解析噩夢8種惡人 揪出潛藏心理問題

解析噩夢8種惡人 揪出潛藏心理問題

2018/6/10(2022/3/15 9:8更新)
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)雖然恐懼的情緒能量,有可能出現在任何一種主題的夢裡,但根據我的經驗,夢中可能出現的可怕人物,不外乎以下八大類。做夢者必須明確辨認出,自己夢到的是哪一種惡人,否則恐怕很難找出它與你真實人生之間的關聯。

1)陰影人物/

  • 內在。
  • 做夢者可能會感覺害怕或受到威脅,但未必真的造成嚴重的傷害。
  • 面對時,會變得比較正面。
  • 心理動力學是,做夢者的心靈中有個新的部分,想要被整合進來。應採取的回應是,面對它,而且最終要把它整合進來。

2)自我審查人物/

  • 內在。但通常會以外來人物之姿出現,且行為相當惡劣,但它其實是在描述做夢者的某個面向。
  • 會傷害夢裡的其他人物。
  • 面對它,會變得比較正面,但前提是做夢者願意承認自己曾經對不起它。
  • 心理動力學是,做夢者對於自身的某個問題缺乏自知之明,而且還一直責怪別人,潛意識指出了這一點。應採取的回應是,做夢者承認自己的確有這方面的問題,不再怪罪別人,並試著改變它。

3)外在人物/

  • 外在。做夢者人生中的某個人或某樣東西出現在夢中,並對做夢者造成誇張的傷害,但也可能由另一個角色來扮演它們。
  • 會造成傷害。
  • 面對它,它不會變得比較正面。
  • 心理動力學是,造夢器想要向做夢者示警:有可能受到傷害,或是願意讓自己受到傷害。應採取的回應是,按照自我檢查的主題處理——先弄清楚夢是在傳達警訊,還是要求做夢者面對現實,然後再做適當處理。

4)內向投射人物/

  • 內在,但並非真的是做夢者的一部分。
  • 會造成傷害,它是真的壞心眼、好批評的、會攻擊人、傷害人。
  • 面對它,它不會變得比較正面。
  • 心理動力學是,在過去被迫進入做夢者心中的某樣東西,現在已經被內化了(例如某個負面的內在聲音或信念)。應採取的回應是,做夢者須認清內向投射是他不想要的外來異物,並盡可能削弱它的力量,或是把它驅逐出去。

5)大腦場域人物/

  • 內在。
  • 會造成傷害。
  • 若面對它,它不會變得比較正面。
  • 心理動力學是,它是做夢者大腦中的某個神經網絡,但不受控制也無法節制,例如壞習慣、強迫症、上癮症、偏執、非理性的害怕、恐懼症。應採取的回應是,腦部訓練——做夢者想像自己重返夢中出狀況的那個場景,並找到脫身的方法或途徑。

6)失控的自我照顧系統人物/

  • 內在。
  • 會造成傷害。
  • 若面對它,它不會變得比較正面。
  • 心理動力學是,它原本是做夢者在心靈受創後,為了自我保護,或是減輕痛苦而創造出來的,是一種創傷反應。但它堅拒改變,也不願接受幫助,且會故態復萌與自我糟蹋。應採取的回應是,對於這已失控的自我照顧系統,做夢者要更細心體察它的運作狀況,設法使它造成的傷害降到最低。

7)疾病人物/

  • 可能是內在或外在人物。
  • 會造成傷害。
  • 若面對它,它通常不會變得比較正面。
  • 心理動力學是,它是在描述做夢者的某種疾病,通常是一種不會自己好起來的惡疾,例如癌症、自體免疫系統方面的疾病、腦部化學物質不穩定、腦部受傷,以及寄生蟲感染。應採取的回應是,夢可能會提供其他線索,作為處理這些疾病的最佳對策。

8)睡眠癱瘓人物/

  • 內在。
  • 通常不會造成傷害,它其實只是出現在臥室的一種「狀況」。
  • 若面對它,會變得比較正面。
  • 心理動力學是,做夢者通常認為自己在臥室裡是完全清醒的,卻動彈不得也發不出任何聲音。然後可能有個人物出現了,通常是靠近床尾的地方。這種睡眠中出現癱瘓的狀況,通常會讓做夢者感到害怕,但其實沒什麼好怕的。應採取的回應是,做夢者要留意生理是否出了什麼狀況。想像重返夢境,然後留心正在發生的事情。訓練自己把它當成一個正面(而非可怕)的經驗。

(本文摘自/心理醫生幫你解夢:人生的疑惑和困境,第一個暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析,醫師助你趨吉避凶/大是文化)

記者及編輯團隊

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