新冠病毒沾頭髮,沒出門也要洗頭!醫回家消滅病毒12個STEP,關鍵第1步把病毒擋門外

新冠病毒沾頭髮,沒出門也要洗頭!醫回家消滅病毒12個STEP,關鍵第1步把病毒擋門外

2021/6/29(2022/4/18 22:10更新)

文.整理/游資芸 圖/FB@皮膚科 張佳穎醫師

新冠病毒散播力快、存活時間長,感染科醫師顏慕庸提到,根據國外研究,病毒在門把上可存活3天,並能在人進入室內4小時後迅速傳播到整個空間。皮膚科醫師張佳穎建議,在門外放一小瓶的酒精,讓外出家人在摸門把前,先消毒「手+門把」,再拿鑰匙開門,較能有效隔絕病毒。

張佳穎醫師表示,疫情期間外出回家,居家避疫的3個步驟就是洗手、洗澡、洗頭,「只要出門,病菌就有可能透過飛沫或接觸而停留在頭髮、皮膚、衣物上,雖然風險不高,不過為了保護家人,也維持家裡的舒適乾淨。」她說,除了洗手,洗頭也很重要,「大家一定希望躺在自己枕頭上的頭髮要是乾淨的啊!」

沒出門也要洗頭
她強調,就算沒出門,還是要洗頭。「居家時間,根據個人頭皮出油程度,和活動岀汗量決定洗頭的次數,以乾淨舒適為原則。現在是夏天,即便沒有出門曬,流汗較少,頭皮仍會有出油和皮屑,大部分來說,一、兩天洗一次為宜,如果運動次數較多,運動完馬上洗澡、洗頭是最舒服的。」

醫師回家後必做的12個消滅病毒流程
張佳穎醫師分享,個人出門回家後的流程,較好理解的方式,就是把外面當成『可能有病毒』,把家裡當成『乾淨區』。

1.門外放一小瓶消毒酒精,返家摸門把前,先消毒手和門把。
2.消毒完再拿鑰匙開門。
3.無線手持抗菌機(品牌自行評估)消毒外衣和包包。
4.酒精消毒錢包、手機。
5.丟棄口罩。
6.包包和不常用的外套帽子留在玄關,和生活區進行區隔。
7.如果有包裹或外帶食物,消毒完外包裝再拿入內。
8.用肥皂洗手。
9.換下外出衣物。
10.洗頭建議使用溫和洗髮清,泡沫至少停留20秒;可用潤髮產品,但少用造型品以免沾染灰塵。
11.洗完澡,才放心和家人接觸,坐在沙發。
12.外出衣物需洗烘。

張佳穎醫師說明,希望聚焦在最簡單也最容易執行的部分,並掌握「把病毒擋在門外」、「保持家裡乾淨」兩概念,就能做到保護家人和維持居家環境乾淨的目的。


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