#責任

責任原則:先為自己負責,再滿足他人

責任原則:先為自己負責,再滿足他人#責任

(優活健康網編輯部/綜合整理)責任是什麼?責任像河流兩邊的堤岸,引導著水流,灌溉田地,生養果實;它是行為和欲望的界線,領著我們做「應當做的事」,扛「應承擔的任務」、達成「應完成的使命」;責任,就是指示。很多年來,是父母告誡我們責任的內容──好好工作、自食其力、奉養父母、維持穩定的婚姻、生養一兩個小孩──父母以喝斥、命令、威脅的姿態,像在河邊築起兩道堤岸一般,引導我們的能量,去往他們指向的田地,灌溉成林。這麼多年來,我一直感到好奇。「責任」像塊匾額一樣,掛在每個人的頭上,為什麼卻從沒有人,提出這些問題:背負責任的目的是什麼?背負責任的對象包括了誰?背負責任的順序是什麼?想到這三個問題,讓我陷入沉吟……責任的目的是什麼?責任的目的是讓自己,過得更好、過得更快樂、更有目標──比如說,我想學會理財,於是我決定記帳。當我決定記帳的時候,我對每天記錄開支、蒐集發票這件事,就有了「責任」。責任,讓我「受力」,讓我「承擔」;我必須耐著性子,花時間、花力氣,不斷給自己打氣,忍耐枯燥,維持紀律,達成目標。最終,我因負起了「記帳」的責任,存住錢,過得更好──這是責任的目的,責任,是為了讓自己幸福。那麼,責任的對象包括了誰呢?首先,我們第一個該擔負的責任,就是自己──自己想買的房子、想做的職業、想擁有的生活節奏、休閒方式、自己的成長、自己家庭的開支、自己孩子受到良好的教育──我們要為自己,負重、承擔、受力、前行。我們活著,首先必須為自己的生活負責,背負自己的背包,為自己的欲望、理想,奮鬥推進。 其次,我們該擔負的責任,包括家人、親戚、朋友,以及地球上,與我有連結的「其他人」,都是我們的責任。但是,首先背負自己、其次背負別人;別人首先背負自己、其次背負別人;我們對自己的生活負責;別人對自己的生活負責;每個人背著自己的背包,手拉著手,向上攀登,直到登頂……這是愛,這是連結。人跟人之間,第一個責任,也是唯一的責任,是愛,不是錢。愛是一種絕對的自我中心,是一種被滿足、被保護、被包圍的狀態下,沉穩、安定地行動著。你一定要先承擔自己的責任,讓自己滿足,充滿了愛,才能去滿足別人,這時你才是給予者,不是乞求者(乞求別人關注我、重視我)。人與人之間、家人之間,要愛對方,不是成為對方──我們不能代替家人思考,代替家人實現願望(你有自己的願望,不是嗎?),代替家人還房貸(你有自己想買的房子,想過的生活,不是嗎?),代替家人承擔他們人生的失意和失望(那是他們的經歷,不是嗎?)…… 愛你,不是成為你。愧疚感,大概是世界上最難處理的情緒。愧疚感來自內在,來自我們小時候,學過的規則、教條,要抵抗它,得很有決心。因為它根深蒂固,來自內心。我自己生長在「沒有界線感」的家庭,對S的處境,感到同情。我能理解S的難處,理解她承受的壓力,但我始終覺得,我們能堅持住,為自己做點努力。我們應察覺自己的愧疚感,察覺自己腦子裡「你很差!」、「你很自私」、「你不孝!」的聲音,然後退一步,像旁觀者一樣,看待自己的處境,檢查自己的「聲音」;辨認出爸媽、親人的「操縱語言」,試著在內心底,為自己打氣。我相信,如果我們不能控制愧疚感、察覺愧疚感,安頓自己內心,我們面對這種情境,就會陷入掙扎、憤怒、糾結裡,最終破壞愛與信任感,得不償失。我們該讓別人知道,你是你,他是他;由你控制自己。即使一切並不容易,也值得努力。(本文摘自/與家人的財務界線:富媽媽教你釐清家人的金援課題,妥善管理親情的金錢漏洞/采實文化)

女性壓力大!家有失能者 配偶、媳婦擔照顧責任

女性壓力大!家有失能者 配偶、媳婦擔照顧責任#責任

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)「他是我最親密的伴侶,但現在卻是我最沉重的負擔」,林女士照顧車禍昏迷的先生,面對突如其來的壓力,在一個月內暴瘦十公斤,依據中華民國家庭照顧者關懷總會結合過去的統計資料顯示,照顧失能家人的家庭照顧者全臺已經高達90萬人,超過3成是配偶,其次為兒子與媳婦,期中約三分之二的照顧者為女性,年齡層集中於41~64歲間。平均每名照顧者每天要照顧家人高達14個小時。照顧技巧課程 助減輕壓力林女士的先生突遭車禍昏迷,剛開始不懂照顧技巧的她,為了幫先生移位與復健,拖著瘦弱的身軀,只能以意志力撐下去,直到申請長期照顧服務,在家庭照顧者關懷協會工作人員與其他照顧者們溫暖的支持下,讓原本擔心先生在外受到異樣眼光的她,得到信心與力量,並且在各式照顧技巧課程中,學到正確的照顧知能,也讓她懂得放慢腳步,先照顧好自己,更能照顧好先生。同樣也是透過長期照顧服務申請而得知家協服務資源的謝女士,照顧罹患罕見疾病的兒子二年多,從兒子罹病到完全臥床僅半年時間,沉重繁瑣的照顧工作也令她身心俱疲,直到接觸家協「DIY零錢包手作」課程,在專注縫製作品的過程中,才首次忘卻照顧兒子的壓力,獲得真正的休息。居家服務 互相分享經驗、扶持陪伴新北市衛生局副局長高淑真指出,這群一年365天都無法休息、最沒有聲音的「勞工」,不管窗外四季流逝,都須陪在需要照顧的家人身邊。因為沒有照顧替手、辛苦不被肯定、溝通不良、經濟壓力、選擇照顧機構、對資源的陌生、不知道自己的照顧是否正確、不知如何處理被照顧者的情緒或疾病,以及情緒困擾調適不良等困境,極需要從持續的照顧負擔中獲得短暫的休息。為了讓照顧者有機會可以休息喘口氣,新北市政府長期照顧管理中心也提供各項資源,如居家服務、喘息服務等。此外,更委託新北市家庭照顧者關懷協會,開辦照顧技巧、健康促進、社福資源、身心靈紓壓等免費課程,透過參與課程結識新朋友、分享照顧經驗,讓照顧者在漫長的照顧路中有人扶持陪伴、不覺孤單,對人生也有更多啟發。

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