剖腹產誤吃「禁忌藥膳」恐傷口發炎、大出血!專家揭正確進補時機

剖腹產誤吃「禁忌藥膳」恐傷口發炎、大出血!專家揭正確進補時機

2022/11/7
剖腹產完,可以吃藥膳補身體嗎?很多媽媽會認為生完小孩,坐月子就是要「補」,許多長輩也會認為剖腹產後的媽媽,應該要多吃麻油雞、十全大補湯等藥膳,才有助於身體盡快恢復健康。

但營養師提醒,剖腹產後的傷口復原,通常需要比較久的時間,術後飲食與建議時間,也有些需要注意的地方,才不會想補身體卻吃錯藥膳,導致刺激傷口發炎,甚至造成大出血。

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剖腹產飲食禁忌

營養師陳怡錞在臉書粉絲頁發文指出,如果媽媽是選擇剖腹產,產後食補藥膳要特別留意以下5大飲食禁忌:

  • 1週內嚴格禁酒
  • 1週內避免容易產氣的食物,如:蛋、奶、發酵食物、豆類、大量高FODMAP食物 (腹膜外剖腹產例外)
  • 1週內避免喝生化湯
  • 2週內避免會促進血液循環的食材與藥膳,如:麻油雞、當歸
  • 傷口尚未癒合或紅腫時避免燥熱食物,如:老薑、麻油、刺激性辛香料

陳怡錞說明,剖腹產通常是住院5天,出院後回家或到月子中心,如果馬上吃到麻油雞或含酒藥膳,有可能造成傷口發炎或大出血。她舉自身生產經驗為例,當月子中心詢問:「有沒有什麼食物不吃呢?」她回應:「其實都吃,但是第1週請不要提供含有酒、麻油、當歸等會促進血液循環的藥膳。」

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剖腹產後這樣吃 

陳怡錞提醒,剖腹產後想吃藥膳,請先停看聽,確認準備好的食物中是否含有以上禁忌成分,若要正確攝取食物營養,應注意以下產後2個時間點:

  • 產後第1週:以促進傷口癒合為主。比較安全的選擇就是不加酒的雞湯、肉湯、魚湯 等,可另外添加黃耆、枸杞、紅棗。
  • 產後第2週:可以吃杜仲,但發奶相關的藥膳,需要看每位媽媽個別的體質狀況。而組織充血階段、石頭奶、塞奶時,則要避免發奶食物。

至於剖腹產媽媽,若想再進補其它的藥膳,陳怡錞也建議,保守起見最好還是等生產完2週以後再吃。不過她也強調,以上僅是從營養師角度和個人經驗作為分享,如有體質和藥膳方面問題,應先諮詢中醫師為佳。

《優活健康網》採訪編輯

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