寶寶今天趴了嗎？　有助身心健康

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）美國小兒科醫學會建議，孩子一出生就應放在媽媽肚子上練習趴著，強調俯臥時間（Tummy Time）的重要，且愈早開始愈好，感覺統合專家吳端文指出，一般家長都習慣讓寶寶採取仰躺姿勢，不論喝奶、睡覺，連清醒的遊戲時間也不例外，其實多採取趴姿，更有助寶寶身心健康發展。

趴姿訓練協調能力

寶寶一哭鬧，總讓新手父母不知所措，擔心餓了、尿布濕了，或是生病了，檢查一輪卻發現，原來只是寶寶情緒壞！吳端文建議，可以嘗試讓寶寶多採取趴姿，不但可以訓練大小肌群、協調能力，寶寶累了就容易吃飽睡、睡飽吃，好帶又不哭鬧，也更容易安撫。

趴姿這樣簡單做

如果寶寶不喜歡趴姿怎麼辦？吳端文建議，媽媽可仰躺，把寶寶放在肚子上，也可將寶寶舉起放在眼睛前面，輕輕左右搖晃；或媽媽坐著，將寶寶放在大腿上趴著，輕輕撫摸背部；或是媽媽站著，將寶寶臉朝下、趴在手上，另一手扶在寶寶的胸前及肚子，輕微慢慢搖晃。

大趴姿好處多

吳端文強調，趴姿有很多好處，第一，可訓練寶寶支撐背、頸、肩部的肌力；第二，手腳活動多，刺激大、小肌肉動作發展，有助平衡感；第三，減少扁頭、斜頸，以及臉部不對稱的機率；第四，寶寶多活動，容易累也容易餓，吃多睡多長得快。