預防妊娠紋 保濕最重要

預防妊娠紋 保濕最重要

2017/1/21(2022/3/15 4:39更新)
(優活健康網編輯部/綜合整理)所謂的「妊娠紋」,也就是俗稱的「肥胖紋」。由於是皮膚受到劇烈延伸拉扯而產生,也稱為「stretch mark」。這個名詞並不是指肌肉裂開,而是指因為表皮下方真皮部分受到破壞所產生的紋路,懷孕時大多會出現在腹部或乳房皮膚等處,如果是因為劇烈的肌肉運動,「stretch mark」也會出現在大腿或二頭肌等處。此外,短時間突然變胖也同樣會在大腿或屁股出現肥胖紋。因懷孕而出現的則稱為「妊娠紋」。一開始會有淺淺的紅色,帶點紅紫色。產後,顏色會變淡,漸漸轉變為白色,但是最終並不會完全消失。

皮膚彈性 會因年齡增長而流失

我個人產前原本屬於纖瘦型,懷孕期也僅增加7kg,所以完全沒有留下妊娠紋。然而,皮膚彈性等狀態會因人而異,有些人即使體重大幅增加、腹部變大,也完全不會留下妊娠紋。由於皮膚彈性會因為年齡增長而有所流失,話說回來高齡產婦恐怕還是比較容易留下痕跡。

為了預防妊娠紋,雖然要避免體重急遽增加,但是也不能因為在意妊娠紋、不讓腹部變大而在懷孕期中減肥。如果準媽咪營養不良,將會影響寶寶的發育。如果體重處於平均增加範圍,千萬不要勉強限制卡洛里。也請絕對不要肖想在懷孕期減肥這件事。想要預防妊娠紋,對於腹部肌膚進行保濕是最好的辦法。

水分含量較高的皮膚會較有彈性 較不會產生妊娠紋

市面上也有販售一些妊娠紋專用的乳霜產品,重點終歸還是「保濕」。沒有必要購買添加特殊成分的昂貴乳霜。乳液、身體保養油等也都一樣,只要找一罐自己喜歡的塗抹在腹部肌膚即可。水分含量較高的皮膚會比較有彈性、也比較容易擴張,比較不會產生妊娠紋。起床後或沐浴,請塗抹保濕乳霜。雖然不是一定可以預防,但是仍具有一定的效果。接近臨盆時,妊娠紋更明顯,更要仔細做好保濕工作。(本文摘自/女醫師給準媽咪的懷孕安產書/世茂出版)

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