手指反覆做同一動作 易造成板機指！
「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」又稱為板機指
好發於50到60歲需「長期反覆手指彎曲」及「使用抓握工具」的女性，發生率約2%。另外，糖尿病、腎臟病、痛風及部分自體免疫疾病患者因疾病關係易使組織增生、堆積，得病風險也較常人高。台北慈濟醫院骨科胡家榮醫師說明，位於手掌骨遠端有個類似滑輪的增生組織，稱為「滑車」，滑車就像水電師傅固定電線的膠條，在手指上引導肌腱在正確的方向上滑動，也因為有滑車的固定作用，手指屈指肌腱收縮時不會向掌側突出，且只需些許的肌腱收縮，就能使手指關節大幅度的彎曲。「但若手指過度使用，會造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，使得滑車發炎、肥厚增生；當手指彎曲時，肌腱滑動到狹窄的滑車，便會有疼痛、卡壓的感覺。」
常見症狀為大姆指和中指根部明顯疼痛
板機指導致手指活動困難，甚至在手指彎曲到底時，會伴隨劇烈疼痛且卡在彎曲的姿勢，如同手槍擊發使板機停留在後頭一般，而若硬將已彎曲的手指伸直，也會產生如同「扣板機」的彈跳感，因此坊間俗稱為「板機指」。
初期症狀為手指根部疼痛，隨病情加重會出現彎曲卡住的情形，但仍可扳回原狀；此時若無適度休息、搭配治療，嚴重者恐將導致無法讓手指完全伸直。一開始可藉由手指體操，搭配復健科之蠟療、熱療、電療或紅外線光療等方式改善疼痛，促進組織修復，恢復活動度。如進展較嚴重，則可注射類固醇，以達到長時間的舒緩。
復健以蠟療、熱療、電療、光療 嚴重可注射類固醇
但若上述方式皆無法改善病症，就需以手術方式鬆解滑車。胡家榮醫師特別提到：「治療過程中，類固醇注射次數不可過多，否則容易增加感染與肌腱斷裂的風險，若類固醇注射後半年內就症狀復發，未來也有比較高的機會需要手術才能完全根治病症。」
胡醫師提醒，「患者平時可配戴專用護套減少手指彎曲，並以熱敷或輕輕按摩痛點的方式，待放鬆軟組織後再緩慢開始手指體操，讓肌腱平順通過滑車。」預防根本在「讓手指適度休息」，避免過度使用，才能避免手指卡關的疼痛命運。
