早有研究指出地中海型飲食可降低心血管疾病，及降低變成失智症的風險，現在荷蘭又有最新發表飲食研究指出，女性如果不抽菸而且採用地中海飲食、運動、保持適當體重，那麼可望延壽達15年，而男性則可多活8年。但仍有許多民眾不懂地中海型式飲食是什麼？要怎麼吃？現在讓優活健康網告訴你！
