（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）喜歡登山的朋友，得要小心注意高山症！隨著觀光旅遊的風潮盛行，國人登山的遊憩活動也日益普遍；雖然登山可以促進身心健康，增強體力及耐力，是值得鼓勵的活動，但是仍要注意，如果登上過高的山，可能引發高山症的危機！ 根據調查研究，在台灣的高山風景區，如登合歡山、玉山等也有不少遊客發生高山病症狀，嚴重者會因腦水腫及肺水腫導致腦、心或肺衰竭，及死亡。輕度者則發生頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身倦怠等。國外資料顯示2,850米高山症發生率約在9%，3,050米約13%，3,650米約34%，4,559米則高達53%。最近大陸旅遊發達，青康藏及九寨溝等高海拔地區已是非常熱門的景點，高山症的案例亦常常遇到。奇美醫學中心高壓氧科主任牛柯琪說明，影響高山症是否發生和嚴重度的因素為以下幾點，登山速度、到達的高度、個人體能訓練程度、有無充分休息、有無糖尿病、高血壓、動脈硬化等狀況、登山前有無其他淺在疾病，如感冒、慢性支氣管炎或其他肺部疾病。
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府消防局於本（8）月5日分別在信義區及內湖區兩處山區救援兩名登山民眾，據了解，兩名登山客為75歲長者及58歲婦人，因身體不適、跌倒受傷。消防局提醒，許多年長者喜歡以登山、步道健行來保養身體，但年長者體力不如年輕人，登山或是走步道時，容易因體力透支或其他原因導致跌倒而受傷，因此登山健行最好選擇結伴同行，萬一發生意外時，才能向外界求援。 消防局表示，8月5日上午分別在內湖區及信義區各發生一起因為頭昏而跌倒受傷的案例。5日上午9時許，內湖區白鷺鷥山步道有一位高齡75歲的長者，因身體不適而跌倒受傷；同日早上10時13分，信義區慈惠堂登步道也有一位年約58歲的婦人因身體不適而踩空跌倒受傷。消防局指出，近年來中高齡民眾上山走步道健身者眾，但由於步道距離市區都有一段路，民眾在山路上發生意外，消防人員趕到也需要一段時間，為減少可能的意外所帶來的傷害，民眾若想要登山或走步道，最好還是結伴而行，萬一發生事故時才能互相照料。 消防局提醒民眾，從事登山活動，除以結伴同行為佳外，在登山前務必考量身體狀況，切勿貿然前往。如遇身體不適，請儘速聯繫119，並提供周邊有利消防人員研判位置之標的物，以有助於搜救人員尋找救援。
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府消防局昨（25）日中午接到登山客在走步道時突發不適的報案，救護人員攜帶裝備，在登山步道急奔400公尺前往救援，再以最快速度將病患抬運出步道並及時送醫救治。消防局提醒，近日氣候炎熱，民眾從事戶外活動應注意水分補充，並盡量避免於上午十時至下午二時間過度在外活動，以免造成身體不適。 消防局指出，119救災救護指揮中心在25日上午11時45分時，接獲民眾報案表示，圓山飯店後方的登山步道中，有一名年約55歲婦人在步行登山時，感到身體不適無法行走，在步道旁涼亭內等待救援。救護人員從登山口進入後，跑了約400公尺，發現該名身體不適的患者躺在步道邊的板凳上，立即評估病患的意識，並施予靜脈注射及給氧，確保生命徵象穩定後，利用長背板將病患固定，由七名消防救護人員合力將人搬運下山，以救護車送往榮民總醫院救治。 近日天氣高溫炎熱，消防局特別提醒民眾，在這種天氣型態下，從事戶外活動時一定要隨時補充水分及注意自身狀況，如非必要，尤其是在早上10時到下午2時之間，不要長時間在戶外停留。民眾如果感覺有皮膚乾燥發紅、心跳過快、呼吸過快等中暑症狀，要馬上到陰涼處休息或就醫。此外，若是在野外或山中步道需救援時，切勿驚慌，要尋找明顯易見的地標或地物，以手機通報110或119，同時保持冷靜在原地等待，方能有助於搜救人員尋找救援。圖：消防局救護人員在登山步道狂奔400公尺救援身體不適之登山客。（照片／翻攝自台北市政府消防局網頁）
（優活健康網新聞部記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府消防局第四救災救護大隊指出，8日下午約14時30分，臺北市政府消防局接獲新北市消防局轉來民眾手機報案，有2名男性赴陽明山登山，但因草叢過高導致迷路，受困於「大屯溪古道第5防迷指標」附近，又因體力透支無法自行下山，致電119求救。消防局派遣陽明山分隊搜救人員前往山區搜救，約在一個鐘頭後找到兩人，雖然毫髮無傷但飽受驚嚇，在警消人員護送下，16時45分返抵陽明山分隊。（圖片／翻攝自台北市政府消防局網站） 消防局指出，大屯溪古道大多為高過人頭的箭竹林區，行走時需用低姿勢行走，且途中路徑不明顯，高低落差甚大，再加上岔路錯綜複雜，容易發生失足受傷或摔落山谷之危險。受困民眾也會因受困時間過長發生恐慌緊張，失去判斷力而試圖自行下山，導致遠離主要登山小徑，增加搜救困難度。 當日消防局接獲報案後立即派遣陽明山分隊搜救人員，由陽明山鞍部驛站警察電臺出發進行搜救；共出動消防車輛1部及警消5人前往。由於消防人員對該區環境相當熟悉，初步研判後決定由警察電臺下切開路，往大屯溪古道第7防迷指標開始依序前進，再往第6防迷指標方向，最後到達第5防迷指標，終於在15時30分找到2名登山客。這2位登山客表示，並沒有受傷，只是迷路及害怕；在搜救人員帶領下，終於在下午16時45分左右平安抵達陽明山分隊。 有鑑於歷年來登山客走失事件頻傳，消防局再次呼籲民眾，登山時切勿單獨行動，尤其是長者更須結伴同行。除應有熟悉山路者當嚮導外，也要備妥乾糧、水、雨衣、手電筒、保暖衣物、地圖、哨子、個人隨身藥品等，以應不時之需。登山之前也要做好規劃及告知家人，萬一在途中迷失方向，切勿驚慌，並尋找明顯易見的標的物，以手機通報110或119，同時應保持冷靜在原地等待，勿貿然前進，方能有助於搜救人員協尋工作。
