#護髮

（撰文／Megan Chen） （諮詢／皮膚科徐常捷醫師） （圖片來源／優活健康網） 張小姐是一名業務，平時工作忙碌，業績壓的她經常喘不過氣，某天，她洗頭時發現掉在排水孔的頭髮好像變多了，但她並不以為然，約過了１個月後，友人告訴她頂部區的頭髮好像比較稀疏，她照鏡子一看，才猛然發現自己頂部頭髮怎麼變少這麼多，頭皮變得很明顯，趕緊就醫治療。 女性掉髮問題嚴重　男女治療比１：１   （因掉髮就醫的男女比例是1：1！／優活健康網） 皮膚科徐常捷醫師表示，女性不要以為自己不會掉髮，臨床上因為掉髮問題就醫的男女比例是1：1，也就是說，現今女性掉髮問題已經不亞於男性了，許多就診女性因為頭髮量少，頭髮難以造型，還因此沒有自信心，不敢出門。根據FG美型誌針對亞洲區女性網友一個月的線上調查，有52%的亞洲女性認為擁有一頭豐厚烏黑的秀髮是亞洲女性的優勢。現代女性不只注重面子問題，就連頭髮／頭皮問題也越來越重視了。 「什麼原因造成女性掉髮問題如此嚴重？」徐醫師說，因為比起男性，女性通常比較喜歡在頭髮上做造型，諸如燙髮、染髮、噴上造型液等等，這些動作都會間接傷害頭髮及頭皮的毛囊；再加上現代人的壓力過大，生活作息不正常、睡眠不足、飲食喜好油炸物，以及不當的減重；亦或者是年齡增長，都是造成女性掉髮的原因。 怎麼判斷自己有掉髮問題？ 以醫學診斷的角度來看，每天的正常的掉髮量為50到100根，不過徐醫師說，因為我們的頭髮是隨時隨地都在掉，要計算每天掉髮的數目實在有些困難，不過還是有幾項簡單的方式，可以供民眾來分辨。   1） 女性朋友可以檢視自己洗頭時，落在排水孔頭髮的量 2） 睡覺醒來，落在枕頭頭髮的量來判斷，突然落髮量增多持續１個星期 3） 發現自己髮際線好像越來越高、頭髮分際線越來越明顯 4） 頭皮變得越來越明顯 以上這些指標，都暗示妳可能有異常落髮的問題，建議儘早就醫。 醫師解惑洗髮2迷思   （常洗頭易掉髮？錯！只要正確洗頭就不會掉髮！／優活健康網） Ｑ：洗髮容易掉髮，所以不要常洗頭？ 不對喔！正確的洗頭髮不會造成掉髮，正確的洗髮時間，應是感覺頭油油的時候才洗頭，比如A女3天頭才出油，就3天洗一次頭；B女洗完隔天就出油，就應該每天洗頭。 Ｑ：頭皮好癢，所以要用力洗才洗得乾淨？ 錯！頭皮癢代表頭皮可能孳生細菌喔，如果用力摳洗，不但容易造成掉髮，還可能使頭皮感染情況更嚴重。 用什麼樣的成分來保養頭皮才有效呢？   （草本洗潤髮產品，有抗菌、保濕、調理等程度不等的作用，特殊香氣也能讓使用者心情愉快！／優活健康網） 市面上許多漢方植物成分如：人參、冬蟲夏草、靈芝、茯苓或地榆等成分的洗護髮乳或頭皮精華，對頭皮的保養有幫助嗎？徐醫師指出，許多草本洗護髮產品，可能有程度不等的抗菌、保濕、調理的作用，搭配按摩確實可幫助頭皮循環，再加上草本的特殊香氣，也會讓使用的消費者感到心情愉快。 如果要避免掉髮問題，徐醫師說，除了洗護髮產品要用的正確，避免使用含有刺激性成分的產品，造成使用後頭皮敏感紅腫之外，最重要的應是調整正常的生活作息，同時要學著紓解壓力，洗頭髮時不要用力摳抓，應該是用指腹輕輕按揉才對，若發生連續異常掉髮1星期以上，建議儘早就醫，因為早期診斷、早期治療，通常治療效果會更好。 改善髮量危機 從頭皮養護開始：http://goo.gl/axUwqu

（優活健康網新聞部／綜合報導）頭髮的生長與掉落受到許多內在以及外來因素的影響，發現禿頭徵兆時應盡速求醫，用對方法勝偏方治療！根據自由時報報導，台灣在25至44歲的男性當中，大約有62萬名的男性有雄性禿的困擾，而僅有八萬人尋求正確的治療，顯示有9成的禿頭患者，在面對掉髮問題時，寧願採用民間偏方，也不願就醫治療。皮膚科診所陳志剛醫師提醒，誤信偏方，不但無療效，反而可能導致毛囊受損，頭髮更長不出來。禿頭病患面對掉髮問題時，常見的解決方法可分為護髮沙龍和民俗療法兩種，不過陳志剛提醒民眾，坊間不少針對掉髮問題，主打高單位營養素、生長激素等治療方式的護髮沙龍，多屬實驗階段，療效尚未經過證實，消費者花大錢卻不一定能得到期望的治療效果。而在頭皮上抹鹽、塗生薑…等常見的民俗療法，醫師表示並沒有確切療效，甚至有害頭皮健康，患者常誤以為使用後頭皮發紅發熱是有療效的證明，事實上卻是因為頭皮遭受過度刺激，造成接觸性皮膚炎，得不償失。亂用偏方易發炎陳志剛進一步說明，濫用偏方導致的接觸性皮膚炎，一開始的症狀就是發紅、發熱，若持續惡化會造成破皮、發炎，若是情況太嚴重，毛根受損害，毛髮更不易長出。此外，如果患者用來塗敷頭部的是不乾淨的藥草，敷料中的細菌還可能入侵皮膚，吃掉毛根，不但無法達到生髮效果，還會讓頭皮受傷。坊間謠傳的偏方百百種，醫師表示，聽過最誇張的案例是患者以製作紅蛋的染料塗頭，也遇過慘痛案例，一位鄭姓雄性禿患者，聽信友人偏方，在米酒內加生薑，再混進不知名的紅土塗敷頭部，結果導致頭皮嚴重過敏，就醫時整顆頭滲出組織液，不但外觀可怖，還必須先吃抗過敏藥治療。應先求醫找病因所以要正確治療禿頭，第一步還是應該求醫！陳志剛醫師表示，經診斷確定掉髮原因後，將會針對患者決定治療的步驟，像是使用含有Finasteride成分的口服藥，或含有Minoxidil成分的生髮水，來維持毛囊的存活，後續再視患者的狀況調整用藥。民眾若是貿然採用民間偏方，不但錯過維持毛囊健康的黃金治療期，更讓頭皮、毛根受損，最後可能只能靠花大錢植髮，才能讓頭頂重現雄風。禿頭的成因不盡相同，除了雄性禿，也有可能是免疫系統、賀爾蒙或是壓力影響造成的掉髮，尋求專業醫師協助，找出正確病因，對症下藥才能事半功倍。

（優活健康網新聞部／綜合報導）愛美是女人的天性，不僅年輕女性喜歡在彩妝及髮色上玩花樣，隨著年紀增長，藉由染髮來遮蓋擾人白髮的女性也日趨增多。隨著染髮狀況的普及，女性也開始會選擇購買美妝店的染髮產品自行回家使用，但是染髮產品種類眾多，要如何染得美麗又不會傷害頭髮健康就變得十分重要！對此，皮膚科醫師提醒女性，在染髮前除應做好頭皮檢測外，選擇具有護髮效果的染髮劑也是降低髮質受損的重要關鍵。耕莘醫院皮膚科主任陳志剛解釋，染髮主要是藉由染劑破壞頭髮本身的蛋白質鍵結造成氧化反應，使顏色可以順利附著在頭髮上，因此染後頭髮常有粗糙、毛燥、斷裂、糾結等現象發生。雖然頭髮本身毛囊中就含有具保濕效果的角質蛋白及凝護膠元，但隨著吹、染、燙髮等外在因素造成頭髮鍵結遭破壞，角質蛋白及凝護膠元也會跟著流失，特別是經常染髮變換髮色的民眾，如不注重頭髮的保養，甚至可能造成髮量減少、頭皮纖維化等情形發生。另一方面，若有不健康的髮質也會導致染髮效果不如預期。知名染髮品牌專業顧問克里斯托佛．羅賓表示，女性可從梳髮中檢視自己的髮質狀況，如在梳髮過程中發現髮絲斷裂的情形，表示頭髮已出現受損的狀況，此時，若使用染髮產品，效果也會跟著打折。因應這樣的狀況，目前的染髮產品中也出現含有角質蛋白、凝護膠元及膠原蛋白等成分的染髮劑，藉由可以同時做到染髮與護髮的「三重護染科技」，達到保護、強化及修護頭髮等功效。經實驗測試也發現，使用此類染髮劑後，能夠有效減少85%的梳理傷害，不僅染後髮質明顯改善，且能讓染出的髮色更加亮麗持久。陳志剛呼籲，女性如有染髮的需求，可選擇市面上可同時做到染髮與護髮的染髮劑，以降低染劑對髮質的傷害，同時也幫助女性在染後的髮質看起來可以更加柔順有光澤。但最重要的是，染髮前一定要先確認頭皮狀況是在健康的情況下才能進行，如有傷口、紅腫或是染髮同時會感覺癢或痛，都應立即停止染髮，以避免染劑碰觸傷口而有加重惡化或過敏狀況產生。

日前一名38歲的英國婦女，疑似因為對染髮劑中的對苯二胺（PDD）產生嚴重過敏現象，導致於使用後的數分鐘內突然昏倒與停止呼吸，造成腦部嚴重永久性傷害。其實現代人愛美，對於髮型更是求新求變，坊間有許多美髮行業，常主打染髮加燙髮的優惠促銷活動，許多民眾也會花費許多功夫每日進行頭髮美容，卻很容易忽略對於頭髮與頭皮的保養，長期頻繁的吹染燙及造型時使用的整髮品中所含的化學成份，都可能會造成毛囊受損壞死，若過度使用，嚴重還可能產生落髮危機。植髮專家整形外科醫師王家儀建議，一般的染髮劑中都含有對苯二胺，若要測試自己是否有對染髮劑過敏的情形，可於染髮前一日，將染髮劑塗抹於耳後或是上臂內側，觀察是否有起水泡或紅腫等情形，若無即可安心使用。王家儀醫師表示，其實不論染髮與燙髮，都會因為造成頭髮細胞受損，而對髮質造成極大的傷害，故建議民眾染髮與燙髮間，最好能相隔一個月以上，每次燙髮之間，則建議應相隔半年以上，才能讓髮質有充足的修復時間。至於平日應如何保養頭髮與頭皮？是否應該天天洗潤護髮？也是很多民眾的疑問。王家儀醫師對此指出，洗髮次數應取決天氣、運動量、排汗量等因素，因人而異，目前冬日氣候較涼，一般人約兩天洗髮一次即可，不需過度洗髮，且每日頭皮會自然產生油脂形成保護，潤護髮的作用其實就是將洗掉的油脂再次補上，所以亦不需天天進行，若是洗完髮後感覺太過乾澀時再行使用。關於吹髮問題，王家儀醫師表示，建議將頭髮盡量擦乾後再吹頭髮，以縮短接觸熱風的時間，且吹髮時吹風機應距離約20公分以上，避免熱傷害，也不需把頭髮吹到全乾，利用剩餘的熱度，讓頭髮自然收乾，對頭髮較好。王家儀醫師表示，一般正常人掉髮量約為每日100根，如果發現超過200根，就須多加留意，可能為不正常落髮，若是懷疑有不正常落髮的民眾，可將每日浴室洗澡後的落髮，分日用小塑膠帶收集約一星期後去求診，讓醫師進行專業的觀察與評估。目前許多民眾會考慮以植髮進行落髮治療，王家儀醫師也提醒民眾，掉髮階段可分為1至5期，因為通常落髮進展較緩慢與無形，許多民眾容易因而輕忽，錯失植髮黃金期，故建議掉髮於2至3期時，也就是一般所稱「M」型髮線時，即應進行植髮，若等到已形成「C」型髮線時，亦即地中海型禿髮，供髮區的髮量則可能較不足，而無法達到較佳植髮效果。