愛吃麵包，竟是甲狀腺出問題？醫揭「這作用」導致，當心越減越胖

隨著疫情趨緩，民眾生活慢慢回歸日常，但不少人發現疫情後不僅身形變腫，還出現容易喘、疲倦無力的現象。有些染疫過後的民眾擔心自己是不是「長新冠後遺症」，就醫檢查後才發現是與「甲狀腺低下」有關聯。

甲狀腺主要有哪些功能？

初日診所陳代謝科主治醫師周建安說明，甲狀腺跟新陳代謝息息相關，新陳代謝由大腦控制，大腦會偵測身體需求，命令甲狀腺開始工作，分泌三碘甲狀腺胺酸（triiodothyronine，T3）以及四碘甲狀腺胺酸（tetraiodothyronine，T4）兩種甲狀腺素，並藉由血液將T3和T4送到全身各處參與代謝。

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當甲狀腺功能低下時，人體代謝會變得相當緩慢，身體無法正常燃脂，導致脂肪累積形成肥胖。但是大腦同時會發出能量不足的訊號，讓身體比平時更渴望甜食、麵包，攝入的熱量又堆積成脂肪，變成一種惡性循環。

為什麼會出現甲狀腺低下？

周建安進一步解釋，當壓力上升或生病時，大腦會促使甲狀腺分泌更多的T4和T3，讓身體代謝在短時間內快速提升，然而，若長期處於高壓，或藥物使用不當，身體就會產生保護機制，讓代謝下降避免身體過度操勞。

其他造成甲狀腺低下常見原因：

• 自體免疫疾病
• 碘攝取不足
• 甲狀腺手術
• 放射線治療

如何知道是否甲狀腺低下？

要確認自己有沒有甲狀腺低下，可以先從臨床表徵評估。

甲狀腺低下症狀表現：

• 全身浮肉鬆垮（胖全身）
• 下肢水腫、蝴蝶袖、雙下巴明顯
• 皮膚鬆弛、無光澤
• 頭髮乾燥、容易斷髮
• 飲食偏好甜食、麵包等高熱量食物
• 莫名疲倦
• 感到沮喪、失望、憂鬱

甲狀腺低下如何治療？

周建安表示，發現自身出現上述相關症狀，應盡快進行檢查，甲狀腺問題不僅影響體重造成肥胖，更是一種疾病，而疾病需要治療，如果忽略甲狀腺的矯正，一昧地進行斷食等飲食控制，只會增加身體的壓力，無法達到減重效果。

甲狀腺失衡改善對策：

• 增加胰島素利用率（如補充魚油）
• 增加代謝、增加活力
• 使用含碘鹽
• 充分攝取甲狀腺功能營養素如：鐵、碘、鋅、硒、酪胺酸、維生素A、C、D、E、B、B6
• 不過度節食引起壓力

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周建安也提醒，若長期減重無效或是反覆發胖，甚至平常就容易疲勞倦怠，也很可能是內分泌問題導致，急著減重前，不妨先確認自己的身體狀態，做好評估調整。