艷陽高照好悶熱　謹記6點防中暑

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著氣候的改變，使得今年夏日氣溫屢創新高，民眾因中暑與熱衰竭等熱急症而至急診就醫的人數也大增，根據衛生福利部資料指出上個月因熱衰竭、中暑等至醫院急診人次達177人，較去年同期增加1.3成，若延誤就醫恐至多重器官衰竭。

中暑及熱衰竭症狀相似　但其實兩者是不同的

熱所引起不適有分為中暑及熱衰竭，這兩者間其實是不一樣的，中暑指的是長時間陽光曝曬或處在高溫的環境中，體溫調節機轉失去作用，導致體溫上升，而熱衰竭指的是熱環境中，體內水分及鹽份流失過多，體內的循環系統無法維持正常功能時，呈現休克的狀態。

衛生局表示，任何人都有可能會發生中暑與熱衰竭，因此提醒民眾，若出現疑似中暑等熱衰竭的徵兆時，如體溫升高、皮膚乾燥變紅、心跳加速，嚴重者可能會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，應迅速離開高溫的環境、設法降低體溫、提供加了少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

謹記預防中暑好辦法　避免身體出現不適

最後，宜蘭縣衛生局劉建廷局長表示，若要有效預防中暑與熱衰竭的發生，應謹記6點，才是避免中暑好方法，另外，像是老人、孕婦、慢性病患者，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節裡，建議避開溫度最高的時間外出，預防身體容易出現不適的情狀發生。

1）盡量避免暴露於高溫的環境／上午十點到下午四點的日曬最為強烈。
2）採用適當的防曬措施／如遮陽傘、大草帽。
3）外出衣物盡量選用棉、麻、絲類的織品／以免大量出汗時不能及時散熱。
4）隨時補充水分／避免體內水分散失過多。
5）家中加裝窗簾／避免陽光直接照射。
6）關掉非必要的燈和電器設備／以免產生更多的熱量。