不管是平常有慢跑習慣,還是專業的馬拉松跑者,跑步鞋該如何挑選最安全省力,還能預防運動傷害,經常是選購鞋子時被忽視的學問。《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,提醒民眾買鞋前應先了解鞋子的構造,以及如何挑選跑鞋的5大重點,才能有良好的保護足踝、足弓功能,為自己挑到最適合的跑鞋。
不管是平常有慢跑習慣,還是專業的馬拉松跑者,跑步鞋該如何挑選最安全省力,還能預防運動傷害,經常是選購鞋子時被忽視的學問。《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,提醒民眾買鞋前應先了解鞋子的構造,以及如何挑選跑鞋的5大重點,才能有良好的保護足踝、足弓功能,為自己挑到最適合的跑鞋。
你平常會用護唇膏嗎?許多人都有嘴唇乾到裂開,甚至脫皮的經驗,其實唇部是臉部最乾燥的位置,因為沒有皮脂腺、角質也很薄,使水分容易流失對此,很多人不自覺會以舌頭去舔嘴唇,導致嘴唇越舔越乾。《優活健康網》特摘整形外科林靜芸分享「護唇膏」相關知識,她表示,嘴唇乾裂除了護唇膏以外,還需注意全身健康,尤其注意補充水份。
扮家家酒不只是模仿,更是有助發展孩子想像力、同理心與社交技巧的重要遊戲!《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,建議爸媽可透過以下面向觀察孩子的「遊戲技巧」,從學齡前就開始培養語言、行動和策略思考等3大成長學習的必備能力,更能從中建立自信心。
現代人生活緊湊,不少人長期處於身心疲勞的狀態,也連帶影響皮膚的健康,這也是不少人都有「敏感肌」的原因,到底敏感肌要怎麼清潔呢?《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文,分享「正確洗臉以治療敏感肌」的相關論點,皮膚是面對外界環境的第一道防線,如果實在不知道怎麼清潔,永遠記得「不傷害比傷害好」。
傷口癒合會形成疤痕,白色疤痕是疤痕成熟後的最終顏色,這些白疤常會暴露出過去一些不愉快經歷或隱私,例如意外外傷、整形手術等;不過,現在有手術可以除疤,以後不用怕再受他人異樣眼光!對此,曹賜斌整形外科診所院長曹賜斌特撰此文,來函《優活健康網》分享白疤形成原因與白疤顏色再生術細節。
下背痛是不少人都有經歷過的困擾,根據健保資料庫統計,因下背痛就醫的人數僅次於感冒,8成民眾一生至少有一次下背痛經驗。若治療幾次找不出原因,醫生都會建議患者進行核磁共振(MRI)檢查,但是核磁共振檢查真的準確嗎?《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸,分享自身經驗為民眾解答。
春天是適合賞花的季節,尤其櫻花開好開滿,真的超級浪漫!由於花粉症通常在春天發作,此時正好是櫻花盛開的季節,所以很多人便把「罪名」降在櫻花上,事實上卻不是如此?《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文,分享「花粉症」的原因、症狀及預防,別再怪罪給櫻花啦!
孩子總是分心、坐不住,該如何提升孩子學習專注力?專注力又有哪些分類呢?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,他提醒,自主學習、互動整合、閱讀及表達書寫等能力,與108課綱的「核心素養」概念息息相關,若能先找到孩子缺乏的是哪一種專注力,才能找到適切的兒童發展訓練方法。
隨著年紀增長膚況也會跟著老化,進而出現鬆弛、眼袋、皺眉紋、法令紋等現象,不少人會選擇醫美療程,其中「拉臉手術」可改善視覺上直接可見的皮膚下垂與老化。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸分享「2024年拉臉的手術變革」,預計「空間拉臉」將成為醫美流行趨勢。
俗話說「七坐八爬九發牙,十捏周歲獨站穩。」到底寶寶多大會走路?1歲過後還不會走路正常嗎?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,他提醒爸媽,孩子從爬到學會走,的確是成長發育過程中極為重要的轉捩點,但也要留意有些原因,可能會導致孩子較慢學會走路。
你是天天都會洗澡的人嗎?洗澡對於維持個人衛生十分重要,但是多久洗澡一次其實沒有規則可循。《優活健康網》特摘整形外科醫師林靜芸所撰此文,討論「是否需要每天洗澡」「洗澡注意事項」幫助讀者了解洗澡的相關知識,讓身體乾淨也不傷皮膚。
冬季寒流一波一波接著來,天氣變冷關節先知道!你有手指關節疼痛問題嗎?該如何分辨是單純關節退化發炎,還是罹患類風溼性關節炎?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,教民眾判斷手指關節炎症狀,並提供手指發炎疼痛的舒緩方式,有助預防關節持續疼痛,甚至永久變形。