#椰子水

夏日涼補消暑 這些食材推薦你!

夏日涼補消暑 這些食材推薦你!#椰子水

(優活健康網記者徐平/綜合報導)入夏以來台北地區像一大悶燒鍋,加上位處盆地熱氣散不出,連日溫度飆破38度,在炎熱環境下,鑄鐵師傅、廚師及烘培工作的等在外工作的族群,有哪些方法可以消暑解熱呢?4類食材清熱利水 補充能量恢復疲勞衛生福利部臺北醫院中醫科主任陳明珠表示,所謂「吃補」是配合節氣以當季食物補充營養,如夏季取材溫潤涼性食物的「涼補」,就是透過食用性味不過度溫燥熱性的食物藥材,提升身體的方式,並藉此提昇元氣、改善體內寒熱溫涼性質的不平衡。夏季食用當令且具清熱退火的絲瓜、冬瓜、苦瓜、百合、高麗菜、地瓜葉、黑木耳等,不但有助清熱利水、快速補充能量恢復疲勞:1) 有助清心火/椰子水、絲瓜、冬瓜、苦瓜。2) 有助造血及穩定神經/百合、薏苡仁、高麗菜、茼蒿、地瓜葉、波菜、莧菜、紅莧菜、黑木耳、海藻各自富含多種礦物質及維生素。3) 快速補充能量恢復疲勞/大小黃瓜、哈密瓜…等,富含維他命及纖維素與多醣的多種瓜果類。4) 滋養效果極佳/雞肉、深海魚肉、蝦蟹貝類等富含低脂肉類的優質蛋白。應依照每人身體狀態進補陳明珠主任提醒,易腹瀉者、潰瘍性胃病忌用或少用性涼冷的食材;易抽筋者應少服用利小便的食物;限制蛋白質攝取者也應減少食用高蛋白質類海洋性肉類。「吃補」是為了提升健康,別誤把「進補」當做主要治療方式。若要進行涼補,應視個人身體情況取決食物或藥物作補,每個人身體狀態不同,簽完別依樣畫葫蘆,進補的頻率也應視個人情況調整,補過頭也會容易造成身體負擔。

椰子水、神奇藥膏助傷口復原?食藥署:勿信

椰子水、神奇藥膏助傷口復原?食藥署:勿信#椰子水

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)八仙樂園粉塵爆炸事件,造成高達500人輕重度燒燙傷,在那麼多人同時就醫的情況下,讓人不禁擔心治療藥物及備品是否足夠,許多燒燙傷偏方不脛而走,甚至有人趁機在網路平台,賣起來路不明的燒燙傷藥膏,此做法只會徒增患者及家屬內心的不安及焦慮,食藥署呼籲,遵從醫囑,莫聽信誇大不實的謠言。民眾勿驚慌 台醫療藥物供應無虞衛服部食藥署指出,許多民眾於通訊軟體及網路上轉傳許多不實謠言,例如燒燙傷藥物不足、燒燙傷喝椰子水可以加速傷口復原,推薦某診所藥膏有神奇功效,以及推薦未具藥物許可證的藥物等,民眾雖然是基於幫助他人的出發點協助傳播此類訊息,然而藥品的安全性及有效性仍有待確認,民眾若誤用此類產品恐成反效果,得不償失。食藥署表示,已掌握各醫院藥物供應與需求,並建立聯繫網路,協助各醫院藥物、醫材等資源的調度,目前醫療藥物供應無虞,呼籲民眾勿聽信網路偏方,並拒絕轉發不實訊息,應遵從正常管道就醫,並遵從醫囑,切勿聽信誇大不實謠言。

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