#超時

（優活健康網編輯部／綜合整理）在日本，「karoshi」這個字指的是「超時工作死亡」。從統計數據來看，日本勞工每年的工時記錄都比美國要少，但無償加班的風氣使得這個數據荒謬不可信。據估計，介於三十到四十歲的日本男子中，每三位就有一位每週工作超過六十小時，甚至為工作而死。有人真的是倒斃在辦公桌上。這儼然成為一種活生生的現象：在二○一二年，就有八百一十三個家庭因為「超時工作死亡」而獲得保險理賠。依照法律規定，政府必須支付「超時工作死亡」勞工的遺屬每年約二萬美元的賠償金；而公司則可能需要支付高達一百萬美元的賠償金。近來，在中國躋身已開發國家之列後，似乎也出現跟日本類似的問題。據《中國青年報》報導，超時工作的歪風已在白領上班族之間流行起來。據稱，二○一四年銀監會主任李建華之所以死亡，就是因為他通宵趕報告。該報指出，中國如今也借用日文中的「karoshi」來形容當地超時工作死亡的歪風，進而創造出一個新的中文語彙：「過勞死」。莫里茨．埃哈特的人生故事裡　沒有任何放慢腳步的時刻如果我們需要從亞洲以外找個悲劇，好概括總結「超時工作邪教」的嚴重性，那我們不妨來看二十一歲莫里茨．埃哈特(Moritz Erhardt)的例子：他被人發現死在自己東倫敦公寓的浴室裡時，躺在蓮蓬頭下，水還繼續在流。在埃哈特曇花一現的人生裡，有著許多輝煌的成就。媒體將他描繪成跨欄選手：雙臂肌肉鼓脹、雙腳騰空飛越，清除一個又一個障礙。據《明鏡週刊》一則長篇報導指出，他是德國西南部黑森林山腳下布賴斯高地區施陶芬高中的明星學生。畢業後，他進入杜塞道夫附近一間頂尖商學院—法倫達爾WHU管理學院就讀，表現優異。這間學校到底有多頂尖？我們可以從學生畢業時獲贈的禮物上看出來：一大本紅色書，裡頭包含歷屆校友的聯絡資訊，有了它等於是拿到權力界的「威力旺卡金彩券」，前途無量。埃哈特後來遠赴美國密西根州安娜堡的羅斯商學院修一學期的課，《明鏡週刊》是這麼描述的：「在羅斯商學院裡，每週花六十個小時在課程上是很正常的事；給學生超荷負擔是該學院的用意之一。莫里茨因此學會高效、目標導向和迅速；他沒有機會放慢腳步。」在埃哈特的人生故事裡，沒有任何放慢腳步的時刻，也沒有休息；二十一年的人生全都在快轉。他後來也順利跨越了羅斯商學院的欄架，來到倫敦的美銀美林集團的投行部門暑期實習。已連續七十二小時忙著工作沒空睡覺金融業可說是超時工作的極端代表，它依靠的是外界無法想像的一種工作方式，其結合了剝奪睡眠的實驗，以及捉弄儀式。新手不僅要通宵熬夜，還常要「搭乘旋轉木馬」：指的是幾個年輕實習生共乘一輛計程車回到各自的公寓去，輪流讓每個人匆匆回家換好衣服再重返車上，最後回公司繼續上班；某些年輕的銀行經理人則要憑藉興奮劑阿得拉和古柯鹼才能保持清醒。二十一歲的阿卜杜拉赫曼．莫林(Abdurahman Moallim)曾在一家大型跨國銀行實習，他告訴《衛報》，幹這行要成功，靠的是出類拔萃的本事。「通宵熬夜者往往被大家視為榮譽的表彰，像實習生之間就常在一早吹噓自己前晚工作了多長又多長的時間。每個人都想表現出自己具備這個行業成功所需的必要條件：持久力。在華爾街，實習生會開玩笑說自己也是九五工作制，只不過是早上九點到隔天早上五點。埃哈特的父母表示，他們經常在早上五點收到他寄來的電子郵件，可能是從辦公室發出的。在他猝死於淋浴間之前，有證據指出他已連續七十二小時忙著工作沒空睡覺，十分可怕。經驗屍解剖後，發現他有癲癇病史，一直都有服用藥物控制病情。驗屍官指稱，雖然調查結果仍未定論，但過勞可能跟他的死有關。許多人扮演不需要週末的角色　否定所有一切跟事業發展無關的經驗需求無論死因為何，年輕銀行從業者的死亡已然敲響警鐘。這是哪門子的瘋狂？那又是怎樣的一種生活？在媒體不斷播放的一張照片裡，年輕俊秀的他穿著像一九八○年代電影《華爾街》裡、由麥克．道格拉斯主演的霸道大亨哥頓．蓋柯(Gordon Gekko)一樣。蓋柯梳著油頭、穿著細紋襯衫的模樣，完美體現他的座右銘：「貪婪是好的；貪婪很有用。」埃哈特的父母公開譴責媒體這樣的解讀；他們表示，那只是兒子還在德國唸書時於某次化妝舞會上的裝扮。他們的兒子跟所有的孩子一樣，富含無窮潛能。當然他父母說得沒錯，但那張照片的戲劇效果的確引起沉重的共鳴。他扮演了一名成功上班族的角色，而且演技十分出色，相信我們當中有許多人工作時也會這種感覺。我們扮演一個不需要週末的角色，否定所有一切跟事業發展無關的經驗需求。他裝扮成哥頓．蓋柯模樣的這張照片似乎是象徵性的，長時間工作不僅是金融界才這麼要求，其他領域也是如此要求員工的；長時間工作和沒有週末的生活看似不錯。即使我們這些不像銀行經理人一樣工作的人，聽到埃哈特的事情都還是心有戚戚焉，感嘆自己也受到同等瘋狂的工作模式所害，只是程度不一。同時我們也不免擔憂，那種唯工作獨尊的思維是否正逐漸影響我們，即便在從事沒那麼光鮮亮麗的工作時，仍然在週六晚上拿出筆記型電腦工作，到了星期天還去辦公室加班。（本文摘自／週末的快樂效應：不被超時工作與忙亂瑣事綁架，順利切換「假日模式」，找回久違的週休生活／時報出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）工時長、沉重的壓力，都會對勞工朋友造成身與心的傷害。擔任聯結車駕駛的45歲王先生，有次在連續加班一週後，於運貨過程，突然感覺不適，將車暫停路邊，隨即昏倒在駕駛座上，被人發現送醫急救診斷是「急性心肌梗塞」。而經職業病防治中心介入調查後發現，王先生長期超時工作，造成身心過度負荷，就如同橡皮筋的彈力到達極限便會斷裂，是典型的職場「過勞」現象。長期高壓＋超時工作 心血管疾病風險增一般所謂的過勞並非醫學名詞，在醫學上的正式名稱是「職業促發腦血管及心臟疾病」台北慈濟醫院職業醫學科賴育民主任說，歐盟相關研究推估，因為職業原因導致冠狀動脈心臟疾病的比例為5～10％；丹麥2003年研究推估，職業原因引發缺血性心臟疾病，在男性為17％，女性為22％。依據這些研究數據，大致可看出職場上的工作壓力與心血管疾病發生的關聯性。賴育民主任指出，人在壓力下，身體會分泌過多的腎上腺皮質類固醇荷爾蒙，加上交感神經的長期興奮，易產生高血壓及促發心血管疾病。建議勞工朋友們可自行從網路下載，自我檢視評斷，如果符合過勞的12項徵兆，應盡早找出造成過勞的原因加以改善：1）經常感到疲倦、健忘。2）突然覺得有衰老感。3）肩部和頸部僵直發麻。4）因為疲勞和苦悶失眠。5）為小事煩躁和生氣。6）經常頭痛和胸悶。7）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。8）體重突然變化大。9）最近幾年運動也不流汗。10）自我感覺身體良好而不看病。11）人際關係突然變壞。12）最近常工作失誤或者發生不和。賴育民提醒勞工朋友，如果在工作上有任何身心上的不適，切勿輕忽，一定尋求醫師的協助；若真不幸在職場發生疑似因過勞而導致或加重的疾病，除了請各疾病的專科醫師診療外，可以到有職業醫學科的醫院，請求職業醫學專科醫師鑑定。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）愛美有代價！彩色放大片長時間配戴，眼睛含氧量恐不足，易出現「殺紅眼」的情況！一名24歲王姓護士，為了上班看起來有精神，每天都會配戴彩色放大片，因工作時間長，常常整天下來配戴超過10小時，久而久之眼睛開始出現乾澀、紅腫、刺痛、流淚、畏光等不適症狀，但王小姐仍持續戴著放大片，直到有天視力突然模糊，嚇得她趕緊就醫檢查。三軍總醫院眼科呂大文醫師表示，王小姐被診斷是角膜缺氧導致發炎，並合併結膜發炎，為避免惡化成角膜潰瘍、影響視力，進行一週的治療，但治療完後仍有容易眼紅的後遺症，是因眼睛新生血管不正常增生所引起，未來恐時常出現血紅眼的情況。放大片最好戴6小時　才能又美又健康呂大文醫師進一步說明，這種情況是因長時間配戴透氧量不足的隱形眼鏡所造成，建議一般隱形眼鏡配戴時間最好是8小時，而彩色放大片時間要縮短為6小時，避免角膜缺氧；此外，隱形眼鏡透氧量不足，容易造成眼睛傷害，當眼睛出現乾澀、紅血絲、視力模糊不清等症狀，都是角膜缺氧的徵兆，民眾若不留意警訊，持續配戴恐出現角膜水腫、發炎、潰瘍等情況，嚴重的話可能失明。王小姐表示，她因工作關係常戴口罩，此時戴眼鏡上班，容易有霧氣，照顧病人相當不方便，且放大片比較漂亮、有精神，所以才會選擇彩色放大片配戴，沒想到1個多月後，竟出現畏光、乾澀等不適症狀，她原先不予理會，直到有天視力開始模糊、眼睛嚴重紅腫、發炎，才嚇得她趕緊求診。呂大文醫師提醒，配戴隱形眼鏡雖然比較方便、漂亮，但潛伏著感染與潰瘍失明的危機，民眾不可不慎；若因工作關係無法時常更換隱形眼鏡者，亦或是不方便配戴眼鏡者，應慎選高透氧材質、含氧量高的隱形眼鏡或放大片，追求美麗的同時也要注意健康。