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療癒上班疲勞 擺這種花最好!

療癒上班疲勞 擺這種花最好!#花

 (優活健康網編輯部/綜合整理)◆ 「大麗菊」可療癒人際關係的疲勞/不論是東洋或西洋都有攝取植物的「氣」這種觀念,遠從古代開始,就知道利用植物的香味或實際的藥效來恢復身心的疲勞,歷史可說是相當的悠久。西方從很久以前就認為將花朵裝飾在房間裡,可讓心神平靜,花色與花香對身心也會帶來良好的影響,這種想法也一直流傳到現在。辦公室放花可改善不和諧氣氛精神的疲勞,特別是人際關係所引起的疲勞,大麗菊的效果最好。花色不限,因大麗菊可改善血液的循環,對身體的疲勞也有效果,可提升恢復力。在辦公室擺放一些花朵,可改善部內不和諧的氣氛,若擺在家裡觀賞,也能幫助你忘掉一天的不愉快、讓心情變得更柔和。◆ 「白玫瑰」可改善情緒的不安定/攝取植物的「氣」,可使精神安定,雖然明白這個道理,卻不知該如何進行。關於這點,可選用香味明顯的玫瑰,當玫瑰的成分從鼻子被吸進體內,就能馬上感覺出效果,很適合大家使用。白玫瑰的芳香成分有強壯作用,白色也有穩定精神的效果。芳香成分對女性荷爾蒙改善效果佳中醫學所謂的腎虛,指的是原因不明、生命力衰退的狀態,對處於這種狀態的人,據說也有增進活力的效用。芳香成分對荷爾蒙也會產生影響,特別是對於女性荷爾蒙的改善效果尤佳。還有疲勞情緒起伏不定時,能產生克制壓抑的作用,對於身體的不適也有調適的功能。◆ 欣賞「梅花」可讓神經休息/提到賞花,日本人會馬上聯想到櫻花,可是一到賞櫻季節,有名的賞櫻聖地總是人滿為患,實在搞不清楚是去賞花還是去看人。若想避開人潮,可以選擇賞梅,因為梅花盛開的季節是在早春尚寒的時期,不會有太多的人潮,所以可隨心適意、慢慢欣賞。梅花芳香有安撫神經、穩定心情的效果最重要的是,梅花的芳香因有鎮靜的作用,光是站在梅林之中,就有安撫神經,穩定心情的效果。其實光是觀賞漂亮又有獨特風味的樹枝,就能讓人平靜下來。整個梅樹發出來的「氣」,似乎就足以推動人類的「氣」了。梅常被用來當作插花的素材,花店也買得到梅樹的枝條,不過要感受梅樹強而有力的「氣」,最好還是選擇確實紮根、樹幹正在呼吸的梅林吧!附近沒有地方可以賞梅的話,也可以就近欣賞盆栽。(本文摘自/快速消除疲勞/山岳文化)

每家庭3公升 非洲婦女日花6小時取水

每家庭3公升 非洲婦女日花6小時取水#花

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)在台灣,打開水龍頭就有乾淨的水,每人每天平均的用水量就高達72.3加侖,然而一戶非洲家庭每天的平均用水量只有5加侖(約3.78公升),相當於三次馬桶的沖水量,水資源嚴重匱乏。根據聯合國資料顯示,每年630萬個離開人世的5歲以下兒童中,有半數因為飲用不安全水而死亡;每天有超過2,000個兒童死於衛生環境不良及飲用汙染水造成的腹瀉,而每90秒鐘就有一個孩子因水相關的疾病死亡。為取水每天走6公里在水資源問題最嚴重的非洲,婦女及小孩每天用在取水的平均時間是6小時,光為了取水每天得走上約6公里,不但婦女無法關懷兒女、從事具有經濟果效的工作,兒童也失去了上學的權利;而且,辛苦取得的水往往污濁骯髒,讓他們生病,生存受到威脅。而在開發中國家,每天婦女、女孩花在挑水的時間高達2億小時,平均每天花費四分之一的時間在為家人取水,而非用在增加收入、照顧家庭或上學。除此之外,全球未能擁有改善過衛生設備的人口有25億,他們缺乏如有沖水、化糞功能、衛生下水系統的抽水馬桶、廁所或茅坑。髒水發現死老鼠 嚴重腹瀉險死10歲的哈莉葉.慕稜加住在尚比亞的卡塔卡村,她說,以前喝的水裡會有小蟲。水很髒,有時候還會發現水裡有死掉的老鼠,就算把老鼠撈出來,水裡還是會殘留一些老鼠的毛。她的媽媽也說,他們很常因為喝到髒水出入診所,有一次,哈莉葉和她的哥哥路易斯因為嚴重腹瀉差點死掉。直到世界展望會在村裡鑿了一口井後,哈莉葉和村裡其他孩童終於嚐到乾淨水的滋味!世界展望會認為,每一個孩子都有應該享有乾淨的水。過去五年來,世界展望會結合全球夥伴國的力量,已幫助超過700萬人口取得乾淨的水及衛生設備,其中擁有乾淨飲用水的人口超過550萬,使世界展望會成為全球「提供最多人乾淨飲用水」的非政府組織。而台灣世界展望會亦在2015年透過「資助兒童計畫」及「發展型方案」,於非洲10個國家、22個計畫區執行「水資源計畫」。同時,更透過糧食保障、基本醫療、教育發展等服務方案,讓孩子能夠健康成長、順利上學,也透過生計發展改善兒童家庭生活,全面幫助社區轉型、發展,邁向自立。

花香取代藥水味 醫院賞花心情愉悅

花香取代藥水味 醫院賞花心情愉悅#花

(優活健康網實習記者劉麥文/綜合報導)走入大林慈濟醫院門口迎面而來,除了有志工噓寒問暖,處處還可看見用不同新鮮花卉所佈置的造景,讓醫院飄散著一股淡淡花香味。這些色彩豔麗、生機盎然的花朵,剛開始大都是醫院志工組組長黃明月和組員自掏腰包,也因為色彩繽紛、造型各異的花卉草木造景引人注目,偶爾還有志工、住院病患一起樂捐買花錢,為醫院注入無限生命活力。 大林慈濟醫院志工們用花香取代藥水味,顛覆以往一般民眾對醫院「冰冷」的形象,黃明月表示,病患住院期間的活動範圍都是在醫院裡頭,於是大廳就成了民眾與病人解悶的好地方,除了賞心悅目的花卉,還常常有民眾或志工們隨興自組的音樂會、鋼琴演奏,讓許多病患在不知不覺間忘掉身體病痛。黃明月分享,曾經在癌症末期病房插花時,一位病患阿嬤默默跟在旁邊觀看,已過中午家人要她回病房用午餐時,阿嬤說:「看水花心情好,比吃飯重要啦!」剛開始插花佈置時什麼花材都用,但老人家會有禁忌的提醒不要插「菊花」,尤其是白色!所以在選材上也會特別挑有祝福涵義的花,如火鶴就是「祝福大家隆乎好」,當野薑花、白色鐵炮百合花盛產時,也會特別使用,期待花的潔白及香氣能讓走入醫院的空間,都有愉悅的心情。 在插花的過程裡,志工們學習用心看待每一朵花、每一片葉子,瞭解天地萬物之間存有的靈性互動,進而體驗生命與大自然寧靜的對話,領悟一花一世界,一葉一如來的生命意義。

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