超級愛健康／生活一成不變 心理也提早老化了嗎？
2012/9/6
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據報導數據顯示，現在國人每5人就有2人提早老化30歲，你經常被叫「大姐」嗎？甚至只是高中生卻被叫「阿姨」嗎？除了皮膚會老化，心理層面竟然也會老化，甚至影響健康？
以下是心理年齡老化的幾項特徵，包括：穿衣喜好暗色系或者只固定穿某幾套衣服。從常和姊妹淘一起，變得喜歡一個人，或固定交友圈很少有新朋友。喜歡自己熟悉的環境，常勸別人活在當下要惜福。不喜歡人多吵雜且陌生的地方，生活驚喜變少。喜歡和動植物對話，就算和人聊天也只聊過去的事。精神科醫師李光輝醫師說，以上幾個心理因素代表年齡老化的五大特徵：色彩穩重化、聚會單純化、生活規律化、驚喜減少化、語言簡單化。
造成精神年齡老化的原因是在固定的環境之下，生活沒有改變，或者因為社會化以及壓力，造成心理年齡老化，而生活一成不變的上班族或家庭主婦更容易精神年齡老化。精神年齡老化，有什麼危機？李醫師指出，生活壓抑過久，有可能會造成憂鬱症的產生，必須走出去，或者多元興趣的發展。
除了心理年齡會老化，再來就是女人最害怕的：肌膚老化！只要皮膚看起來老，整個人就像是老了十歲。年齡還沒到，為什麼會肌膚會先老化？醫美醫師周俊旭說，跟體質、飲食習慣、生活作息以及保養出了問題都會有影響；要檢測自己肌膚有沒有老化，可以從皮膚開始增生皺紋、斑點，眼凹、臉頰凹陷、下巴脂肪堆積，眼睛變細長、眼角嘴角下垂這些特徵探尋。
因此，日常生活的保養就顯得特別重要，周醫師說，其中以防曬最重要，因為很多女生平常只是擦防曬油，但非常容易忘記補擦，直接曝曬非常危險，紫外線是老化的恐怖殺手。而注意清潔時必須使用溫水，先用溫水拍臉，將洗面乳起泡之後，用溫水洗淨，最後以冷水收斂。醫師說很多人保養皮膚都一昧的使用保養品，但平常不愛喝水，這樣保養品只是白擦。
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