意葉酸的攝取。」毛醫師也表示,葉酸的營養補給品建議應從婦女準備懷孕時開始持續補充到胎兒12週,就足夠寶寶發育的營養,可減少胎兒發生神經管缺陷的機率。 懷孕中後期攝取DHA 可提升胎兒腦部發育  (邁入懷孕中後期,多攝取DHA可幫助胎兒腦部發育。) 懷孕中後期開始,寶寶身體的細胞大量成長、腦部發育的活性上升,需要大量的DHA供給所需,所以建議從孕期中期開始注意DHA的攝取。毛士鵬醫師說明,DHA的食物來源主要是深海魚類及海鮮,若是在飲食補充上有困難的婦女,則建議可以選擇有添加魚油成分的媽媽保健品。 維生素+礦物質 孕期到哺乳期不可或缺的營養素   (近期維生素A常被汙名化,但只要是適度攝取,對胎兒的發展還是相當有益。) 而在整個孕期間適度補充維生素及礦物質,對於維持寶寶生理機能及器官正常發育都有助益,可以適量攝取的維生素群有A、B群、C、D、E等維生素,無論對於胎兒初期的中樞神經發展、中後期的骨骼及肌肉發展都有幫助;而礦物質包含鎂、碘、鋅、鐵、鈣、磷,可以保護胎兒的內分泌系統及其他器官功能的健康發展。   毛醫師說道:「維生素A近期被污名化,因過量攝取可能導致畸胎」,但醫師表示一般孕婦不需要特別擔心,只要均衡飲食、不過量攝取,維生素A對寶寶的視力發育仍是具有正面助益的。 依照自己的需求 選擇適合且值得信賴的孕哺品牌  (選擇全方位孕哺產品應評估品牌歷史及成份安全性,才能挑到適合自己和寶寶的產品!) 現今由於少子化現象日益明顯,準爸爸和準媽媽更在乎孕期時的營養補充,然而市面上販售的全方位孕哺產品卻是琳瑯滿目,毛士鵬醫師表示,現在孕婦對於營養的需求越來越高,如果要挑選營養補給品,原則上應該要視孕婦的營養需求。建議可選擇含有多種重要維生素、礦物質及DHA的全方位營養品,並選擇講求天然、值得信賴的保健食品品牌,產品要獲得當地官方衛生機構(如澳洲療效管理局TGA)認證,產品製程、來源也能說明清楚,會較安全有保障。把握寶寶的「生命最初1000天」,選對營養補給品,讓孩子輕鬆贏在起跑點,成為最令人驕傲的寶貝!

原裝澳洲自然療法 藥廠規格製保健食品80年

原裝澳洲自然療法 藥廠規格製保健食品80年#澳佳寶

(撰文/許家瑋;優活健康網新聞部) (諮詢/澳佳寶台灣區總經理 劉一正) (圖片/優活健康網、台灣澳佳寶官網)   (BLACKMORES澳佳寶創建80年,堅持只用天然食材研製保健食品/圖片素材取自澳佳寶官網) 一個保健品牌要短期內炒出知名度,或許密集地廣告曝光與媒體操作可喧鬧幾時,然而若要走過80年仍於全球屹立,考驗著的最終是產品品質所傳遞出品牌故事的實力與感染力。 80年前BLACKMORES澳佳寶的創立,以自然療法為根基,堅持只用天然食材、高規格製藥技術研製保健食品;一路走來80年,澳佳寶台灣區總經理劉一正娓娓地說:「時間考驗了澳佳寶的高品質與穩定技術,也給了一張最好的證明。」   追崇「自然療法」80年 實現「真健康」不間斷   (BLACKMORES不斷培育自然療法的人才以及傳播自然健康的訊息。/圖片為BLACKMORES在二戰後的店面及文宣品/圖片素材取自澳佳寶官網) BLACKMORES澳佳寶品牌創辦人Maurice Blackmore,承襲自然療法,崇尚「自然即能自律,自然即能平衡,自然即能自癒」之理念系統,從大自然中尋求食材製成保健食品,運用天然成分之功效,提升人體自我保護的運作,發揮人體自癒力而改善生活品質。在當時是如此先進又有遠見的理論,與東方千年以來倡導草本養生的中醫不謀而合。 推廣自然療法並非只是創立品牌口號,總經理劉一正提到,澳佳寶台灣公司盛行著「對抗流感、我不需藥」的一項內部活動,員工們排除自身特殊狀況等因素,在一般情況下,每日依據適合自身的體質食用公司的營養品作為日常保健,如在有些許不舒服時,非以傳統醫療方式解決,而是提高如維他命C的攝取量,可能本來每天一錠的人吃到兩錠,針對情況的改善更甚天然無負擔,總經理個人已保持了有兩年多完全不使用藥物的紀錄。這樣全體員工上下的實際作為,除了對自家產品品質的信任,也傳遞著幾許真正對身體好的產品,不該帶來其他負擔的優越感。 接受多重檢驗 獲澳洲療效商品管理局(TGA)認可     (BLACKMORES至今已通過多項檢驗,讓消費者無需憂慮品質問題。/圖片取自優活健康網) 總經理劉一正說:「不同於台灣將保健品視為食品等級,澳佳寶使用藥廠等級的規格製作保健品,根據澳洲優良製造規範(GMP)的製藥標準進行生產,和當局藥品管理最嚴格的澳洲療效商品管理局(TGA)審查把關。」 澳佳寶進入台灣第十年,除了將自然療法的理念帶給台灣消費者,堅持每一瓶到全球消費者手上的產品有著相同的品質。「每一瓶產品的製程到分裝皆在澳洲進行,不像其他品牌可能標榜著進口,實則到台灣後打散分裝,品質穩定度可能因此打折,澳佳寶80年來就是堅持把唯一品質保留在玻璃瓶內,忠實且穩定地將保健效果呈獻給台灣的每一個使用者。」 舉澳佳寶的明星商品「濃縮魚油」為例,除了品質上經過多重檢驗,如重金屬、戴奧辛等檢測,生產工廠獲澳洲療效商品管理局認可,其實從魚源的捕撈上,就已遵循品牌宗旨敬重自然,符合WWF 世界自然基金會的要求,以環保方式在非保護區之南太平洋無汙染之海域捕撈,且以較無重金屬含量疑慮低的小型魚為主,且澳佳寶的使用者都可依產品外包裝資訊,清楚追溯每一瓶濃縮魚油的魚類、海域與捕撈時間,更能安心使用。 高品質玻璃瓶完整保留活性、純度 天然、零負擔 來自澳洲醫療級的保健專家   (BLACKMORES主要產品皆以醫療級玻璃瓶包裝,完整封存營養。/圖片取自澳佳寶官網) 澳佳寶確保每一瓶到全球消費者手上的產品有著相同品質的秘密還有一個,不計成本以醫療級的玻璃瓶包裝,完整封存一顆顆保健品成份的活性、純度,加上產品絕不添加防腐劑,玻璃瓶能延長效期外,更讓消費者省去擔憂塑化劑的疑慮。 「當然保健品不是仙丹,不過澳佳寶的品牌著實是靠著品質與口碑一步步建構起來。」總經理劉一正這麼說,一個有產品力的品牌,每一個使用者都會自然變成它的最佳代言人,他從自己本身到枕邊人、家人、至身邊友人、合作夥伴,接觸過澳佳寶產品的人無不都變成了優質口碑的推廣員。特別要提到是自己的太太,一般女性懷孕時可能會有些面無血色,但去年太太在整個孕期間食用自家的孕哺多種維生素配方,一瓶就補充到了必須營養素,即使有著身孕,也依舊精神奕奕、朝氣不減,是自己與其他家人有目共睹,之後也順利產下一個健康的寶寶。現在遇到身邊有其他計畫生育的朋友,劉總經理更能侃侃地分享孕哺產品帶給老婆身體實際的改善與幫助。 擁有連續七年拿下澳洲讀者文摘「最受信賴保健品牌」榮譽的BLACKMORES澳佳寶,已在台成軍10年,這一位產品成分相對天然、100%無添加任何防腐劑、來自澳洲醫療級的保健專家,一步步落實著把真正的健康帶到台灣每一個角落。

補充魚油好處多!DHA有助骨骼健康

補充魚油好處多!DHA有助骨骼健康#澳佳寶

(優活健康網新聞部/綜合報導)隨著全球人口老化,骨質疏鬆症已是全球第2大的重要流行病,若沒有妥善照護,因髖骨骨折而致死的機率恐怕會更加提升。而想要預防骨鬆,民眾大多會透過飲食或營養補充品來攝取鈣質,根據紐西蘭醫學研究發現,深海魚油中的Omega-3脂肪酸,當中的DHA(decosahexaenoic acid)可幫助飲食中所攝取的鈣質被有效利用,並完整地被骨頭組織所吸收,增加骨質密度並有效預防骨質疏鬆,可說是顛覆一般民眾對於魚油的保健印象。魚油含必需脂肪酸 對心臟、腦部發育有益紐西蘭科學家以10隻一組的雄鼠進行實驗,共分四組,分別餵食玉米油、月見草油、魚油或鮪魚油,6個月後,再對鈣質吸收、骨頭礦物質密度、骨頭鈣質含量、骨頭生物力學等幾個項目進行檢驗。結果發現,餵食鮪魚油的那一組,其紅血球細胞膜內有較高含量的DHA。此外,數據顯示,其股骨及脊椎的骨頭礦物質密度高於玉米油組,且骨頭鈣質含量明顯比餵食玉米油組來得高、鈣質吸收情況也比餵食玉米油的那一組來得多,鈣質流失也相對比較少。除此之外,根據許多的研究顯示,每週攝取適量的魚油對人體的好處多多。楊堯凱藥師表示,主要是因為魚油中富含的Omega-3,包含EPA及DHA皆為多元不飽和必需脂肪酸,對於心臟、免疫系統、發炎症狀、氣喘、乾眼症、大腦發育、產後憂鬱症等,都有所助益;而就國人普遍Omega-3攝取不足的狀況來說,呼籲大家都能重視並適量補充。破除迷思!好的魚油不會有魚腥味!事實上,Omega-3魚油是組成大腦及腦神經細胞不可或缺的成份,但因人體無法自行合成,必須從食物中補充。然而,許多民眾因擔心魚油本身的味道,而不敢補充,對此,藥師也表示並強調「好的魚油是不會有腥味」。挑選魚油時,可注意當中的Omega-3脂肪酸含量,比例越高越好,建議民眾,可評估具品牌保證且通過重金屬檢測的魚油做為營養補充。最後呼籲,針對還未有服用魚油習慣的民眾或孕媽咪,建議服用前應與藥師或醫師討論。

Menu