寧月燒6萬請保母，也要留時間給自己！珍妮游：單親教會我活出自己

YOYO在上幼兒園之前，我是以全職媽媽的角色、全心全意地陪伴她，年輕時累積的積蓄，讓獨自養家的我，不必為了生計，家庭事業兩頭燒，這點讓我非常感謝過去那個努力的自己。話說回來，照顧孩子真的是我做過、最消耗精氣神的工作了。

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什麼是忙得像陀螺一樣？

嬰兒時期雖然只要滿足生理需求，但每天機械式地重複動作，甚至 可能一整天都不會說上一句話，對於一向好動的我來說，實在是很消磨心智。等孩子會爬、會走了，妳必須想方設法，在安全的環境之下，滿足他們對世界的好奇心；他們的活動力十足，無論是出門在外、還是在家中，稍不留意就會發生小狀況。

有一次朋友來我家玩，聊著聊著我突然發現氣氛怪怪的，因為YOYO太安靜了，我起身走進房間，看到她拿著我的口紅，把自己的臉塗紅通通的！我和朋友先是哈哈大笑了一番，又好氣又好笑地抱她去浴室洗臉，當時我心想，幸好只是這種可愛的小意外，若是YOYO在椅子上跌下來，受傷可就不好玩了，我提醒自己要更加小心。

每天看到YOYO的笑臉，總是會告訴自己，這一切都是值得的，但身體的疲累卻騙不了自己，那段日子我經有過1個月花了6萬元， 找来陪玩姐姐和保母照看孩子，因為我知道自己的生理和心理，已經承受到一個極致了，我必須暫時先將時間還給自己。

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從每周半小時開始

每隔一段時間，就會在社會新聞上看到，有些女性因為産後憂鬱，做出自殘或傷害孩子的行爲，造成自己和家人一輩子的傷痛，實很令人扼腕。我曾經讀過一篇醫療新聞，當中提到，平均每10個產後女性會有1人患上憂鬱症，大部分的女性，在産後的確會有天 情緒低落、容易落淚的狀況，一般大約1週後就會逐漸恢復；假如2週之後，情緒仍沒有法改善，的要尋求專業醫生來解決， 對不要自己一個人忍下來。

以我自己的經驗來說，即使沒有生病的人，長時間照顧孩子無法休息，任誰都會心情悶。全職媽媽的苦，只有親身經歷過的人才會明白，在此我想提醒身爲媽媽、或將成爲媽媽的妳，無論如何，一定要保留一點時間給自己，並且不要因為這樣的想法感到自責，母親要放鬆、要開心，孩子才會感受到幸福。

關於保留時間給自己的方法，我們可以有計畫地循序漸進，你可以從1週有個半小時溜出去便利商店逛逛開始，或許這個比喻聽起來有點誇張，但我知道，有些和丈夫分隔兩地的全職媽媽，能夠離開 孩子單身出門的機會幾乎是零；在孩子1歲之前，能夠一個人出門逛屈臣氏，就足以開心好幾天。

所以，為了不讓自己成為一個完全抽不開身的全職媽媽，一定要訓練妳的老公或家人獨自照顧孩子， 再不行也要找個臨時保母，每週至少給自己半小時的時間，慢慢增加到1個小時、1個下午，讓妳能夠與自己獨處，做妳自己想做的事情，不要為了孩子的笑顏，而忘記自己也需要笑容。

記得，無論多麼累，請告訴自己：這一切只是暫時的，只要撐過一 小段時間，孩子不會永遠黏著妳，終究可以回到自己的生活的。

【關於低潮】
不開心的時候做3件事情：學習、付出、大笑