長期久坐久站 當心椎間盤突出
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）長期使用電腦的上班族或是低頭族，使用時間可要適可而止，當心椎間盤突出壓迫神經，若要復原，可說是路途迢迢！台中一名三十九歲的男性工程師，因工作型態，幾乎天天雙眼盯著電腦，日前突感到左手疼痛，手指甚至時時麻痺，晚上睡覺若不慎壓到左手，更會痛到醒過來，經醫院檢查後，才發現男子的頸椎已經有椎間盤突出的症狀，經過手術後，症狀才獲得緩解。
長期姿勢不良、久坐久站 都是高危險群
台中醫院神經外科醫師鍾偉安表示，脊柱主要由脊椎骨及椎間盤所組成，而椎間盤位於上下節脊椎骨之間，其中央是富有彈性的髓核，外圍則是錯綜排列的纖維環，椎間盤之功能就像兩塊脊椎骨的避震器，提供脊柱活動緩沖的空間。
椎間盤富含水量高達80％以上，彈性很好，但會隨著年齡增加而彈性下降，除了年齡因素外，如果搬重物用力不當、長期姿勢不良、頸腰背部受重力撞擊及體重過重、頸椎或腰椎承受的壓力增大時，椎間盤所受壓力太大，超出纖維環可以承受的程度，使椎間盤外圍的纖維慢慢突出，中心的髓核被擠出來而壓迫到神經，便是椎間盤突出症。
常見的症狀是肩頸或下背部疼痛、手／腿麻、走路疼痛、 手／腿部肌肉痙攣、坐骨神經痛、無法彎腰或直立、手指／腳趾和足部麻木、針刺或灼熱感等。臨床上可透過Ｘ光檢查，或經由核磁共振確診。
八成患者都可經復健治療 僅兩成須開刀
鍾偉安指出，外傷和久坐久站是最常見造成椎間盤突出的因素，嚴重時，患者往往坐立難安，甚至可能導致大小便失禁、四肢或下肢肌無力。而椎間盤突出八成病患均可靠藥物及復健保守治療，只有兩成左右的患者才需要手術，若經六週到三個月復健藥物治療無效，或已出現大小便失禁、四肢或下肢肌無力等或已經影響生活品質，便可考慮手術減壓，以免椎間盤突出更加嚴重。
鍾偉安提醒，椎間盤突出幾乎可稱為現代人的文明病，如果是從事電腦文書工作、長期搬重物、常用手機、平板電腦或低頭工作的低頭族，若有上述症狀，經過休息或半年後仍未改善，請盡快就醫，以免椎間盤突出惡化而影響生活品質。
