研究：女性年輕時愛節食減重　30歲後易過胖

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性若有節食減重的壞習慣，看到此篇研究可要多加當心！國外有一份最新的研究報告指出，女性若愈早有節食行為，三十歲過後有酗酒、肥胖、飲食失調的風險，將會大增。

正常減重管道　才能避免飲食失調

女性為了愛美時常會靠激烈的節食手段，好讓體重減下來，但這份報告，花費近三十年的時間，訪談了兩千餘位的女性，並記錄她們的節食行為，每相隔十年，就追蹤一次，研究發現，女性在年輕時，若時常透過節食手段減重，飲食將容易失調。

值得注意的是，這些因節食所帶來的副作用，並非當下將食苦果，而是在三十歲後，酗酒與體重超標的風險將大幅提高。

邁阿密醫院醫師也提醒，青少年應透過正常的減重管道，並且不過度苛責自身的體重，以免染上惡習，反而在日後對健康造成傷害。